Доброе утро! Сегодня третий дент нашего забега.
Отчет за 19.05

1. кг 62,5 (вес стоит ни + ни -)
2. питание -1
3. еда на ночь +1
4. физ.нагрузка +1
5. вода +1
6. сон +1
7. самоуход +1
Буду исправлять питание.

Хорошего дня .

Девчонки, привет!
Алин, кушала на ночь, ну не на самую, но после 18 часов, так как пришла моя одноклассница. Конечно макароны с курицей я не стала, но салат из овощей, заправленный маслом ела. А потом и чайку зеленого выпила с конфеткой, и вина сухого около 100гр. Вот и нажралась получается.
Лен про дрожжи интересно, надо попробовать. У меня дела не очень..
Короче ни фига не успеваю, вчера думала приду на форум на подольше, но пришла одноклассница и планы с питанием, домашними делами и посиделками на форуме ессественно были нарушены.... Короче делаю вывод, что мне либо сидеть на системе какой-нибудь надо, либо я жру все что попало, контролировать себя совсем не могу.... Причину этого найти не могу. То есть если я могу держать Протаса, то я понимаю что нельзя и не ем, а если подсчет калорий, что может допустить сладкое, то я обязательно нажрусь.... Что делать? Сегодня привес 300гр.?????? 71,4кг. жалко себя, своих трудов, реву..... Потом рывок, потом снова спад.... Не могу понять, почему срываюсь и не могу питаться ровно. Читаю в дневничках, многие более меня едят и худеют и я бы не сказала, что мое питание во многом отличается... Скорее всего приду к той системе, что буду сама составлять меню ( в зависимости от наличия продуктов в доме) и так питаться. А иначе много всего покупается, едим что повкуснее и повреднее, а полезное так и стоит на полках, а потом отправляется в мус. ведро.
Короче помогайте с мотивацией... Итак в команде гонки объявили, хоть начала регулярно собой заниматься в плане ухода за собой... Хоту дойти к ДР - до 67, и сама к поставленной цели ставлю себе вот такие вот барьеры... баррикады из плюшек и булочек......

Ирина2007
привет!


Вот у меня тоже самое! если на какой-то диете или системе, то все соблюдаешь, а как только начинаешь калории считать, вроде как сразу какое-то послабление. Я вроде не нажираюсь, но что-нибудь да пожую запретное, конфетку,печеньку, а то и селедочки пару кусочков!
Так что я тебя понимаю!

МОЛОДЕЦ!!!!

а Д/р когда?!

Да я только рада)) Не хочется уходить!!! Тогда договорились;)

Приветик девочки!!!
Отчет за 19.05
1. 92,9 кг(- 600гр)
2. питание +1
3. еда на ночь +1
4. физ.нагрузка +1
5. вода +1
6. сон +1
7. самоуход +1
Вчера день прошел на ура..ну это видно по весу..хотя в часов 16,00 съела морожко,но взяла себя в руки и от ужина отказалась и пошла на тренажер отрабатывать каллории потом в душ и масочку на лицо сделала...питалась строго по З.О.Ж..АКРОМЯ МОРОЖЕНОГО воды выпила 1,5 л Всем удачного дня

19.05.2009
1. кг 91.4
2. питание +1
3. еда на ночь +1
4. физ.нагрузка +1
5. вода +1
6. сон +1
7. самоуход +1

ну по порядку:) вес уменьшился, слава РД:) кушала сегодня очень ЗОЖски, никаких бяк и сладостей, физнагрузка-прогулка, хулахуп, бассеин вода-сегодня очень хорошо пилось, зеленый чай пошел на ура:) сон-ну тут почти всегда порядок! самоуход-массаж:)

ПРИВЕТ, ДЕВОЧКИ!

вес 62
еда +1
ус-ть еды (еда/ночь) -1
фитнес +1
сон +1
форум(вода) +1
уход +1
уход был весьма посредственный, покрыла ногти другим лаком, хи хи. надо исправляться. с сегодняшнего дня на время гонок исключаю арахис. привыкла, млин, к нему. если забуду и спорю, завтра в графе "питание" поставлю минус.

complimenty:), любима маска для волос: в зависимости от объема волос, несколько желтков, на один желток - 1 ст. ложка нерафин. раст.масла, 1 ч. ложка лимонного сока. перемешать, нанести на корни и волосы. и сделать тепловое обертывание минут на 40. когда есть льняное или облепиховое масло, заменяю ими простое подсолнечное, а так же через раз добавляю плаценту вместо лимончика, тогда обертывание делаю дольше, иногда на ночь. волосами не обижена , люблю краситься и стричься часто , менять короткие стрижки и длинные волосы. вот и подращиваю усилинными темпами, а так же восстанавливаю после всяких перекрасок

Lea, случайно не искусствовед . хочу как и счастливая показать, что нас любят любыми и толстенькими в том числе. главное состояние души. мы худеем, значит наше реальное состояние - стройняшечки! МЫ САМЫЕ НЕОТРАЗИМЫЕ СОЛНЕЧНЫЕ СТРОЙНЯШКИ В МИРЕ! щёлк-щёлк.

