Справляюсь я с ними не очень ...морально очень тяжело, да и физически не легко...
"Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся — лучше не станет."...не знаю кто сказал, но полностью с этим согласна, это , кстати, и к похудению относится

А маникюр пока никак. Кроме кучки вышеописанных ежедневных дел, я тут решила с детишками обойти всех врачей, кому что ...по необходимости. Уже месяц ходим...конец мытарствам близок. А сегодня ездили к дерматологу, у Никиты палец на ноге весь в шипицах. Завтра с утра записаны с тремя на узи сердца, а потом едем на заморозку шипиц. Потом в парк обещала свозить на аттракционы. Да и школа уже скоро начинается...много всего купить нужно. В сентябре до маникюра обязательно доберусь.

Как ни странно, но мужу ничего доказывать не хочу, и мотивацией это назвать не могу. Фу на него. А поддержка и правда очень нужна. Спасибо!

Уже справилась, а то прям ломка какая то была....всё знаю, всё понимаю, и всё равно жру, жру, жру

Ой, спасибо, что напомнила. У меня где-то даже диск есть с бодифлексом.

Ты ни мужу ты себе докажи, а щелкнуть это приятный дополнительный бонус уверенности в себе придаст вот посмотришь )))

Маргарита, привет. Рада , что забежала.
Да, всё понимаю, а никак, но уже всё! Взяла себя в руки!

Отчет по питанию:
творог
курогрудь с помидорами
перец фаршированный диетической телятиной и коричневым рисом
кефир
яблоко
Воды пила мало, завтра с утра прям бутылку 2х литровую сразу налью.

Поняла, что, если пишу план на следующий день, то не выполняю, а вот писать всё, что уже сделано за день- как-то проще.

Виктори

Привет!
молодец, что взяла себя в руки

четверо деток- ты герой
я с двумя иногда в запаре бегаю, а ты.. скоро сентябрь, будет на себя побольше время, и до маникюра-педикюра доберешься

Виктори, привет!

Ох, вот это уж точно проблема... 5 минут у врача и 2 часа минимум, чтоб к врачу попасть.
Какие-то проблемы?


Ну... еще бы взвесила все это. Но мне кадеться, что мало. Опять сорвешься.

да, думаю, что в сентябре полегче будет...уроки, конечно, добавятся...но зато полдня свободна, и маникюр и педикюр всё будет

Сегодня сходили на узи сердца. Всё в порядке в общем то. У двоих шум в сердце, оказалось дополнительные хорды шумят, ничего страшного. А у старшего были проблемы в младенчестве, ставили порок сердца ( не буду вдаваться в подробности), направляли в Бакулева, должны были оперировать, но там опровергли. Как я тогда рада была....не передать. Но мы всё равно наблюдаемся у кардиолога, небольшие проблемки всё таки есть.

Настроилась на то, что ем сколько хочу ( но всё таки не более 300 г) и когда хочу, но только ограниченный набор продуктов. Ну и вечером обязательно только белки: творог, кефир, рыба,мясо, курица и т.п. Да и слежу за тем, чтобы голода не было, заметила, что именно он является причиной будущих срывов и зажоров.
Вот прям хочу есть-иду сразу и ем.

Вес 126,3 Что есть гуд.

Привет, зашла познакомиться Я Юля.
Ух, молодец, мамочка, трое старших еще и погодки! У тебя мальчики или девочки?
Жаль, в заботе о детях мы о себе забываем слишком часто...отсюда и результат 100 +...кг. Правильно, что замахнулась на "невозможное"

