Девочки, доброй ночи!

Юлия, а расскажи подробнее про массажик пожалуйста.

Про 50 руб. Интересное предложение, а то я никак не могу смотивироваться. Вроде четко в голове решила худеть, утром и днем нормально еще веду себя, а к вечеру зубы аж чешутся гадость слопать.

Вот вчера опять 4 балла - ела много, сегодня весь день Ася капризничала и я пресс не качала и ела много хлеба 3 балла.

Сначала прочитала "массажик убийцу"


Такая же ересь. А по копейке с чела, неплохой бонус выходит и для себя не обременительно.

Karienka
что-то у меня FB не открывается, отвечу здесь. Я так поняла, что НЕ выигравшие пары сами решают/договариваются, кто кому из победивших (Кошке или ромашке) шлёт открытку
Ветренная Кошка
так ведь?

Всегда рада помочь! Не хочется, чтобы темка безмолвной была. А деток маленьких у меня нет, огорода тоже, и работы нет, только практика с 9 до 16. Поэтому есть время чуть больше, чем у других

Всем привет!у меня вес колом встал на отметке 63,9

В самую точку!!!



О,да!! Я до беременности зависала тоже не хило тут.

Так радуйся. Вес фиксируется. От этой отметки все лучше худеть, чем с 66.

Отчет за Пятницу

Зарядка(10-15 минут): 0
Спорт: 4
Питание, разгруз: 8 (арбуз, последний 5ый день)
Красота: 1 (депиляция)
Полезные привычки: воду я пью и 4 литра бывает, мне можно спокойно сокращать. Так что не буду считать полезной привычкой. Над этим пунктом мне нужно подумать еще, что за привычку внедрить себе
Вес 65.2 с утра это недосып. Легла в 3 часа, а встала в 7 утра

Ветренная Кошка

С 68 худеть я начала когда увидела 68,2 на весах

YuliaYapar
Привет!помоему ты немного перепутала!
Это скорее недельный отчет!он сдается в понедельник за всю предыдущую неделю!
А по дням может быть максимум 5 баллов за все!
То есть по одному пункту один балл
Зарядка,красота,фитнес,питание,прочее

Romashechka

Отчет за Пятницу

Зарядка(10-15 минут): 0
Спорт:1
Питание, разгруз: 1
Красота: 1
Полезные привычки: Над этим пунктом мне нужно подумать

YuliaYapar
Вот теперь вернее!5 пункт по дням-прочее,кто то вяжет,кто то учит правила ПДД,якнигу по работе читаю!кто то с детьми занимается!Выбери что то,на что хотела бы выделять время каждый день!

нет,Юля ведь не может принять участие в неделе энергии не может. Неделя ведь с понедельника по воскресенье.
А вот считать баллы для командного отчёта уже можно,нет НУЖНО!
YuliaYapar
зарядка 0 (ты не делала)
пресс качала? тогда 2б.
отжималась? тоже 2б.
фитнесс - занималась/ходила/бегала/велосипед - за 30мин. - 2б., за 60 мин. - 3б.
питание соблюла? ставь 1б.
сделала разгруз - 8б.
глазки накрасила/масочку/бровки/ногтики - 1б.
Привычки (у каждого свои!)
Например,вода (2литра) - 1б.
дневник питания - 1б.
на ночь не ела - 1б.
Так считаешь каждый день!А в понедельник сумму всех 7 (у тебя в этот раз 4) дней скидываешь сюда, выделяя красным цветом. Открой понедельничную страничку темки и посмотри, как девочки отчитываются.

ой,всем привет!
пятница недели энергии - 4б. (питание хромало)

Ой, спасибо всем! Я вот тоже читала - искала и о чудо - поняла все условия!!!! спасибо, что приняли к себе!!!