Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 18 окт 2025, 15:18


На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 90  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Потерять вес, чтобы летать...
СообщениеДобавлено: 07 май 2014, 17:02 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2014, 16:19
Сообщений: 1239
Награды: 7
Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Счастливы вместе (1) Cчитаем калории (1)
Минус 10 килограмм (1) Новогодняя снежинка (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: Потерять вес, чтобы летать...
Здравствуйте, девочки-красавицы! :romashka:


Читаю вас достаточно давно и вот наконец-то решила присоединиться :oops:
Для начала расскажу о себе.

Меня зовут Анастасия, можно просто Настя, мне 27 лет, живу в Латвии. У меня двое прекрасных деток - доченьке 9 лет и сыночку 1 год и 5 месяцев.

Лишний вес у меня появился лет в 11, с началом переходного возраста. К 13 годам всё ушло само собой. В 18 я родила дочку. За время беременности набрала 23 кг. %) На учёт становилась 56 кг, рожать пошла 79. После родов вес держался очень долго, но я ничего особого и не делала. К дочкиным 3 годам сам ушёл, стала весить 64-66 кг, что меня вполне устраивало.
Потом познакомилась со своим нынешним мужем. Стали жить вместе. И, сама того не заметив, за полтора года я разожралась (иначе и не скажешь) до 80 кг :? Потом снова забеременнела... Рожать пошла ровно 100 :shock: Сразу после родов оставались 10 лишних кг - итого 90. С ГВ у нас с сынишкой не сложилось, закончили с этим делом к его месяцу и меня понесло :o Кушала не больше, чем обычно, а вес всё рос и рос. И вот теперь моя большая Ж весит целых 98 кило :oops: :?

Пыталась неоднократно взять себя в руки, но безрезультатно. :no: Очень трудно было держаться, когда рядом сидит муж и лопает всякие вредные вкусняшки.

И вот сейчас решила окончательно, что пора брать себя в руки. Молодость то проходит, а я всё толстая :roll:

Начала с 27 апреля. Первую недельку привыкала к новому образу жизни и вот с этого понедельника строго соблюдаю свои правила.

Никакой конкретной диеты я не придерживаюсь. Остановилась на принципах правильного питания и подсчёте калорий. На данный момент за 2 дня отвес составляет 200 гр.



Буду ооочень рада вашим советам и вообще общению!
Иногда нуждаюсь в хороших пинках, так что нужна будет и Ваша помощь :wink:


P.S. Ой, забыла. Спорт - каждое утро делаю зарядку и через день занимаюсь дома на тренажёре (у меня степпер) по 30-40 минут. Пока всё.


Последний раз редактировалось chernaja_kowka 08 май 2014, 12:20, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я буду лучше!!!
СообщениеДобавлено: 07 май 2014, 18:09 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 янв 2012, 15:01
Сообщений: 128
Откуда: г.Самара
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: На пути к стройности!
Настя привет! Давай знакомиться! Я Юля :romashka:
Вместе мы сила! :!: Всё получится!!! :davay: :davay: :davay:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я буду лучше!!!
СообщениеДобавлено: 07 май 2014, 18:44 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 апр 2014, 10:47
Сообщений: 245
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 18 раз.

Дневник: Мой Марафон

Команда: Худеем без диет
Настён, а муж что говорит по поводу похудания?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я буду лучше!!!
СообщениеДобавлено: 07 май 2014, 18:56 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2014, 16:19
Сообщений: 1239
Награды: 7
Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Счастливы вместе (1) Cчитаем калории (1)
Минус 10 килограмм (1) Новогодняя снежинка (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: Потерять вес, чтобы летать...
КиСуЛЬКА писал(а):
Настя привет! Давай знакомиться! Я Юля

Очень приятно, Юля! :romashka:

Мягкая Лапка писал(а):
Настён, а муж что говорит по поводу похудания?

