я так и знала, что ты нечто подобное напишешь...

Доброе утро, девочки!!!!

А я думала и этого не надо...

Вес и пару слов о том, что делали на неделе.

Не теряйте меня. Я тут. Как бы. Реально какая-то неделя нон-стоп. Вроде и толком ничего не делается, а времени уходит уйма. И я опять не могу никак наладить питание. Хелп!!!

и мне хелп!!!
я тоже не могу, всю неделю, вроде бы все правильно, а выходные все портят!!!
на выходные была пицца (много пиццы), макдональдс...конфеты (много)...
Вес писать даже стыдно!!!

Тааак, бушуем на выходных, значит? А худеть за вас кто будет? продавец пиццы?

Предлагаю вариант: ЕЖЕДНЕВНО все без исключения вечером выкладываем то, что сюели за день ТУТ. От соратноков получаем по лбу ложкой и исправляемся на следующий день. кто хочет, можно с фото выкладывать. Мне, например, стыдно выкладывать фото, когда я накладываю больше чем приличная порция... Но вот если НАДО, то эта порция поуменьшится... А можно и просто так писать, кто что съел и приблизительное время. Ну и проанализировать, почему и зачем было сожрато то, что не дольно было оказаться в нас.

Вот сегодня, я например:
Около 10 выпила кружку кофе с молоком и съела зерненого творога 200 гр. Потом еще кружечку кофе с молоком. Приблизительно в час сюела 300 гр овощей (горошек, калафиор, морковка) с маслом и куском сыра (ну типа как отбивные сырные делаются). Я наелась. Но коллеги сделали бутики-батон с сыром 45% и всё в микроволновку. Ну я сделала капучино и сожрала кусок. Зачем? Жрать или даже кушать я не хотела. Тогда зачем я это съела? Потому что я знаю, что это вкусно. Потому что мне важнее вкусно пожрать, чем похудеть. Я же зависима от еды. И без нее мне больше нечем заняться...

Что на ужин буду кушать? Не знаю. Меня щас тошнит, т.к. я обычно не ем такую жирную пищу...

На ужин еще не знаю что будет. Может, съем вареные яички? Не знаю...



Ну вот, а чистосердечно призналась, что я пережрала. Можете меня бить пенделями, а не против.

А вот если каждая из нас так будет делать? Коллективно эта система срабатывает, т.к. мы читаем друг друга и стараемся не делать то же самое.

Еще одно предлoжение лично от меня, дабы у всех был стимул.
Для начала напишите, пожался вес, к которому вы стремитесь? Вот в данный момент я хочу 67. Но СТРЕМЛЮСЬ я к 55!!!! Т.е. 67 - это моя промежуточная цель. А конечная - 55 кг. Так вот, у кого какая КОНЕЧНАЯ цель?

Промежуточная 62, идеал 59, но в 59 я такой дрыщ, хоть и кажусь себе толстой. Но чувствую себя в 59 просто супер: уверенной и успешной. Так что, 62 - это не предел.

На счёт выкладывания меню: не однократно такие предложения были. Я не против. Можно назначить баллы в рамках марафона. 5 баллов? Как? Жду обсуждения.

Margarita
Не так уж ты и пережрала. Кусок батона с сыром - бугога!!! Мне бы так пережрать.

Я вот вся отекла так, что жесть.

Фиалочка
Может попробуем спарринг?

Скачала себе книгу Миримановой. Хочу перечитать местами. Может не жрать охото будет. И еще что-то на эту тему. Ещё бы только время найти для чтения...

Девы, подумала я, подумала... Читать у большинства нет времени. И тут как раз прочитала то же самое, написаное кисой Так вот, я как подумала, так сразу в инет пошла. Читать, конечно, хорошо, но в наше время, когда постоянно нонстоп, то проще включить по компу или тв какое кино и одним глазом смотреть, а другим - гладить бельё, верно? Ну или что вы там делаете...

Так вот, пошла я искать филмы о похудении. и мне тут сразу целый список выкинуло. Делюсь.
Смотрим, впечатляемся, возможно, узнаем что-то новое для себя, делимся впечатлениями от просмотренно и ХУДЕЕМ!!!


