прошляпила я воскресенье! Не было инета у меня!

Вес 65,5 правильное питание с нарушениями на этой недели=(ДР у мамы было

Внутрикомандный отчет оставлю на завтра. Подожду еще опаздывающих.

я поехала в Китай... вернусь в понедельник, не теряйте меня...

Зажигалочка ты наша!!! Привет китайцам!

Задание на период с 7 апреля по 13 апреля включительно.

Основные задания я считаю незыблемыми и идеальными, пусть они всегда остаются:

Спорт
Начинаем день с зарядки 10-15 минут в день - 1 балл в день
Спорт 30 минут в день - особое внимание попе, ногам и прессу- 2 балла
1 час - 3 балла

Питание.
Планируем 1 разгруз. Присоединились, но не выдержали 3 балла. Прошли разгруз - 8 баллов.
Правильное питание - 1 балл в день(согласно своему принципу/диете).

Красота
Девочки - красота каждый день 1 балл.
Масочки, кремики, скрабики, накрасили глазки с утра – уже 1 балл в копилочку. Ведь за этим последует еще и вечернее умывание и кремонакладывание. А это уже целый ритуал красоты!

Привычки. Продолжаем вводить, а кто-то посильнее эту привычку укоренять:
Пить воду!
Не жрать на ночь!
Хвалим себя!
За каждую привычку 1 балл в день.
И естественно, за каждую свою привычку также 1 балл в день.

Акция - "Поел сам - покорми птиц".
5 баллов в неделю.

А теперь задание от меня на неделю:

7 апреля. Понедельник. Всемирный День Здоровья!

Активные игры на свежем воздухе, прогулки в парке и не только. 30 минут – 2 балла.

8 апреля. Вторник. Международный день цыган.

Давно танцевали цыганочку?? А есть чем похвастать? Давайте уделим особое внимание нашей груди. Упражнения и процедуры на укрепление мышц и поддержание упругости. Одна процедура – 1 балл, упражения – 2 балла.

9 апреля. Среда. День Финского языка в Финляндии.

У кого какие ассоциации с Финляндией? Рассказываем. Рассказ +3 балла., если с фото, то еще +5 баллов.

10 апреля. Четверг. В этот день в 1833 году впервые началось производство спичек.

С вечера рассыпали перед кроватью немного спичек, а с утра вместо зарядки, предварительно хорошенько потянувшись, по одной собираем. При этом, подняв корпус вверх хорошенько тянемся. За такую зарядку ставим не +1 балл, а +2 балла.

11 апреля. Пятница.

Очень тоскливый день в истории. Беее! Отдыхаем.


12 апреля. Суббота. Всемирный день рок-н-ролла

Танцуем, активно!!! Оч активно!!! Элвис жив! За танцы под музыку рок-н-ролла +5 баллов.

13 апреля. Воскресение. Вербное Воскресение.

В этот день по Посту дозволяется есть рыбу. Рыбные блюда на вашем столе. Рецепт +2 балла, фото ВАШЕГО блюда +5 баллов.


Задания на всю неделю, а не конкретно в тот или иной день.
#77

обязательно передам

а еще 12 апреля - Всемирный день авиации и космонавтики (можно ракеты шары желаний и салюты позапускать, )
а 13 апреля - Сонгкран —Тайский Новый год Праздники Таиланда (а Н.Г. это всегда праздник...)

Только чур оливье не лопать!

[/quote]

присмотрись к гурами они могут бить рыбу, у меня во всяком случаи бьют

Девчата МОЛОДЦЫ!!! С победой

svetik1977

Спасибо! Да нет, они мирные вроде. Друг за другом только гоняются временами