Муж поддерживает, как может. Попросила его придумать мне стимул хороший.. Придумал - как скину первые 15 кг - резервируем путёвки на отдых, и тогда до поездки надо будет остальные 15 скинуть 8)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я буду лучше!!!
СообщениеДобавлено: 07 май 2014, 18:57 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 апр 2014, 10:47
Сообщений: 245
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 18 раз.

Дневник: Мой Марафон

Команда: Худеем без диет
Действительно, хороший стимул, ежли тебя цепляет )


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я буду лучше!!!
СообщениеДобавлено: 07 май 2014, 19:02 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2014, 16:19
Сообщений: 1239
Награды: 7
Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Счастливы вместе (1) Cчитаем калории (1)
Минус 10 килограмм (1) Новогодняя снежинка (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: Потерять вес, чтобы летать...
Мягкая Лапка писал(а):
ежли тебя цепляет

Меня цепляет, да :) Уж очень хочется куда-нибудь вырваться и отдохнуть от бытовухи. Тем более планируем сделать это вдвоём, деток с бабушкой оставить :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я буду лучше!!!
СообщениеДобавлено: 07 май 2014, 20:31 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 янв 2012, 15:01
Сообщений: 128
Откуда: г.Самара
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: На пути к стройности!
chernaja_kowka писал(а):
Мягкая Лапка писал(а):
ежли тебя цепляет

Меня цепляет, да :) Уж очень хочется куда-нибудь вырваться и отдохнуть от бытовухи. Тем более планируем сделать это вдвоём, деток с бабушкой оставить :)

Тогда тебе 100 % нужно быть в форме. :sun:
Реально хороший стимул. :D


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я буду лучше!!!
СообщениеДобавлено: 07 май 2014, 22:55 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2014, 16:19
Сообщений: 1239
Награды: 7
Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Счастливы вместе (1) Cчитаем калории (1)
Минус 10 килограмм (1) Новогодняя снежинка (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: Потерять вес, чтобы летать...
КиСуЛЬКА писал(а):
Реально хороший стимул

Вот и я так думаю, потому и стараюсь :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я буду лучше!!!
СообщениеДобавлено: 07 май 2014, 23:17 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2014, 16:19
Сообщений: 1239
Награды: 7
Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Счастливы вместе (1) Cчитаем калории (1)
Минус 10 килограмм (1) Новогодняя снежинка (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: Потерять вес, чтобы летать...
Выложу своё меню за 3 дня. Может у кого-то будут какие замечания или советы.. :roll:

05.05.2014.
Завтрак - омлет со спаржей, зелёный чай без сахара.
Перекус - кусочек ржаного хлеба с сыром.
Обед - гречка, варёная куриная грудка, овощной салат с каплей масла.
Перекус - фрукты.
Ужин - куриная грудка с цветной капустой.
На ночь - стакан кефира.
Итого - 1364 ккал.

06.05.2014.
Завтрак - овсянка на молоке (никогда её не ела, такая гадость :? ) с кусочками киви и клубничкой, зелёный чай, кусочек ржаного хлеба с малиновым вареньем.
Перекус - кефир, взбитый с клубникой и бананом - 1 стакан
Обед - суп с фрикадельками.
Перекус - зелёный чай и горсточка сухофруктов с орешками.
Ужин - отварная куриная грудка, яйцо вкрутую, овощной салат.
На ночь - стакан кефира с корицей.
Итого - 1500 ккал.

07.05.2014.
Завтрак - овсянка на молоке с бананом и корицей (в таком сочетании я могу её кушать), зелёный чай.
Перекус - фрукты.
Обед - суп с фрикадельками, кусочек ржаного хлеба.
Перекус - половина батончика мюсли, зелёный чай.
Ужин - белковый омлет с курицей и грибами, огурец, помидор.
На ночь - стакан кефира с корицей.
Итого - 1237 ккал.



Кушаю по часам, чтобы заработал обмен веществ.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я буду лучше!!!
СообщениеДобавлено: 08 май 2014, 01:09 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 12 фев 2008, 09:26
Сообщений: 3735
Откуда: Канада
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Самой энергичной (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 152 раз.
Поблагодарили: 189 раз.

