это конечно, это да!!!!

Доброе утро, самые яркие и энергичные девушки!!!

Спасибо!! Надеюсь, быстро выздоровеет...


Я бы все-таки тож доползла!



А свое вчерашнее меню напишу



да мы тебя и не ругаем!! Удачи там!!!
УСПЕШНАЯ ДИВА
Какая у вас зима шикарная!!! Вот завидую щас тебе...весной не завидую, а щас...

Всем привет!!!

привет, привет!!

ВОТ И ЕЩЕ ОДИН ДЕНЬ ПРОСКОЧИЛ...

сходили в кино: "Интерстеллар" - Русский трейлер (2014)
#77

отзывы


мое мнение
Фильм хорош, но затянут и я уснула в кино, (наверно, после бани тяжело)

СКОЛЬКО ЛЮДЕЙ, СТОЛЬКО И МНЕНИЙ

Всем привет!
Надо бы задания повыполнять...
Профессия...в детстве хотела быть учителем. Юность проходила в 90-ые , когда ничего в магазинах не было. А мама подружки работала продавцом, и у них в доме всегда все было. Вот я и решила стать продавцом В институт не поступила, голова то любовью уже была забита. Вот и пошла работать, ну и училась заочно на товароведение , материально-техническое снабжение и сбыт. Уже и местечко было пригрето на складе. Но, как только мы выпустились , эту специальность в Эстонии отменили, cклады закрыли...ну а я ушла в декрет Кстати, работала я в заводской столовой кассиром. Именно оттуда началась прибавка в весе. Ведь в магазинах все по талонам, а в столовке можно есть до отвала.
Из декрета вышла в магазин, где и работала 10 лет, от кассира до старшего продавца.
А потом ушла на завод. Там зарплата была в полтора раза больше, график меня устраивал (с 8 до 16, выходные и праздники дома), никакой материальной ответственности и неадекватных покупателей И снова 10 лет стажа.
А потом мы уехали в Финляндию. Тут я учусь уже почти 5 лет. Сначала язык, потом в колледже. Трудно сказать по-русски, но что-то типа делового администрирования.
Но умом понимаю, что работать буду только в магазине...куда уж нам, иностранцам.
Работой не довольна, зарплатой тоже. Нельзя мне с людьми работать, нервная я слишком. На завод бы мне опять....
А если честно, очень жалею, что из-за первой любви, которая не сложилась, я не выучилась ...и мои амбиции в плане реализации не удовлетворены.
А сейчас я бы очень хотела быть домохозяйкoй. Но....не судьба! Надо пенсию зарабатывать тут.

Отчёт...

[/color]#77

7 причин улыбаться: научный подход

Улыбка – самая легко распознаваемая эмоция лица. Улыбка запускает определенные процессы в мозге человека, активируя связь «мозг-тело». Это происходит в левой лобной доле, которая отвечает за эмоции счастья. Так чем полезна улыбка?

1. Улыбка делает нас счастливыми (даже при плохом настроении).

Помните о связи мозг-тело? Так вот, обычная улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. А когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать различного рода эндорфины, которые поднимают настроение. Этот принцип был открыт в 1980-х годах и подтвержден целым рядом исследований. Но исследования показывают и обратную сторону: нахмурившись, люди начинают чувствовать себя несчастливыми.

2. Улыбка делает счастливыми окружающих тебя людей.

Улыбка - заразительна. Исследования показывают, что достаточно увидеть улыбающегося друга или подругу, и человек невольно начинает делать то же самое. Забавно, правда? Когда кто-то улыбается, он заражает хорошим настроением других людей. Улыбающийся человек приносит счастье.

3. Улыбка делает нас более привлекательными.

Мы обращаем внимание на людей, которые улыбаются. Существует фактор притяжения: мы хотим знать, кто и зачем улыбается. Хмурость и гримасы отталкивают людей, а улыбка привлекает. Очаровательная улыбка делает человека более привлекательным в глазах представителей противоположного пола. Поэтому, в следующий раз, когда будете назначать свидание, не забудьте улыбаться. Это сделает вашу «половинку» более счастливой, а вас - более привлекательными.

4. Улыбка помогает снять стресс.

Улыбка помогает избавиться от усталости, изношенности и перегруженности. Улыбка способна уменьшать чувство тревоги. Когда сигналы, что мы счастливы (даже если это и не совсем так … в данный момент), достигают мозга, организм, как правило, уменьшает частоту дыхания и сердечных сокращений. Снижение уровня стресса очень благотворно сказывается на здоровье в целом, так как в результате снижается артериальное давление, улучшается пищеварение и нормализуется уровень сахара в крови.

5. Улыбка более привлекательна, чем макияж.

69% процентов людей считают, что улыбающаяся женщина без макияжа более привлекательна, чем женщина без улыбки, которая использует косметику. Мышцы, которые мы используем, чтобы улыбаться, подтягивают лицо, что делает человека моложе.

6. Улыбка положительно влияет на здоровье.

Улыбка помогает иммунной системе работать лучше. Когда вы улыбаетесь, вы более расслаблены. Целый ряд исследований доказывает благотворное влияние смеха на здоровье человека, в т.ч. и то, что смех схож с мини-тренировкой, в результате чего сжигается жир и улучшается рельеф мышц пресса. Смех также улучшает кровообращение, снижает уровень сахара в крови, уменьшает уровень стресса и улучшает сон. Он также способен повышать в организме уровень антител, борющихся с инфекциями и улучшающих работу иммунной системы.

