Вчера купила в аптеке банки массажные - развлеклась вечером - всё себе промассировала))) На попе 1 синяк вылез. Буду продолжать) Кожа красная была, аж чесалась изнутри. Думаю, эффект должен быть.

Блин, ну откуда такой привес? Ничего криминального же не ела, всё полезненькое... Может дело в оливковом масле всё же? По утрам столовая ложка и 2 чайных ложки ещё за день набралось... Ну не должно же оно...

Завтрак:
Овсянка с молоком и груша

Я постоянно у тебя в гостях, читаю.


Жиры, скорее всего. 1ст.л. - 15 гр, 2 чайные 10гр - чостого жира

яйцо 1 шт - 5гр жира, 34 гр сыра это не меньше 15 гр жира
9 оливок - 5гр жира
кабачковая икра, особенно готовая, то же много жира содержит
Итого, за день, по самым-самы скромным подсчетам 50 + гр жира. Многова-то.


А ты понежнее, понежнее... Синяк болит?

arase
Приветик! Рада тебе)

Да, наверное, и правда с жирами перебираю. Кабачковой икры буду поменьше, сыр к минимуму сведу, в течение дня масло не буду тогда.

Синяков оказывается 2 или 3 даже.Но вроде не сильно болят. Нежнее этими банками не получается никак. Сейчас опять массировала всё тело долго. Жду новых синяков
Надеюсь, эффект от этого мазохизма будет)

Вот же блин... Сегодня с утра опять ровно 76.5. Привес уходить даже не собирается, а я даже не косячила вчера

Не хочет мой организм расставаться с жиром, он ему, видимо, нравится


... Пошла жрать оливковое масло....

Неженка
у нас вес оказывается одинаковый хотя вчера я поменьше на весах видела и сегодня буду творожить.
Так какой там производитель у тебя на твороге написан? Уж больно интересно, когда такие "вкусные" отзывы получаю о продукте, всегда хочется попробовать.
Он зерненый?
че, ложками что ли?

Привет, Ники!
Творог ещё не купила, он не зернёный и вообще он такой сплошной массой.. на любителя, но мне безумно нравится, потому что он не кислит в отличие от многих.

Масло оливковое я с утра натощак ем столовую ложку(не полную) для здоровья

А где твой дневник? Хотела в гости, а ссылки нет( Или не завела до сих пор?

Я вчера себе белые брючки купила вот


#77

На обед была сегодня моя любимая лазанья по-болонски (530 ккал)

На ужин творог с клубникой.
Думаю, может филе индейки навернуть сейчас перед сном, а то творогом не особо наелась, ну и чтоб обменник немного толкнуть белком - пусть поработает ночью, потратит калории на переваривание индейки)))

Ура!!!! Наконец-то вес вернулся к линеечному) 76 кг ровно
А мне надо к 1 июня - 75. 1кг за 10 дней реально?

20 мая

Завтрак:
Овсянка, яблоко, половина банана, 3 цуката, сыр, хлебец, маленький кусочек булки городской

Обед:
Гречка, печень говяжья, кефир, курага

Перекус:
Очень сладкий грейпфрут

Неженка, привет!

Ага, секси..

Реально. Но.. начни уж считать ккал. Сегодня, похоже мало поела. Ночью к холодильнику побежишь?

Привет! Я по тебе уже соскучилась)))
Я ещё съела 200 грамм нулевого творога с приправами и укропом, так что по калориям норм, есть не хочу)

С утра вес 75.4 Отвес 600грамм за сутки!!! Это как понимать?

Приветик!

а не мутит?
Когда то и я могла пить прям подсолнечное. Сейчас это уже экстрим для меня. Может в салат направить эту порцию?

вот только что ответила Арасе - удалила я его горемычного когда то. А сайчас писать по новой уже в лом.
Я стройнею с марта - была 82, сейчас 75.


конечно реально - с таким хорощим ужином 100пудо получится.
А как там с творогом? Все хочу попробовать, если не ела уже. Кто производитель то его. Я ведь рядом живу - вот и куплю для пробы.
Давай на "троих" сообразим - у меня есть одно меню (это эндокринолог рекомендовал) которое вроде сытное, разнообразное и дает отвесы.
Более подробно написала у Арасе.