Ветренная Кошка
Спасибо большое!!!

Я на работе!#77

Женюсь
С Днем Рождения!

#77

Отчёт за вчерашний день энергии:
Зарядка -1 (велосипед,ножницы,массаж живота,растяжка)
Питание - 1 (коридор зеленый,воду пила)
Фитнесс - 1 (не много,но были махи,наклоны,ходьба полчаса)
Красота -1 (коррекция ногтей,макияж,крем для рук/ног)
Прочее - 0 (не вязала,не учила пдд)

Отчет за субботу энергии:
Зарядка - 1
Питание - 1(все срослось,вода была)
Фитнесс - 1(махи,наклоны,ходьба 1час)
Красота - 1(макияж,крем для рук/ног)
Прочее - 0.5(носки вязала,пдд не учила)

Отчет за субботу:
Зарядка-0
Питание-0
Фитнес-1
Красота-1
Прочее-0

Отчет за седьмой день недели энергии:
Зарядка - 1(в постели велосипед,ножницы,растяжка,массаж)
Питание - 1(вода,коридор зеленый,не ела перед сном)
Фитнесс - 1(ходьба 1 час,махи,наклоны,пресс)
Красота - 1(маска для лица,макияж,крем для рук/ног)
Прочее - 0.5(носки вязала,а вод ПДД опять не учила)
Считаю,что лично моя неделя энергии удалась! Да,иногда не выполнялись некоторые пункты,но на это были причины. Я старалась!

Милашки,завтра на весах желаю вам всем только отвесов!

Всем привет!
Отчёт:
Вес - 75.0
питание - 6
спорт - 16 (зарядка 6 дней, пресс, ходьба, фитнесс)
красота - 6 (макияж, маска для лица, коррекция ногтей, крем для рук/ног)
вода - 7
Привычки:
вода - 7
ДиОн - 6
хвалить - 6
на ночь не есть - 6
Итого: 60

Девочки, привет!привет!
Не ругайте и не выгоняйте!!!!
Ездила к маме в гости, там обычно с Инетом без проблем, поэтому даже предупреждать не стала. Но в этот раз мы были оторваны от мира! Сейчас уже дома и сразу пишу.
Вес оставляю пока тот же

72.5

С неделями энергии пойду разбираться.

Неделька энергии уже закончена)))

Я опять решила начать сначала. Сижу создаю план похудения. Кому интересно, сейчас поделюсь.
#77
1. Вести дневник питания и по возможности считать калории.
#77
2. У меня болит колено. Поэтому с Джиллиан пока подождем. Скачала себе тренировку по пилатесу.
#77
3. Не забывать о том, что я хочу быть стройной и звонкой. Моя стена.
#77
4. В идеале 1 кг в неделю. На практике пусть и 0,5, но железно.
Пока как-то так. Теперь надо немного мотивах собрать и пойду пилатес делать...

Мой вес 67,3. Одна тренировка с Джиллиан, попытка вести дневник питания и считать калории.
Спорт = 2 балла
Питание = 1 балл
Красота = 7 баллов
Вода = 3 балла
Дневник питания = 1 балл
БЖУК = 1 балл


Кто со мной в серьезный спарринг? На 500 рублей? Чтобы не обидно было, ставим цель. Моя в понедельник 67 кг. Кто достиг - тот победун и выигрывает 500 рублей. Мне очень нужны деньги, поэтому для меня это стимул стимулов. Так как в случае проигрыша, мне расплачиваться нечем, выхода у меня кроме победы нет. Если двое спаррингующихся достигают цели = оба победуны = фанфары и обсуждение дальнейшего спарринга. Кому интересно, пишите, не стесняйтесь.

Вес 66,9

Все по нулям