Ага

Вот и пришла расплата за жор в виде привеса

Завтрак:
Гречка с грибами, печень, кабачковая икра, кефир.

! Ура! Мы купили новый матрас в Асконе! Ортопедический, удобненький) Лежу, балдею)
Ещё купили новые подушки, новые одеяла и 2 комплекта постельного

Обед:
Творог с молоком и клубникой

Ужин: творог с приправами и помидорками-черри, чай с цукатами

Яблоко

Ночная жратва:
Моя творожная запеканка - много. Обожаю её!


***
Можно заметить, что творог - мой любимый продукт в принципе. День без него - потерянный день

16 мая

Вес стоит. 76 кг ровно. Чувствую, ещё 1-2 дня и он начнёт расти((((
Знаю свои косяки: ночная жратва и много цукатов... Буду пытаться что-то с этим делать...

Знаю решение твоих косяков - спать ночью.

Ты так и не научилась спать по ночам? Вроде в первое твое появление на сайте ты работала над этой проблемой? Или я путаю?

Я пытаюсь, но всё равно редко засыпаю раньше 4 утра... сейчас у нас 30 градусов жары, мы днём просто умираем, а ночью можно хоть какие-то дела делать, поработать...

Мы сходили с мамой в тренажёрку (на дорожке и эллипсе позанимались), а потом в бассейне поплавали)))) Я маму по гостевому визиту провела в свой фитнес-клуб. Она очень любит со мной так ходить - ради этого приезжает рано-рано утром из деревни за 80 км, а потом мы обедаем у меня дома и она едет обратно

Обед был:
Огурец, 1 ложка курочки с цветной капустой) 3 ореха кешью, сушёная дыня - офигенно-сладкая.. мням)))))
Жара ужасная, есть не хочется. Спасаюсь холодным творогом и чаем с цукатами)

Полдник типа:
Холодный творог и груша

Ужин:
Запеканка творожная с курагой

Поздний ужин:
Творог

Ещё перекус:
Грамм 100 цветной капусты с куриным филе

Перед сном всё равно сильно хотелось есть - перетерпела

17 мая:

Все с утра опять ровно 76. Третий раз подряд! Это вообще нормально? Что мой организм хочет этим сказать? Интересно, куда дальше последует: вверх или вниз? Делаем ставки, господа!

Ну и где все мои гости?

17 мая

Завтрак:
Цветная капуста с яйцами, 2 плавленных сырка по 17грамм с хлебцами, вяленая груша

Обед:
Большая порция чечевицы с чайной ложкой оливкового масла, 9 оливок, столовая ложка кабачковой икры.

Ужин:
Творог с клубникой и бананом.

Второй ужин
Салат(листья салата, укроп, сладкий перец, оливки, соевый соус) и куриное филе

Перед сном выпью кефир 0% с клетчаткой и 0.5 ч.л. оливкового масла.

Ну чё за фигня
Привес аж пол кило за сутки, а до этого вес стоял...