Привет!
Как дела? Как внучок? Снег ему нравится?

Привет!
Снег растаял. Стоит сырая ветренная погода.
Внуку не нравится, смотрит недоуменно и чуть испуганно. Куда дели лето???!!!

У меня пару недель назад была неприятность со спиной, не могла встать, ползала по квартире на корточках. Потом прошло. Поводов я не увидела.
Сделала МРТ, завтра иду к врачу.
Сегодня взвесилась. 67.7кг. Очень много. Пирожными да кексиками последние две недели что-то увлеклась.
Решила есть что естся, но считать.
Получилось мало, хотя я была сыта и довольна. Проголодалась и то не слишком только сейчас. Но уже 22.24, поздно. Да и не то чтобы хочется, а так...
#77
Пюре с молоком, без масла.
Может, сайт молоко не учитывает, но все равно много не будет.
Гуляла часа два, зарядку практически не делала, так только, обозначила.

Скачали концерт Beth Hart, услышали, что она 7го будет в клубе "Космонавт". На входные билеты идти неохота, столик на двоих 6000 - жаба душит. Слушаем дома.
Здесь какчество похуже https://www.youtube.com/watch?v=cVRbajsztig
Я при этом от сухонького с сыром гордо отказалась. Молодец я. Давненько я ни от чего не отказывалась.
Вечерний вес = утреннему.
Либо он на весах нарисован, либо одно из двух

67.2

#77

Вечерний вес 66.9

Привет, дорогая!
Самый выдающийся в твоем меню-щтрудель (1/3 калошек), если бы не он, то ножки бы протянула
И на таком рационе ты чувствуешь себя бодрой и активной?
Только не говори, что ты дюймовочка и тебе достаточно половины зернышка

Табличка не совсем соответствует действительности.
Утром был нормальный завтрак. Чай и бутерброд с яйцом, еще и и свити. Его нет в табличке, есть грейп. Я посчитала. что это одно и то же.
Потом ходила к врачу, потом к детям. По дороге купила яблочный пирог:4мм непонятного, возможно, песочного теста и 5см яблочной начинки, крупные куски яблок, очень вкусно. Это, безусловно, не штрудель, но как его забить?
Потом у детей обедали: куриная грудка с салатом.
Потом гуляла с внуком, потом урок(еле успела), который закончился в девять вечера.
Дальше кушать поздно.

Вполне активный для меня день. Спать легла около часа ночи, не буду врать, голодная.
Зато сегодня проснулась после одиннадцати. Переспала. Болит голова, а ведь вчера еще говорила врачу, что голова редко болит. Правда, он не поверил и назначил дуплексное сканирование артерии шеи.

Самое главное забыла написать - вес 66.2

6-ое ноября 2014

Ккал Углеводы Жиры Белки
завтрак
Фрукты: Грейпфрут, 170.0×грамм 60 11 0 1
Всего за завтрак: 60 11 0 1

ланч
Каша гречневая из крупы ядрица, 100.0×грамм 101 15 3 3
Молоко стерилизованное. 2.5% жирности, 80.0×грамм 43 4 2 2
Всего за ланч: 144 18 5 5

обед
Яйцо целое, 100.0×грамм 157 1 12 13
сыр чечил гиагинский, 50.0×грамм 128 1 9 10
Фрукты: Яблоки, 200.0×грамм 94 20 1 1
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 20.0×грамм 40 8 0 1
Всего за обед: 419 29 22 25

полдник
Рецепт: блины на сыворотке из цельнозерновой муки, 300.0×грамм 364 59 7 17
Яйцо целое, 50.0×грамм
67 0 5 5
Сыворотка, кислая, питьевая, 200.0×грамм
41 9 0 1
Мука пшеничная обойная (цельнозерновая ), бумажный пакет 1 кг, 100.0×грамм
255 50 2 10
Мед пчелиный, 20.0×грамм 66 16 0 0
Чай, заваренный, заварен проточной водой, 200.0×грамм 2 1 0 0
Всего за полдник: 431 76 7 17

ужин
Чай, заваренный, заварен проточной водой, 200.0×грамм 2 1 0 0
Конфеты, глазированные шоколадом, с грильяжными корпусами, 10.0×грамм 49 6 2 1
Всего за ужин: 51 7 2 1
Всего: 1105 142 37 49
Твой план на день: 1100 - 1250 135 - 200 27 - 50 50 - 136

Привет!
Что со спиной?
И головой? Защемление в верхней части позвоночника подозревают?

Это точно. Так поздно плохо вставать. Лучше днем "тихий час" устроить. Вообще, сейчас врачи стараются усиленно доказать, что надо спать 2 раза в сутки, организму так легче жить.

Согласна.
Я поздно встаю - поздно ложусь.
Для меня сон - удовольствие, а это должна быть необходимость и не более.
Вес 66,3
Вчера был "обездвиженный" день, днем блины с медом и чай с конфеткой на ночь, результат +100г

Привет,Алёнушка!Что то ты про здоровье не обмолвилась даже
для меня сон тоже удовольствие...но надо попроще к этому относиться наверное...есть возможность-сплю от души...нет её-значит не страшно, потом высплюсь при возможности...

Алёна, привет! как ты так со спиной, что-то от физических нагрузок? Или сама по себе отнялась? Надеюсь, уже всё отлично.
Про сон... Я позволяю себе только в воскресенье до 10-11 часов поваляться.

Всем привет!
Со здоровьем у меня в принципе все нормально, хотя нашли несколько грыж и запретили на велосипеде по кочкам шастать.
Зато у меня конский хвост в норме! Не знаю, что это, но в бумаге, прилагаемой к томограмме, после перечисления грыж и прочих пакостей гордо написано:"конский хвост в норме"

Прописали 4 лекарства, пить 9 месяцев каждый день, должно помочь, говорят.

Сегодня у нас праздник: у Федюшки первый зубик прорезался, так что "День седьмого ноября красный день календаря"

По этому поводу тортик мелькнул, но все равно скажете, что съела мало. Мало. Но не нарочно. Времени не было.

7-ое ноября 2014

Ккал Углеводы Жиры Белки
завтрак
кукуруза дикси, 100.0×грамм 80 15 1 3
Фрукты: Грейпфрут, 100.0×грамм 35 7 0 1
Мед пчелиный, 8.0×грамм 26 6 0 0
батон городской, 20.0×грамм 49 10 0 2
Чай, заваренный, заварен проточной водой, 100.0×грамм 1 0 0 0
Всего за завтрак: 191 39 1 5

обед
хлеб зерновой довольство, 70.0×грамм 158 25 1 7
СЫР МААСДАМЕР, НАРЕЗАННЫЙ, 45%, 175Г, 30.0×грамм 104 0 8 8
Чай, заваренный, заварен проточной водой, 200.0×грамм 2 1 0 0
Всего за обед: 264 26 9 15

полдник
Чай, заваренный, заварен проточной водой, 200.0×грамм 2 1 0 0
Торт "МОРКОВНЫЙ", 1 кг, 150.0×грамм 467 58 12 17
Всего за полдник: 469 59 12 17
Всего: 923 123 22 37
Твой план на день: 1100 - 1250 135 - 200 27 - 50 50 - 136