я забегала

Привет всем, всем, всем!
Вес - -0.6кг И чего это он вниз так рванул? Переде КД?В плюс уже идти должен, а он все падает.

Контрастный душ был
Зал заплпнированно бвл
Зарядка для лица так и не делаю
Цветочки в огороде меня ждут.
Зато сегодня еще одну вечеринку с детьми провела. Теперь я на год свободна

Завтрак - рис коричневый, творог, залито смесью из помидора, зеленого лука, белого бальзамического уксуса. Как ни странно, это "нечто из того что было" вполне съедобным окоазалось. Полвина кусочка чизкейка.
Обед - довга
А потом с 5 вечера до 8 питалась тем, что попало под руку. Чипсы, овощи, крекеры, сухарики, котлета из бургера,бекон даже был, немного (1-2 ложочки) торта-мороженного, персик. А почему такой хаос? ПРавильно. Нечего голодной накрывать детям на стол. Надо было сначало нормально поесть. А так вот пробовала и пробовала. Посмотрим, на сколько кг напробовала.
Но.. есть и плюс. Всего было по чуть.

Кстати, школьные уроки здоровья по-видимому даром не проходят. У детей на выбор был белый хлеб и зерновой. К белому практически не притронулись. Сначало выпили все соки, потом айс ти и только после этого кто-то все же открыл бутылку колы. Половину вылила в унитаз. А чипсы дети хоть и принесли (на большее у них пока фантазии не хватило), но они были без вкусовых добавок. В середине вечеринки сбежали в магазин за черешней.

Синеглазка, привет!
Жду хороших новостей.

Вот так?
http://www.povarenok.ru/recipes/show/23782/


А еще мамин живой пример.

Привет!

Почти. Зелень, кефир, рис. Но этот рецепт не правильный. Настоящая довга здесь
http://www.koolinar.ru/recipe/view/71983

Так не только же мои были.
И, кстати, не только пример. Они же едят то же что и я, ну может салат им маслом заправлю, а себе уксусом.

Даже представить себе не могу этот вкус

Ну как в анекдоте. Вкус борща знаешь? Так вот, довга не похожа на борщ.
На самом деле объяснить не реально. Но очень освежает.
Иногда я делаю что-то похожее в блендере.
Творог немного, кефир, шпинат, кинза, укроп, петрушка (объем шпината=объему остально зелени). Все это в блендере пюрировать. Не совсем довга, но похоже и то же очень освежает.

Привет всем, всем, всем!

Отчет за воскресенье.

Вес - +0.3кг. Нормально, ожидала больше.
Контрастный душ - забыла
Зарядка для лица - не делаю.
В саду - уф, нараюоталась сегодня. Розы (4 куста) посадила, предварительно участок под них перепахав - сорняков там было... Привела в порядок цветник перед домом, елочку подстригла, цветы полила. Молодец я.
Спорт - на запланированно.

Еда
Завтрак - овсянка на молоке с черникой, немного черешни
Перекус - персик с кофе
Обед - бутреброды из огурца с творогом и красной рыбой, помидоры
Перекус - кофе с вафлей (10гр)
Ужин - похватала немного - половина котлеты, сыр 20гр, редиска, помидоры, соленые огурцы, 2 крекера, черешня еще немного.

В ПМС тяжело еду контролировать, так и хочется что-нибудь загрызть просто потому что на глаза попалось.

Еще на ночь загрызла огурец и стебель сельдерея.
Все, скорей спать, пока до печенюшек не добралась.

Привет всем, всем, всем!
Отчет за 9 июня

Вес -забыла взвеситься, наверно плюсик небольшой
Зарядка для лица - не сделала
Спорт - не запланирован
Сад - между дождичками немного позанималась малиной
Голова не болит Еще бы день продержаться...

Еда
Завтрак - хачапури с яйцом
Перекус - кофе с двумя абрикосами
Обед - риет из куриных грудок и ножек индюшки, огурец, веточка сельдерея, помидорчики, брокколи, кусок хлеба
Перекус - манго сушенное с кофе
Перехват - 1 ст. л. говяжьего фарша, жаренного с овощами - готовила детям лазанью
Перекус - чай с нектарином
Ужин - салат из дайкона, огурца, моркови с креветками и ламинарией, заправленно маслом кунжутным, печенье легкое 3шт
Перед сном - просто манго

Уф, перебор с простыми углеводами.

Что ни менюшка, то гуглить приходиться, я темнота.
Нагуглила, что риет - это тушеное мясо в собственном соку. Так?

я худею, привет!

Ну да. Только это первый этап. Намного потом поработать и самая вкусная колбаса или ветчина готова. Это что-то типа мясного слоя холодца получается. Вкусно. Дети с удовольствием берут на ланч.

Привет всем, всем, всем!

Сегодня 10 июня. На термометре в 3 часа дня +7 Не, ну нормально ли это? Или может я в Австралии как-то не заметно для себя окозалась и у нас уже начало зимы?
А еще и ребенок сегодня в лагерь с ночевкой поехал. Окончание начльной школы - 6 класса отмечают.Вроде 12 лет, а дети... Половина со своей любимой игрушкой поехали, даже у мальчиков мишек плюшевых видела.

А теперь отчет
Вес не сегодня 83.2, завтра должен уже вниз пойти.
Контрастный душ - лицо и шея.
Зарядка для лица - проспала
Сад - дождь..
Спорт - не запланирован

Еда
Завтрак - рисово-творожная запеканка с кофе
Перекус - чай с черникой, потом еще догонялась бутербродом с риетом
Обед - вчерашний салат из дайкона, моркови, огурца и креветок с печенью трески
Перекус - кофе с манго сушенным
Ужин - салат из салатных листьев, шпината, стебля сельдерея, яблока и кедровых орехов с жаренными на гриле куриных бедрышек без кожицы; козинаки - 15гр
.... - козинаки -10гр, ламинария и ...держите меня... что-то все время хочется в рот положить. Есть не хочу, хочу жевать.

Похоже, сегодня перебор с жирами. Не удивительно, если за окном скоро снег выпадет. Мишка, т.е., делает жировые запасы.

Привет всем, всем, всем!

Отчет
Вес - -0.3кг. Мало, должно уйти больше.
Контрастный душ - только лицо и шея. Так и не смогла согреться под теплым душем.. Надо, наверно, сначало пить тироксин, завтракать, а потом уже в душ.
Зарядка для лица . - ну вы знает, упс..
Сад - а вот здесь я молодец. Посадила куст розы, два кустика лаванды, кустик тимьяна и еще 10 маленьких чего-там - ковровое покрытие должно получится.
Еще я сегодня кухню 3 часа вылизывала где тряпочкой, где зубной щеточкой, а где и ножичком. Вопрос. Зачем? Свекрови все равно. Она только грязный пол от чистого отличит. Мама если что и заметит, то сама и помоет. А я вместо подготовки к экзамену занимаюсь, тем что можно и не месяц отложить.

Еда
Завтрак - творожно-рисовая запеканка с кофе
Перекус 1 - зефир, козинаки, пряник - чаепиете с соседками
Перекус 2 - персик - это уже дома
Ужин - треска тушенная с луком и морковью, помидоры, чай со сливой.

В зал сегодня не пошла - ребенок после лагшеря спать завалился и у нас появился повод пофилонить. Но идем сейчас с мужем прогуляться перед сном.

arase, привет!
Зашла к тебе в гости почти в полночь.. читаю и понимаю,что пошло обильное слюноотделение от твоих меню.. Надо выходить, пока не потянуло на пакость меня..