1)Время худеть:15 лет (5серий, телепередача),
2)Вкус жизни (12 серий)(1й канал, телепередача),
3)Страсти по диете (телепередача),
4)Двойная порция (телепередача),
5)Смертельная еда(телепередача) , и Смертельная еда (телепередача) - в двух вариантах.
6)Что съесть, чтобы похудеть (телепередача),
7)Осторожно:еда! (телепередача),
Правила жизни.Продукты питания. Черный список (1-2части, телепередача) (на украинском языке),
9)Иллюзия безопасности: Похудеть до смерти (телепередача),
10)Профессия репортер: Я худею (телепередача),
11)Среда обитания: Праздник живота (телепередача),
12)Среда обитания: Фастфуд (телепередача),
13)Моя ужасная история: Человек весом в 300кг (очень большой романтик, телепередача)Часть1; Часть 2; Часть 3,
14)Моя ужасная история: Сын весом в полтонны (телепередача),
15)Моя Ужасная История: Самый большой человек в мире (телепередача),
16)Моя Ужасная История: Самый большой в мире человек женится!(телепередача) ,
17)Моя Ужасная История: Самые Толстые в Мире Дети (телепередача),
18)Жизнь за еду (телепередача),
19)Досье на ожирение: Рожденные стать толстяками (телепередача),
20)Теория невероятности: Что держит вес (телепередача),
21)Рецепты стройности (телепередача),
22)Тайны тела: Диета. Питание (BBC, телепередача),
23)Вся правда о еде (BBС, телепередача),
24)Десять вещей которые вы не знали о потере веса (BBC, телепередача),
25)Biggest loser - Американское шоу похудения (шоу, телепередача),
26)Картина Маслом: Тонкий мир толстых (шоу, телепередача),
27)Тонкий мир толстых (док-фильм),
28)Корпорация Еда (док-фильм),
29)Толстяки (реж.Аревало,фильм),
30)Худеющий (фильм),
31)Танец дороже жизни (фильм),
32)Голод (реж. Мария Гис, фильм),
33)Толстушки (фильм), или этот
34)У зеркала два лица (фильм),
35)Новый парень моей мамы (фильм),
36)Идеальная фигура (фильм),
37)Нация фастфуда (фильм),
38)Толстопузы (фильм),
39)Школа для толстушек (фильм),
40)Доктор Дулитл (фильм),
41)200 фунтов красоты (реж.Хва, фильм),
42)До смерти красива (телесериал)
43)Семейный размер
44)Майк и Молли (сериал)
45)Взрослые игры: лишний вес (телепередача)
46)Взрослые игры: как вернуться к молодости и здоровью?(телепередача)
47)Истории из будущего - с Михаилом Ковальчуком — Эволюция питания (телепередача)
48)Ночь на Пятом — Людмила Лутова (И.Стогов) - Тема: «ГМО – спасение от голода или мутация человечества?»(телепередача)
49)Клуб главного редактора - Грустно и невкусно или похудеть не выйдет(телепередача)
50)Все решим с Доктором Курпатовым. Как похудеть(телепередача)
51)Два с половиной человека - Сезон 3 Серия 11(телесериал)

Я не то чтобы пережрала, но для меня это слишком жирно. Я съела сырную аля отбивную в 75 гр, и наверх еще сыр... Сыр с сыром... Извольте Жирнота жашкаливает

Всем привет!

и мне стыдно....
Но надо! Вес 74.3
Питание - зажорное, красота - ежедневно макияж, спорт - ежедневно зарядка + пару дней отжималась,+ вчера пресс покачала.

я такая

будем налаживать!

боюсь людей пугать...но если все поддержат идею, да если ещё и 5 б. за это дадут,то я ЗА

стремлюсь к 65 (тапками не кидайтесь, не шЫстнадцать всё же), а промежуточная цель - свалиться с 7-ки

что тогда про меня говорить...но съев всё это

#77
#77
#77

я не обожралась

Рита-Я
Коридор то зеленый! Не наговаривай!

И вообще, хорошее разнообразное полное меню.