Рита-Я я лентяйка, жду пока планшет с мобильником синхронизируется сам тогда я с планшета всё выложу . а ещё я готовлю свой фото день. Там больше 50 фоток получилось... Подписывать каждую

Адинчик, молодец!!!!!! Классное меню!

Спасибо. Сегодня с утра первое что сделала, залила в себя кофе и слопала два бутеры. Жаль они такие калорийные. А то бы ела и ела. Надо будет купить себе сыр не жирный да каких-нибудь хлебцев. а так, и сыр и кофе я очень люблю. Я вот думаю, не связаны ли головные боли с месячными. Они в аккурат позавчера к вечеру завершили свою миссию, а вчера голова уже не так беспокоила. Ведь если так будет каждый месяц, помимо моих выпаданий в глубочайшее уныние и полный панический ужас перед будущим....да я ж Новый год в психушке буду встречать!!!

А чего ты баллы не считаешь? Аж 50 фоток!!!! Давай уже выкладывай - дико интересно!!!!!

Утро доброе!
Вес 73.1

ОО, отлично!!!

Рита-Я
Мне тоже кажется, что у тебя очень вкусное меню...ну и калорийное все-таки.


Я вчера делала масочку для рук. Накладывала на лицо. а потом вдруг озарение -- оп, у нас же на этой недели все для ручек?? Надо--надо..

Ветренная Кошка
Не поняла, в твоем меню то ли шоколадные конфеты были, то ли просто коробочка...Но так аппетитно выглядело!!
А вообще девочки эффект наших фотоменю -- я стала пить кофе с молоком и сахаром!!! То зеленым чайком обходилась...
Ветренная Кошка
Посмотрела твое авто-леди..да, детки самые наши лучшие пассажиры!!

Рита-Я
Видишь, и у тебя фото нашлось..а свою машину не покажешь?

Божественная попа...

Тоже доброе утро, девочки!!!

Когда ты уже их выложишь??? ждем-ждем.... И столько баллов! Аж жалко их терять...

и мои менюшки
8.11
з. -- чай, оладушки из кабачков
об. -- грибы в лаваше, салат из свеклы,
орешки
кофе с молоком
уж -- котлета
чай

9.11
з. -- блины с творогом. кофе
об. -- кабачки. яйцо, рыбная котлета,
семечки
ужин -- шуба.

А где хоть какие-то комментарии? я бы, при первом взгляде, с голоду сдохла бы!!! Что за шуба? Сколько?

Хочу свеклы. Пошла в магаз. А то тут то борщ, то винегрет.


Я сегодня сделала шеллак. Девочка-подружайка решила занятся, пока на нас тренируется. Довольная я! Если получится, завтра на ногах сделаю.

задание (ТРЕТИЙ ДЕНЬ ПЫТАЮСЬ ОТПРАВИТЬ, может сегодня удастся...)


это пока все что смогла сегодня загрузить

Чуть про вес не забыла.
74 кг

Дива, у тебя фоточки такие маленькие! Но кое-что рассмотрела.

конечно, если печенье и шоколад жрать. А так, я выбираю обезжиренные и низкокалорийные продукты. Например, ветчина индейки, с которой я традиционно утро начинаю, всего 1г. жира и 90ккал. на 100г. Я ничего никогда не жарю, только варю и запеакаю. Так что, если бы не мои слабости, то я бы стабильно на 500г. в неделю худела бы...



беги,беги....а то кто-то писал, что свёклу каждый день кушать надо.



а движуха где?

нифига ты рванула! А когда это ты успела такую начальную цыфру на весах увидеть?

Меню сегодня:
з. всё, как вчера - сливовый десерт, бутерброд с ветчиной и огурцом, чай с молоком
п. чай, 4 печеньки
о. рис, кура, тыква, огурец+помидор+сметана, чай
Потом после работы побежала на коррекцию ногтей. В автобусе съела
п. бутерброд с сыром и огурцом и мандарин.
у. была голодная, как волк - рис, мясо (много), горошек+сметана, пирожок с рисом и яйцом, 2 шоколадные конфеты, цикорий+молоко, мандарин
Но жрать всё равно хотелось...красным выделено всё лишнее, без чего можно нужно было обойтись.
Ну не умею я контролировать порции!!!

а ты кликни на фотку, станет больше

Свеклы так и не купила. Отчитываюсь по меню :

Утро.
6:50. Кофе с молоком, бутеры с маслом и сыром.
7:30. Кофе с молоком.
9:40. Батон, колбаса краковская, сыр=горячие бутерброды. Кофе с молоком. А ведь можно было бы более полезный завтрак соорудить. Но мой завтрак - это раздолье для обжоры.
10:20. Кофе с молоком. Маленькая шоколадка Kinder.
День.
14:15. Кофе с молоком, оленина прессованная и дыня. Типа обед.
16:40. Кофе с молоком.
Вечер.
17:40. Капуста тушеная и одна котлетка из индейки.
18:10. Два хрустящих хлебца с легким плавленным сыром. Кусочек пастилы.
После выпила многоооооо ЗЧМ и пару ч. л. меда съела.

Если не считать утреннего зажора, хре придерешься. По калориям завтрак вышел почти на 1000, а вот обед и ужин вместе всего на 800. Так что я собой довольна. С Джиллиан позанималась, сейчас даже пресс покачаю. Правда голова все также не дает покоя. Все из-за нервов. Думаю пропить курс каких-нибудь типа афобазола. Никто не пил?