Дневник: Дневник
Привет!
chernaja_kowka писал(а):
овсянка на молоке (никогда её не ела, такая гадость )

chernaja_kowka писал(а):
овсянка на молоке с бананом и корицей (в таком сочетании я могу её кушать)

Ну и зачем так мучится? Не любишь овсянку - забудь о ней. Есть еще рис, гречка, кукуруза, пшено, квинола. И, кстати, каша с утра совсем не обязательна должна быть молочной и сладкой. Ешь ее как тебе нравится.
chernaja_kowka писал(а):
Муж поддерживает, как может. Попросила его придумать мне стимул хороший.. Придумал - как скину первые 15 кг - резервируем путёвки на отдых, и тогда до поездки надо будет остальные 15 скинуть

Стимул отличный. Еще стоит попросить мужа следить за тобой, чтоб лишнего не ела. Мне это на первых порах здорово помогло.

Успехов!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я буду лучше!!!
СообщениеДобавлено: 08 май 2014, 08:38 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2014, 16:19
Сообщений: 1239
Награды: 7
Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Счастливы вместе (1) Cчитаем калории (1)
Минус 10 килограмм (1) Новогодняя снежинка (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: Потерять вес, чтобы летать...
Доброе утречко! :)

Весы порадовали меня отвесиком в 300 гр 8)


arase писал(а):
Есть еще рис, гречка, кукуруза, пшено, квинола. И, кстати, каша с утра совсем не обязательна должна быть молочной и сладкой. Ешь ее как тебе нравится.

Я каши вообще не люблю, никакие. Только манную, а в ней ничего полезного. Решила попробовать себя приучить. Сыночка кормлю кашкой и себе заодно варю.

arase писал(а):
Еще стоит попросить мужа следить за тобой, чтоб лишнего не ела.

Это тоже сделано :wink: Только он работает 5 дней в неделю и всё равно не видит, ем я что-то лишнее днём или нет :twisted: Но я честно держусь :)

arase писал(а):
Успехов!

Спасибо! И взаимно! :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я буду лучше!!!
СообщениеДобавлено: 08 май 2014, 10:07 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2014, 16:19
Сообщений: 1239
Награды: 7
Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Счастливы вместе (1) Cчитаем калории (1)
Минус 10 килограмм (1) Новогодняя снежинка (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: Потерять вес, чтобы летать...
Решила немножко показаться :oops:


Последний раз редактировалось chernaja_kowka 31 май 2016, 22:49, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я буду лучше!!!
СообщениеДобавлено: 08 май 2014, 10:08 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2014, 16:19
Сообщений: 1239
Награды: 7
Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Счастливы вместе (1) Cчитаем калории (1)
Минус 10 килограмм (1) Новогодняя снежинка (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: Потерять вес, чтобы летать...
Пересмотрела старые фотки и ещё больше убедилась в том, что срочно пора худеть! :o


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я буду лучше!!!
СообщениеДобавлено: 08 май 2014, 12:17 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 апр 2014, 20:33
Сообщений: 262
Откуда: Нижний Новгород
Награды: 1
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Из "шарика" в Красотку

Команда: Клуб худеющих по системе Минус 60.
Настя, удачи тебе в похудении! Вперед к снижению веса!!! и к старым формам!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я буду лучше!!!
СообщениеДобавлено: 08 май 2014, 12:20 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2014, 16:19
Сообщений: 1239
Награды: 7
Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Счастливы вместе (1) Cчитаем калории (1)
Минус 10 килограмм (1) Новогодняя снежинка (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: Потерять вес, чтобы летать...
Окс@н@ писал(а):
Настя, удачи тебе в похудении! Вперед к снижению веса!!! и к старым формам!

Спасибо большое! :) Я очень стараюсь вернуться к той Я :roll:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1342 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 90  След.



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2025