Викусик, поздравляю с отвесищем!!! А сегодня как? не вернулось ничего?

Девочки, как вы себя мотивируете? У меня ничего не выходит... вес 65.... с утра еще как-то держусь, а потом жру все подряд, одно радует чипсы, пиво (и другой алкоголь) и пицца в моей жизни отсутствуют) Практически нет конфет и мармеладок, газировки, зато есть хлеб, много хлеба....и кушать все время хочется, я стала питаться 5-6 раз в день, но порциииииии, например вчера на обед скушала примерно 600 гр супа! и не наелась! закусила огромным яблоком около 300 гр и зефиром 2 шт. Что делать???

Девочки!!! Прокомментируйте, пожалуйста!

Мое вчерашнее меню:
1) Овсяная каша (30 гр хлопьев) с сиропом 2-3 чл., сах. 1 ч.л.
молоко 250 гр
2) 50 гр белого хлеба, 125 гр творога 0,3%, сахар 2-3 ч.л.
3) рыбный суп (скорее вода, 100-150 гр семги на 2-2,5 литра супа) с картофелем, морковью и цветной капустой 600 гр (без зажарок и масла), яблоко 300 гр, зефир 2 шт
4) 2 сырника (около 150 гр) (из творога 0,3%+мука+сах.) жареные на масле, сметана 15% 2-3 ст.л., сахар 2 ч.л.
5) треска запеченная под маринадом (морковь, лук, том.паста, подсолнечное масло) получилась очень вкусная и съела много очень, может и 500 гр даже.... ну 300 то наверняка.

Вернулось как обычно, 200 г. Но я была к этому готова.

А у меня наоборот. Хлеб вообще не ем, и не страдаю от этого. Зато по выходным с друзьями пиво с рыбой... Ну не могу отказаться, да и соленое люблю. Ну и мармеладки по 3 шт. в день ем. Без сладкого у меня вообще быстро крышу сорвет.

Подсчитала калории(примерно все конечно) :2008кк 314у 49ж 75б. По калориям все даже прилично, для не худеющего конечно, белки отлично, жиры в норме, углиии.... бьют все рекорды! но и сахара я съела немеряно просто! сама даже не заметила как! и муки, много белой муки....


Мармеладки это очень хорошо, но я слышала норма 2 шт в день) и кстати на диетах совсем отказываться от сладкого тоже не советуют!

Вика, может будем писать свои менюшки каждый день?

А у меня вообще меню пипец, аж стыдно писать. Сегодня с утра вес был 60,0 кг , боюсь вставать завтра на весы

Оля, у тебя явно сломались весы! Такого не бывает!!! 12 января 54,9 - 16 января 60,0.... 5 кило за 5 дней???? ЧТО ТЫ ЕЛА?????????????

Мне кажется, что это все вода

Нет девочки , это не вода.Я жру целый день Сейчас конечно вечер, весы показали 61,7 кг Постараюсь больше сегодня не есть. Объемы опять выросли, что завтра на работу одеть У меня живот стал, как арбуз Надо срочно за себя браться, а то поздно будет, хотя уже поздно

Оля, на сколько выросли объемы, не измеряла? Напиши, пожалуйста, что ты ешь-таки??? 7 кило за 7 дней... как? у меня не укладывается в голове никак....

Вот вечером еще, я все-таки поела блины Я сегодня 2-а раза пекла блины
Я ела все, начиная с каши......, хотя котлеты ем куриные и с салатом, но салат с майонезом (морковь с чесноком) и на масле капуста с морковью. А раньше ела салаты заправленные только бальзамическим уксусом. За эти дни съела много конфет и батончиков шоколадных+ печенье (муж детям покупает), мороженое. Все это ела часто и много. Вот и результат.
Завтра работаю до 20 часов, надо постараться после работы не нажраться , а то за последние дни я только это и делала

Объемы не измеряла, но сегодня, как увидела свои ноги, такой вид, как будто они опухли, мне даже приседать плохо. Вообщем пипец!!!!!!!!!!!!!!!

Девочкиииии! Сделала зарядку с Синди Кроуфорд, 40 минут, но не в ее темпе и не столько раз и поняла, что в моей организьме мышцов нет....

Как ваши успехи сегодня:? Вика, ты хде?

Я в гости к друзьям ездила, только сегодня приехали. Особо калорийного ничего не ела, но ела поздно + алкоголь. Веса своего не знаю, РД будет завтра.

Вик, ну как? выдержала рд? как вес?


У меня все плохо... вес 65,7 ем...и опять ем и опять...