Виктори
Какой у тебя ник
Я с ответным визитом к тебе) прочла весь дневник!
Вот сейчас, спустя 5 страниц у тебя уже началось, как мне кажется, истиное понимание куда двигаться и самое главное как!
Хвалю тебя за частое питание и за объем порций! Ты разгоняешь метаболизм и ты сыта. Это главное!!! Главное-НЕ ИСПЫТЫВАТЬ ГОЛОДА!!! Иначе срыв, сама знаешь!
Со спортом я бы погодила пока, кроме прогулок и ходьбы(имхо).
Но еще не немаловажно:
Тебе надо встряхнуться и увидеть себя в будущем. Надо определить приоритеты и стряхнуть пыль с антресолей. Ты пережила развод-молодчина! Подняла голову и идешь дальше. У тебя 4-ро детей!!!! 4 человека благодаря тебе готовятся к вступлению во взрослую жизнь! Ты для них сейчас единственный ориентир, а тебе итак пришлось туго-на себя энергии не хватает! А тут еще четверо... Я понимаю... Потому и похудение идет трудно, у тебя просто нет душевных сил к переменам, ты истощена! Необходимо наполнить сосуд, чтобы разливать по чашкам...
Я могу тебе дать совет)))
Погугли информацию про 2-х женщин, благодаря которым я сама полностью переродилась! Благодаря окунантю в эту среду и в это море информации мне наали открываться пути, дороги, стала идти женская мужрость и много чего еще))))
Ольга Валяева
Мария Ледда
Эти женщины занимаются марафонами и тренингами, пишут статьи и книги...
Они кладези информации по женскому личностному развитию! Я очень и очень советую!!
Все будет!!

Мальчик и мальчик и мальчик и мальчик

да уж, порой так закручусь, что и в зеркало забываю посмотреть...зато в холодильник не забываю вот тебе и 130 кг прекрасной и неповторимой женщины

"Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелей промазать"...что там мелочиться по 10 кг, сразу на -70 нужно замахнуться

*HELLGA*
Спасибо за поддержку!!!

Обязательно посмотрю. Очень нужно разобраться в самой себе, и помощь просто необходима. Я как слепой котенок тычусь во все стороны, а куда идти не знаю, как всё это преодолеть, пока тоже не знаю. Последнее время углубилась в философию жизни, читаю умных, а главное мудрых людей...ищу выход...

Виктори
Может в твоем случае есть смысл добраться до психолога?
У меня сестра обращалась после того, как перестала справляться с семьей и работой. На нее смотреть было печально - она перестала о себе заботиться.
К психологу она ходила примерно 3 месяца. За это время - расцвела, упокоилась, нашла нового мужа, сменила работу

Мудрые люди да-хорошо, но на более возвышенном уровне... Жизнеутверждающие фразы не вытащат из болота... А вот четкая структура действий это дело!

Как по мне, то тут всё хорошо выглядит, а еще с учетом порций, то как раз самое то!

Я бы тебе посоветовала ко мне зайти в 30 дней (ссылкочка в подписи есть). Конечно, мы уже почти ополовинили, но всегда можно начать с первого дня или даже просто почитать и сделать некоторые из заданий Конечно, конечно, для этого и времечко свободное нужно, но я думаю, оно найдётся для таких целей, верно?

Привет! Хорошее начало положено, первый результат есть, молодец! Успехов тебе и жизненных сил!

Смысл есть, однозначно, финансов нет. Отец моих детей наотрез отказался платить им какие-либо деньги. Так что у меня еще и финансовых проблем много. И за квартиру купленную кредит (потому и продаю ее), да и просто на четверых деток нужно не мало...на питание и на коммуналку хватает...ну и всё...а ведь еще много всего нужно. Отсутствие денег для меня сегодня самая большая мотивация. Я много лет работала главбухом, да и сейчас одну фирму веду на дому, но этого катастрофически не хватает. На работу новую устраиваться прям стесняюсь...уж больно я сейчас плохо выгляжу.Да и малыш пока в сад не ходит.....и вообще, если выходить на работу няня нужна по-любому, как дети одни будут.
В планах к новому году привести себя в порядок и взять несколько небольших фирм на дому вести. Родители физически не помогают, живут за 800 км, но пока квартиру не продала кредит платит мой отец. Спасибо ему огромное!
Вот такая петрушка.
Главное,что я немного в себя пришла, а то 2 месяца вообще ходила как зомби.

Оль, полностью согласна, фразы типа "на свете нет ничего невозможного", "всё будет хорошо", "всё что ни происходит, всё к лучшему","не опускай руки, ибо рискуешь это сделать за минуту до того как произойдет чудо" и т.д. и т.п.....они вс замечательны и имеют право быть, но в реальности они мало помогают.
А вот структура действий уже наметилась.