Все отлично.


Кому для истории, кому для статистики. 1го числа каждого месяца выкладываем ОГ, ОТ, ОЖ и ОБ. Но что-то все похоже растеряли сантиметровые ленты...

shopaholic
ты первая, умница.

Вес - 69,0 кг

Вода - 5 баллов, пресс - 6 баллов, зарядка - 4 балла, ножки - 4 балла, красота - 6 баллов, не жрать на ночь - 5 баллов, хвалить себя - 2 балла.
Итого: 29 баллов.



Объемы завтра, сегодня уже не успела.

Замеры:
ОГ -104
ОТ - 83
ОЖ - 93
ОБ - 98,5

Ветренная Кошка
понятно про замеры. Но у меня нет под рукой ленты. Мы в гостях. Я их и так кухонными да напольными весами,привезенными с собой,напугала. А если еще и за лентой побегу,то покрутят у виска
Завтра вечером буду дома. Замеряюсь в среду утром. Идет?

Добрый вечер!
Спасибо что приняли в команду:)
Замеры:
замер талии: 94 см
замер бёдер: 109 см
замер груди: 108 см
замер живота: 107 см
вес сегодня 84,6
отчитываться пока не о чём, только вступила на "тропу":))

всем привет)
вес вчера был 112,9
сегодня кд и на весах 115
пишите 112,9
ибо не грешила, поэтому думаю что привес из-за кд

Вес 88,2
вода 7 б
красота 4 б
питание 3 б
итого 14 б

schnaterinchen13
добро пожаловать в команду!
В следующий понедельник будет о чем отчитаться

Девочки,а что сиреневое есть будем?
Мне на ум пришли баклажаны,сливы и базилик. А у вас какие мысли?

Рита-Я
я тоже про баклажаны подумала, они у меня кстати в холодильнике есть. Надо будет икру на неделе сделать.
Порылась, вот что нашла, сиреневое почти что фиолетовое

Фиолетовая группа овощей и фруктов

В овощах и фруктах фиолетовой группы присутствуют растительные соединения антоцианин и фенолик, способствующие сохранению здоровья мочевыводящих путей, памяти и мозговых функций, снижению уровня стресса и риска развития некоторых видов рака. К овощам и фруктам фиолетовой группы относятся: черная смородина, черника, голубика, ежевика, черноплодная рябина, темный виноград, темные сливы, "синие" капусты, баклажаны, фиолетовый и черный перец, темные (зрелые) оливы и другие овощи и фрукты.

68, питьевой режим

все остальное завтра напишу, ладно?
сижу курсач пишу

schnaterinchen13
я чернику ела и на синей неделе,и на голубой. Так ее и на сиреневой можно
Пороемся в холодильнике - имеется черная смородина (варенье ),виноград (не слишком темный ),слива в виде джема,сушеный базилик сиреневый и много замороженной черники
Так что баллы будут
А вот баклажаны и синюю капусту я не очень
Аааааа,еще вино голубичное есть Но я не пью это для подруги.