полнотью согласна, у меня так с Протасом было..А это бессмыслено, обманываем сами себя!

Ириш, давай без слез:) посылаю тебе групповое обьятие:)
#77
а еще скажу тебе так:) тебе до цели 5 кг, которые упираются как только можно! может дело не в весе??/может просто взять и переключиться на спорт!!! добавить физ нагрузки, подтянуть тело! не обещаю, что вес уйдет, но может ты добьешся того облика к которому стремишся!!!
как думаешь??

золотые слова

Девочки , всем привет . Прошу прощение за вчерашнее отсутствие у меня тут возликли форсмажорные личные обстоятельства , нужно было срочно уехать за город и вернулась я только сегодня . Так что сейчас быстренько занесу всё в табличку и вывешу тут

Ирина2007
Иринка, не расстраивайся ты так, ну с кем не бывает, масса ведь не критическая, не гони ты ее и сроки не ставь, просто приучай себя к правильному питанию и т.д и т.п, а может и к Алине прислушаешься, насчет спорта.

Ну и приди, или вообще составь миню и в магазин со списко мужа отправь, он стойко не купит излишки, и деньги сэкономишь и фигуру сбережешь.
Мне проше бюджет семьи маленький, только самое не обходимое, а в моей ситуации и славо богу, никаких соблазнов.

Лилия75

complimenty:)
Тринити
Какие молодцы, все по плюсу.
Тринити, спасибо за масочку и идею, пойду сейчас сделаю, но добавлю еще эфирных масел и вообще красота будет.

Или на пути к ним.

Юль, да ладно с кем не бывает, с возвращением.

Всем привет! Прошу вычеркнуть меня из этого двухнедельного забега! На 4 дня пропадаю! Да и за вчерашний день по всем пунктам 0! я лучше в следуйщий раз с вами забегаю

Вика, как я недосмотрела:)

мы же с вами ЛУЧШИЕ на этой неделе!!!!!!!!!! БОЛьШЕ ВСЕХ ПОСТРОЙНЕЛИ !!!! по сумме очков!!!!!!!!!!!!!!!ГИП ГИП УРАААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА!

#77

Поздравляю всех с победой!

обещанный обзорчик обнаженной натуры с 15века по наше время

Х.ван дер Гус. Грехопадение. 1467
#77
Леонардо да Винчи. Леда и лебедь. 1510
#77
Г. Бальдунг Грин. Три возраста и смерть. 1510
#77
Джорджоне. Пасторальный концерт. 1508
#77
Г. Рени. Клеопатра. 1635
#77
Ц. ван Эвердинген. Бахус с двумя нимфами и Купидоном. 1650
#77
Ф. Лемуан. Время спасения Правды от Лжи и Зависти. 1737
#77
Ф. Гойя. Обнаженная маха. 1800 9практически идел 40-50х гг 20в. )
#77
Д. Олано. Сидящая обнаженная. 1895
#77
К. Лебедев. Невинность. 1912
#77
Б. Кустодиев. Красавица. 1918
#77
Л. Фрейд. Спящая обнаженная девушка. 1968
#77
В. Корбаков. Юность. 1991
#77
Н. Грейнджер-Тейлор. Стоящая обнаженная. 1998
#77
Т. Риморенко. Амазонка. 2002
#77
последняя кросотка практически с обложки глянца как то совсем не радует.. штампованные тела. наведенные комплексы.
Давайте любить себя такими какие мы есть! чем больше люблю свое тело и принимаю его таким какое оно есть, тем становлюсь сторйнее изящнее и грациозние! А вы заметили такую взаимосвязь?

Тринити
спасибо большое:) очень понравилось:) прям какое то тепло от картин Да Винчи и Лебедева:) я всегда в музее у Да Винчи зависаю:) очень мне близко!:)

А про последнюю..ну такая стандартная красота нашего времени..только вот у амазонок была одна грудь, так как вторая мешала носить оружие!

complimenty:)
а почему у меня ноль, я же отчитывалась 18.05 (понедельник)