87.9

Вес 70,1 кг
Нарушений не было, работа над прессом, уход за телом и волосами, закрепление результата.

На этой неделе в планах убрать еще полкило, покрасить волосы, сходить в баню)).

Доброе утро! Вес 87.000

71.5
3 дня наслаждения турецкими сладостями... + 1 разгрузочный день в воскресенье, чтобы прийти в норму.
Физическая активность - умеренная.

Девочки!У меня уже почти 2 недели постельный режим...тяжелые осложнения после ОРВИ...синусит+ларингит+трахеит...голоса нет,горло дико болит,насморк,кровь носом идет то и дело...вообщем, я из режима похуделок выпала осознанно пока...если я сейчас буду худеть,то воообще сил не будет...

Так что прошу засчитать мне вес прошлой недели...потому что я не взвешиваюсь на этой неделе...я сама не своя...мне ударную дозу антибиотиков назначили...таблеток море всяких,спреев в нос и в горло...голова кругом...уже сорвался кишечник...Линекс что-то не ахти помогает...
По самочувствию я не поправилась...просто аппетита нет...

вес 73.1кг..за неделю - 500 грамм.Пешая прогулка почти ежедневно от 30 минут до 2 часа. Прибавила калорийность на 200-300ккал поэтому отвес небольшой...но необходимо все же повышать калорийность медленно до нормальной в 1600-1700ккал...Для себя вакуумный баночный массаж 2 раза в неделю, покраска волос и крем с алтайским мумие в проблемных местах.

Вес 67.5, сказался воскресный семейный ужин с шашлыком и пивом)и вообще я лентяйка(

81
Спорт был, БЖУКи, пиллинги в душе.

всем привет.
вес 78,5. дети болеют.питаюсь как получается.спорта не было. подвела команду.привес

Девочки, привет. Я вернулась. Чудом не набрала - в Италии-то:) 70 кг без отвесов.

Девочки, здоровья Вам и деткам!!!!


Ирина, с возвращением!!!

Отчет
Вес 70.8 - упорно растет, я его сбиваю. Так и живу из недели в неделю )
Спорт: 2 раза йога
Питание - с нарушениями.
Красота: маска для волос, уход за ногами.

отчет
Вес 75.0 кг
физ.нагрузка 2 занятия танцами по 1,5-2 часа
Из красоты привела себя в человеческий вид в выходные, скраб для тела, маска для лица,для волос, сходила в парикмахерскую постриглась, покрасилась)))

Короче я собой вполне довольна и прикупила себе обновки, а то уже одежда весит немного приятно прям))

Всем приветик!
все кто отчитался, учла. Ждем еще Oygen-bn и yanushechka.
Oygen_bn вышла на работу недавно, надеюсь, что просто заработалась
А вот yanusheschka уже вторую неделю не отчитывается. Тоже, наверное, в работу ушла.
Да, и еще.. нас покинула Алена-Близнец-Змея, 3 раза не отчиталась.

Девочки, предлагаю договориться, что если у кого-то так получается, что не хочет быть в команде, давайте лучше предупреждать. Не хотите в общую, напишите в личку. Так будет честнее и правильнее.

Как это здорово! Обновки.. да еще меньшего размера!


Ох, Лена, как знакомо )) Меня только РД в воскресенье спас, иначе бы привес был


О, вот это ты даешь! Молодец! А я вот за пару дней в Стамбуле успела сладостями отъесться Спас РД в воскресенье.


Не переживай сильно. Дети и их здоровье в приоритете! А сама подумай вот над чем.. ты не можешь сейчас разорваться, нужно быть с детьми и не до спорта. Подумай, как можно даже в такие периоды улучшить свое питание? Чтобы хотя бы привеса не было. Сейчас твоя зона риска и нужно подумать, как из нее выходить в будущем.


А линеечку поменять? Ведь заслуженный отвесик!


Ты все правильно делаешь!!! Теперь тебе и не нужны килограммовые отвесы! Все самое лишнее ты сбросила, теперь уже начинается ювелирная работа. И закрепление. Такое, чтобы больше ничего нового не прилипало!


Выздоравливай! Да, я тебе поставила тот же самый вес.

Mimosa, Л.В., поздравляю с отвесами!


Тоня, не прибавить - это тоже хорошо! Результат нужно закреплять.


Какая красота!