7. Улыбка делает вас успешней.

Улыбающиеся люди выглядят более уверенно. Наденьте улыбку на собрания и встречи, и люди будут реагировать на вас по-другому. Согласно исследованиям, опрошенные склонны считать, что такие люди более привлекательны, уверены в себе, порядочны и решительны

Маленькие хитрости на каждый день:

-Обязательно съедай все зернышки от яблок. В зернышках одного яблока содержится дневная норма йода. Он затормаживает позывы к еде.

-Чувство голода притупляет такой самомассаж: несколько минут нажимай подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом.

-Полстакана отвара свежей петрушки заставят забыть о еде на два часа. Аналогичным действием обладает прополаскивание рта мятной водой: пучок мяты на стакан воды.

-Отлично обманывают аппетит настой плодов инжира и слив. Полкилограмма залить 3 литрами воды, варить, пока жидкость не упарится до 2,5 л. Пить по полстакана до еды вместе с фруктами.

-Если перед приемом пищи выпить стакан томатного сока или минеральной воды, порции, необходимые для утоления голода, сократятся на треть.

-Не менее, чем на час помогает забыть о еде такое упражнение: встать перед открытой форточкой, ноги – на ширине плеч, руки – в небо, над головой, и сделать 10 очень глубоких вдохов.

-Лютый враг аппетита – чеснок. Разотри три дольки чеснока и залей стаканом кипяченой воды комнатной температуры. Через сутки настой готов. Принимать по столовой ложке перед сном. Можно просто проглатывать один зубчик чеснока в день, не разжевывая. Он заберет все болезнетворные микробы и поможет справиться с неуемным аппетитом.

-Если очень хочется есть, сжуй ложечку обезжиренного сухого молока.

-Никогда не отказывайся от завтрака. Именно он будоражит систему обмена веществ и способствует сгоранию жиров. Очень полезно есть на завтрак овсяные хлопья: они медленно перевариваются, и чувство сытости долго не будет покидать. Злаки богаты витамином В, который предотвращает отложение жира в органах и задержку воды в организме.

-На ужин стоит съесть овощи с куском мяса или рыбы. Содержащиеся в мясе аминокислоты во время сна активизируют гормоны, сжигающие жир. Рыба же богата кальцием, который лучше всего усваивается именно вечером. Недавние эксперименты показали, что недостаток кальция в организме способствует отложению жиров.

-Стоя больше влезет. Никогда не ешь стоя.

-Разжевывай пищу медленно и тщательно.

-Вставай из-за стола с чувством легкого недоедания. Небольшая прогулка после еды, пусть даже десятиминутная, прибавит чувства сытости.

Это не относится к магаинным тыблокам.



Пробовала, помогает - начинает болеть десна, тут о еде хочешь не хочешь забудешь



Петрушка способствует женским дням. Проверено неоднократно. Тут лучше не рисковать.



Аппетит снижает... Ага, а еще из туалета не вылезешь. Сливы же



Это дааааа.... Но что-то я всегда забывают о воде, когда вижу еду



Ээээ неее, тут лучше не рисковат. Тут пойдет головокружение от переизбытка кислорода. Лучше упал отжался А дыхательными практиками надо уметь заниматься.



И воняй, воняй, ВОНЯЯЯЯЙ Ну кто придумывает такие советы в наше время?




Яблоко уж не модно жувать?




Бееее, тут я бы ваще каааак раверула ответ что такое хлопья и почему завтрак мы должны зарабатывать, но оставлю так. А то ведь у каждого из нас свои убеждения.



Один стакан свежевыжатого морковного сока содержит больше кальция, чем 12 кг аптечных кальциевых таблеток. Делаем выводы.




Че за бред? От того что я стою, у меня желудок сам по себе растягивается? Или может сидя у меня рост уменьшается, а вот если встану... Человек-растягай это вам в фантастику, а у нас человек обжора - от впихнет невпихуемое хоть сидя хоть стоя



Ага, надо бы, ведь пищеварение начинается со рта...



Кто так может сделать? ВЕДЬМА!!!

Что-то меня занесло немного Я эти советы уже давно давно читала и кое что применяла к себе. Я ваще к себе многое применяю. А какие советы вы применяли и они ну прям не оправдали себя? или может наоборот оправдали? Делитесь, девченки!!!


Едаотчет за сегодня.
Сок виноградный. Ну как сок. Там было около 100 мл, а я до литра воды налила, вот тебе и сок. Вот его почти литр и выпила. Грушы 2. Персимон. жареная картошка, кусище хлеба с маргарином, африканский перчик, салат из огурца, паприки и черри с кефиром. Еще были 2 кружки молокочая, несколько глотков настоенного сока из чернослива. Капучин. Яичница, кусище хлеба с маргарином.
Вот обжора...

стакан воды, стакан еды.... помогает проверено, пока выполняешь.... но...... постоянно про воду забываешь....
дома совсем кислорода нет????
а чем заменить белок от рыбы...

зато какой результат

АУ! Народ, вы где все???