Мое сегодняшнее меню. Фотоменю. И несколько отсебятины.

Итак. Утро началось с чашки кофе с молоком, бутер с плавленным сыром и обычным твердым сыром. И маленькая шоколадка. Это было в 7:10.. В 9:40 доела за Наткой бутер с маслом и сыром, съела яйцо. Запила все кофе с молоком. В 10:50 не удержалась от собственноручно испеченных кексиком и слопала один.

#77

День. В 12:00 съела пюре из нута с олениной прессованной. И запила все кофе с молоком. Потом сорвалась к девочке на шеллак. У нее был кофе в 14:30 где-то и котлета в 15:50. И побежала за Наткой в сад.

#77

Вечер. Типа ужин. В 18:15 тушеная капуста с олениной. И после на весь вечер море ЗЧМ и немного меда.

#77

Наела где-то на 1800...не знаю, что тут лишнего. На мой взгляд все очень прилично. Оленина правда слишком соленая и нут пересолила. Мои вредные завтраки непрекосновенны, они же и дают перебор с калориями. Но иначе я буду часто срываться.

А теперь решила-таки показать свой холодильник. Эх...

Karienka
Все забываю сказать тебе спасибо. Получила открыточку. Невероятно круто получать открытки из Англии да Финляндии, Белоруссии и Израиля. Вообще мы такие молодцы!!!!

#77

А еще, про светоотражатель фрекен Снорк. На ключах ей самое место. Как-то возвращались с Наткой вечером домой, уже темно было. И фрекен Снорк отлично подмигивала мне в глубине рюкзака.

и главное, всё не распечатанное

чего эхаешь? вот и у тебя в холодильнике побывали узнали, на чём худеешь

люблю его

какая котлетка аппетитная...



как приятно, что не бесполезной вещица оказалась!

Сегодняшний отчёт...ещё хуже, чем вчера всё вышло
что же завтра на весах будет если сегодня +кило было?
з. как порядочная - геркулес на воде, бутерброд с ветчиной и огурцом, чай с молоком
п. на работе, уже хуже - чай, 4 печеньки - те же грабли
о. на работе: что взяла, то и ела - рис+мяско, огурец+помидор+сметана 20% (надо завтра в эстонский мазазин зайти за 10%-ной), чай, мандарин
п. уже дома, ещё прилично пока - творог+груша, бутерброд с сыром, цикорий с молоком
о. понеслааааааааась! жру, как в последний раз, забыв про взвешивание - рис, мяско, сметана, огурец, пирожок с рисом и яйцом,смешно, рис с рисом ела , помазаный какой то сырной намазкой с сушёными помидорами, хлебец (зачем? - не знаю, чтоб было), чай, 3 конфетки, мандарин......хз, может ещё чего пропустила
И ведь не стыдно ни капельки

Милашки-постройняшки, а ведь завтра среда! Все помнят, что надо будет сделать утречком? Правильно, прыгнуть на весы и посчитать, непосильным трудом заработанные, баллы!
Всем только приятных эмоций завтра на весах!

10 типичных ошибок при взвешивании на весах, или — сколько вешать в граммах?

1. Не контролируем свой вес ежедневно. Во-первых, это не имеет абсолютно никакого смысла. Во-вторых, впадая в истерику из-за очередных прибавленных 300 г, мы забываем, что вес имеет свойство меняться в течение дня. И на цифры весов влияет не только количество еды, но и время года/суток, нагрузки, одежда и прочие факторы.

2. Не взвешиваемся в гостях. Как бы ни было весело – всей толпой играть в игру «ну-ка, кто у нас тут самый худенький» — не поддавайтесь на этот соблазн. Результаты будут не в вашу пользу. Потому что в гостях мы обычно вкусно кушаем. Потому что узнать, что «самой худенькой» являетесь не вы — будет грустно. И потому что чужие весы отличаются от ваших, и могут иметь свои погрешности. То есть, взвешиваться следует только на одних и тех же весах – на своих.

3. Выбираем весы правильно. Не покупаем данный прибор на распродаже в магазине у дома (от нее бессмысленно ждать ювелирной точности), а ищем качественную и надежную технику.

4. Не взвешиваемся вечером. Тем более после питательного вкусного ужина и кружки чая под пару булочек. И даже если вы жестко соблюдаете правило – «после 6-ти – не есть» — все равно откладываем взвешивание на утро.

5. Не взвешиваемся в одежде. Если вы до сих пор не знаете, почему не следует этого делать, проведите тест: взвесьтесь, в чем есть. А потом снимите все лишнее, включая тапочки и украшения, и сравните результаты. Истинный вес увидеть невозможно, прыгая на весы одетой как капуста. Взвешивайтесь в одном белье, исключительно натощак и с утра.

6. Не взвешиваемся после тренировок и физических нагрузок. Конечно, после прыжков на фитнесе, интенсивной тренировки или серьезной уборки в квартире, мы радостно улыбаемся, глядя на цифры на весах. Но снижение веса в данном случае объясняется вовсе не потерянным (о, чудо!) жиром, а потерей жидкости, которая ушла из организма вместе с потом.

7. Не взвешиваемся на ковре или иной «кривой» поверхности. На точность весов влияет масса факторов, в частности и поверхность, на которую мы ставим прибор.

8. Не взвешиваемся во время ежемесячных «красных дней календаря». При менструации вес женщины автоматически увеличивается на кило-два, в сравнении с другим периодом привычного цикла. В это время в женском организме происходит задержка жидкостей, и весы вам ничего приятного не покажут.

9. Никогда не взвешиваемся в состоянии хандры, депрессии, стресса. И без того настроение – ниже падать некуда, а если еще и лишние 200-300 г нарисовались – так и вовсе «немножко повеситься» хочется. Поэтому весы на весь стрессовый период убираем в шкаф, чтобы не соблазняться.

10. Не взвешиваемся, когда болеем. Во время болезни организм тратит немало сил на защиту от вирусов/микробов, поэтому снижение веса – не результат, которым можно гордиться, а временное состояние.

Кд???

до них ещё больше недели. Просто распущенность

У меня жор за 10 дней начинается.

постараюсь...

А кто дежурство то принимает на этой неделе???
еще не дежурили:

Karienka
УСПЕШНАЯ ДИВА
Ромашечка

Мой отчетик:
Вес тот же, весов нет... 89,9
#77

Привет!
Женя,поздравляю! И нас со вторым местом тоже поздравляю.

Коша, спасибо за фото, а я никогда не пробовала пюре из нута. Супчик только варила. А ты сама пюре готовила?

Рита, тебе должно быть СТЫДНО за меню. СТЫДНО!

А вот и мое меню
З. Печенка,кофе.
Об. Салат из капусты с кукурузой, кусочек ребенковой пиццы.
Семечки. Будь они неладное. Хоть закончились.
Кофе с молоком,сладкий.
Уж. Танцы.

Отчет
Вес 74
Баллы 201

Спорт 23
Питание 5
Красота 15
Привычки 42
Фотоменю 20
Меню 25
Посещение 14 ( прошлую неделю добавила)
Задания 52

201 балл