только не уходи...дождись сообщения

ок

пишетесь там в тихаря?))))
привет Мариш)
голодный обморок нам светит сегодня))
считай свой кефирный день- разгрузочным)

какой там обморок, когда почти 1000 ккал вышло.

ещё меньше твоей законной тыщи калорий? прям построже, чем по гаврилову)
ну, чо, хозяин-барин!

это ж где ты такое прочитала???

Всем приветик!
Сегодня супер отвес, хотя , конечно, это никакой не отвес, просто вчера мочегонное выпила. Это ж сколько ж во мне лишней воды накапливается
Вот интересно, заметила, что если я голодная ложусь спать, я очень бодро просыпаюсь утром
Активия кефирная пошла хорошо, живот от неё не болел, как от кефира, так что продолжу свою методику
Сегодня меню:
З- гречнев.каша (170 г)+ тушен.курин.сердечки(30 г)+сметана (40 г) +кофе с молоком и сахаром
2йЗавтрак-кофе с молоком и сахаром
О-баночка творожного сыра (140 г) #77
У-активия кефирная, чай зеленый пустой

Привет Мариша

ну если так питаться думаю отвесы будут

неужто обозналась?

попробую

наверно

Офигеть на 1160 ккал тянет

ну это же не много....ты книжку прочитала? Я совсем по другому после нее посмотрела на некоторые вещи. Решила не спешить, пусть медленно, но верно идти к своей цели. А то вечно у меня откаты, после моих потуг.

Для похудения не много, но для того объема пищи, который я съедаю кажется много, ведь ужина считай нет, обед тоже сложно обедом назвать, а калорий набралось.


нет. не успела, только предисловие, сегодня продолжу чтение, если успею


я несколько страниц назад тоже так думала
но мне получается легче, когда у меня жёсткая дисциплина,типа:вечером кефир и баста! Тогда даже мысли не возникает что-то ещё съесть.
Подсчёт калорий тоже хорошо, но блин, не успеваю я всё взвешивать и считать
А похудение у меня по-любому всегда медленное

Вот почему похудение медленное а прибавка сразу большая

че у вас там за книжка?

закон подлости)))

Мариш,привет