Девочки, я сегодня получила передачку от мамы с Родины. Там свежие ягоды прямо с куста и из леса - малина, черника, земляника, крыжовник, клубника. А это - витамины! Поэтому, осознанно их лопаю, но в планировщик не заношу! И нарушением это не считаю!!! Не волнуйтесь, там не много

#77

Угощайтесь, девочки!

Отчёт первого дня недели энергии:
1. зарядка - велосипед,ножнцы в постели по 50 раз -1
2. красота - умылась кубиком льда из отвара ромашки, сижу с маской на моське -1
3. фитнесс - махи ногами по 50, наклоны по 50, мельница руками - 1
4. питание - коридор зелёный (без учёта ягод), ужин в 19:50 - 1
5. прочее - ПДД читала (запрещающие знаки) - 1

ЗЕМЛЯНИКААААААААААААААА!!!!

доброе утро, девочки!"!!
Что-то я выпала на несколько дней и опять ни в теме..
ну пока что
вес 72.7
Спорт -- 7б
питание --2б
красота -- 4б
привычки -- 9 б
Итого -- 22 балла

Ветренная Кошка
А я не вижу на фотке землянику

Romashechka
Там, рядом с малиной.....приглядись!

Мой энерго план
1.зарядка-упражнения на растяжку мышц!
2.фитнес -его в принципе не было,поэтому добавляю 30 минут физической активности каждый день!
3.питание -не есть за 4 часа до сна!
4.красота - крем для лица утро и вечер,плюс прием препарата омега 3!
5.прочее-чтение книги Джимма Салливана:"сервис,который продает"

маривлада
Фига се она мелкая:-)))))сладкая наверное!!!

Отчет за первый день !
1!спорт-упры были,сегодня ноют мышцы спины-1балл
2.фитнес -было -1 балл
3.питание-последний раз ела в 5,а это за 9 часов до сна Так уж вышло-1 балл
4.красота-крем утром был,вечером был,омегу пила(запах от капсул так себе)-1 балл
5.прочее -читала 1 балл

так и нет отчетов девочек:
Крепкий орешек
shopaholic

а у Наташи (Крепкий орешек) уже 3-й неотчет, придется отчислять, никто не знает, что с ней?

Фиалочка
У Наташи проблемы сейчас,в том числе и со здоровьем!надеюсь как выкарабкается,то придет снова в наши ряды!

Моя мотивашка на рабочем столе
#77

Это 13 кг назад

ну и мой отчёт за вчера
1. зарядка - танцы с дочей 10 минут -1
2. красота - ночной крем на моську ежедневно -1
3. фитнесс - бодифлекс -0
4. питание - ужин до 7 вечера -0
5. прочее - ежедневно заниматься с дочей развивашками- 1
всего 3
Вчера не нажралась, не думайте, но около 2 съела мандарин и йогурт, потому что ужин был в 5, а я ещё и не думала спать