Грустно.

Ветренная Кошка
ого, крепко взялась
Стена хороша, дневник красочный, тренировка подходящая! А в кружечке у нас что? а в стаканчике??? Это точно к похудательным напиткам относится?
У нас на столе всегда должна быть ВОДА

мой отчёт
Вес - 97.0
питание - 5
спорт - 4
красота - 7
вода - 7
Привычки:
вода - 7
дневник - 5
хвалить - 5
на ночь не есть - 5
Итого: 45

Всю неделю держалась, выходные ж в ж...а всё потому что у мужа выходные выпали на выходные

Ветренная Кошка
Не то слово!НО вроде праздники закончились!

Ещё и работа моя, ну как...как можно худеть, работая в ресторане!

в кружке кофе с молоком и зефирками. Вместо всяких конфет - отличная альтернатива. 10 мини-зефирок(маршмеллоу) всего около 15 ккал. Ну может 20.

Я сегодня молодец(хвалю хвалю хвалю). Ужин был поздновато, но это был омлет без масла, творог с ржаным хлебом и зеленый чай. А, еще доела белок за Наткой. За день наела всего 1610 ккал. Для меня это большое достижение. Завтра жду отвеса. Фиалочка, сможешь поправить в отчете?


В ресторане-то меня и разнесло.

Отчет воскресенье:
Зарядка-1
Питание1
Фитнес-1
Красота-1
Прочее-0

Итоги по неделе энергии

Зарядка: 10 минут зарядки + пресс
2 балла (утром совсем нет времени)

Питание: ПП, запись меню, отказ от печенья и булок, чай без сахара
4 балла

Фитнес: прогулки с каляской и пропалывание грядок.
7 баллов

Красота: маски, скрабы - раз в неделю, крема каждый день.
7 баллов
Прочее: сделать стендик Кате для рисунков.
1 балл (так и не доделала до конца, жара ужасная стоит и Ася постоянно на руках)
Итого 21 балл

ОТЧЕТ

Вес 74,800
Зарядка 2б
Питание 4б
Фитнес 7б
Красота 7б
Вода 7б
Итого 27 баллов

Вес 67,3!!!

Ветренная Кошка

Алина, молодец! И вообще взялась за дело серьезно....что-то никто не хочет в спаринг с тобой..
Я бы рискнула, но только со следующей недели!!! пока еще прихожу в себя от поездки..

~~Дашенька~~
Классный у тебя фитнес!