План
З суп, кофе
О второе, компот
У щи, кофе

Доброе утро!!!

все нормуль, кроме сырка вечером...

План на сегодня:
з - овсянка с яйцом
п - чай зеленый, яблоко
о - суп куринный, хлеб
п - чай зеленый, хурма
у - овощи отварные
кефир

женюсь
ты писала:

а что тогда с меню делаем? Если решили разбить по дням, то может и баллы по дням? Выполнил план на день 3 балла? (20:7≈3)


это что значит? фото-меню или как? сколько баллов считать?

Мы всегда НГ встречаем в домашней обстановке. Один год с моими родителями, на селдующий день к свекрови едем; другой год наоборот и так чередуются. В этом году, по идее, должны у свекрови встречать... Но я люблю встречать НГ дома со своими родителями, но чтобы не обижать мужа согласилась на чередования. Компания получается следующая: мы с мужем и детками, свекровь со свекром, брат мужа с женой и маленьким сынишкой. Программа? Да нет особо никакой программы, посидим/поговорим/на заднем плане будет включен телек/ поиграем в какие-то игры с детими, после 12 выйдем на улицу запускать фейерверки, потом будет разбор поадрков, после прогуляемся на городскую елку, ну а потом поедем домой баиньки. Вот как-то так все будет...

Девочки, не забываем, что Дива должна еще свои баллы накинуть за ответы на вопросы и сами вопросы!!! Ну или это она сделает, когда будет таблички делать?

А еще не все девочки приняли участие в задании - задай вопрос... Что тоже обидно... Ну да ладно.


Вес на сегодня 68,1. По баллам - 156.

да! точно! а я и забыла. Может и правда она сама добавит, когда будет таблички делать?..

Привет, девочки!!!
для начала отчитаюсь
вес 73.5

спорт 8
питание 5
красота 13
привычки 31
птички 5
доп. задания 45
меню 30

посещение 7

Итого 144

Во всяком случае, мы ей напомнили.
подумаю над своим планом по меню. Конечно на всю неделю это очень сложно.
к примеру сегодня у меня уже и завтрак и обед прошел...все на грани обжорства, так что с ужином завязываю. Есть мне уже не к чему.
Завтра
з. -- яичница с помидорами
об. -- что-то мясное с овощами или суп
уж. скорее всего именно на ужин будет супчик.
Ну еще 1 кружка кофе с молоком, и хватит с меня. Сладкое есть не буду, ни грамма. Сегодня уже нажрала, да и вчера тоже. Буду пить воду.
Еще можно парочку мандаринок съесть.

потом напишу на следующие два дня план.

И я тоже не буду делать полные приседания, лучше выпады с поднятием ноги вверх. ок?? Все-таки полные приседания, это действительно, вредно.

Привет, команда!
женюсь
как-то сухонько...овощи-фрукты где? Не мало еды тебе?

мне нравится. Но почему на ужин только овощи? А если белка добавить? Так сытнее

женюсь ведь разрешила план на день составлять. Выполнила - получи 5баллов!

и у меня эти же вопросы

ну да...баллы нам не дали заработать

не пиши на два. Лучше на один, и выполнить

видимо, мой вес испугался взвешивания
вес 72.7
Баллы: 147
зарядка 35
отжимания/ННЖ! по 4
красота/вода/витамины/посещение по 7
бжук+дневник питания 6
хвалить 3
отчёт 20
птички 5
доп.задания 42

1. Отвечаем на вопросы
Как планируете ометить Новый год? В какой компании? Какая программа?
Что безумногона Новый Год вы совершали в жизни - ответ на вопросы 10 баллов

Я о таких вещах никогда не думаю. У нас всегда один и тот же сценарий - Новый год всегда с семьёй - сначала мы едем к моим родителям, потом к Вовкиным. Ну а потом к себе домой. А т.к. в этом году мы живем у его родителей, то и ездить меньше придется
Но и до этого всегда так бывало - до 12 с родителями, а потом можно и с друзьями где-то пересечься. У нас так заведено - все праздники основные всегда в кругу семьи, а уже потом - если хочешь, то с друзьями иди гуляй.
Безумного на новый год? Да ничего вроде как... По крайней мере ничего не приходит в голову, а значит, ничего не было


2. Составляем менюшку на неделю и придерживаемся ее. Кто составил и выполнил план получает 20 баллов. Завтра выкладываем меню на неделю


Дааа, мне бы на 1 день сделать А то ведь я вся такая внезапная...

3. Составляем фотоочет - ведем контроль меню план/факт

Неее, это я сразу, наверное, пас... Столько времени уходит на все эти фоты... Выложи красиво, ракурс... Буду дома, смогу играться.

4. Приседаем 50 раз в день - 5 баллов в день

Отсчет пошел!!!

Отчет по съеденному за сегодня:
1 груша, 1 банан, 3 мандарина, 2,5 куска хлеба, 50 гр маргарина пониженной жирности, 50 гр майонеза пон. жирности, 4 яйца, паприка одна красная, 2 кружки капучино, почти литр соков выпила разных и около 30 гр. орехов-микс с изюмом.

А потом удивлюсь, почему я не вижу 67....