Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 18 ноя 2025, 07:30

Сообщения без ответов | Активные темы

...За чашечкой кофе...

Модераторы: Владимир, ТРЕНЕР, Классная_Фигурка

На страницу Пред. 1 ... 492, 493, 494, 495, 496, 497, 498 ... 1201 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

SnowButterfly

Заголовок сообщения:

Добавлено: 03 май 2009, 17:21

Графиня

Зарегистрирован: 20 фев 2009, 14:38
Сообщений: 2378
Награды: 6

Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 87 раз.

Дневник: История одного слоненка 2...

так я готова читать и просвещатся :grin:

Вернуться наверх

Kisania

Заголовок сообщения:

Добавлено: 03 май 2009, 17:22

Императрица

Зарегистрирован: 28 май 2008, 18:46
Сообщений: 17172
Откуда: Жуковский
Награды: 21

Благодарил (а): 155 раз.
Поблагодарили: 1586 раз.

Дневник: ...За чашечкой кофе...

Если вам пришлось жить с людьми, которые были несчастливы, злы или чувствовали себя виноватыми, то они наверняка научили вас воспринимать себя и окружающий мир отрицательно.

«Я никогда не делаю ничего правильно», «Это моя вина» - вот пример мыслей, которые нам внушают.

Заложенные в детстве установки продолжают работать в зрелом возрасте. Руководствуясь ими, мы создаем себе жизнь, полную разочарований. Как же избавиться от преследующего нас рока?

Миллионы мыслей

- Для этого нужно, прежде всего, понять, что мы несем стопроцентную ответственность за все события своей жизни: и хорошие, и плохие, - говорит популярная в США психолог, целительница, автор книг-бестселлеров, в которых рассказывается, как добиться успеха и стать счастливым, Луиза ХЕЙ.

- Каждая наша мысль буквально творит наше будущее. Мы сами создаем ту или иную неприятную ситуацию, а потом ругаем другого человека за свои обиды и неудачи. Лишь добившись гармонии в собственном сознании, мы можем добиться ее в реальной жизни. То, во что мы верим, становится нашей реальностью. И у нас существуют миллионы возможностей выбора того, как думать.
-Если вы предпочитаете думать, что почти всегда одиноки и что вас никто не любит, то так и будет. Однако если вы уверены, что везде в мире существует любовь, вы сами любите и любимы, то, в конце концов, вы испытаете это чувство.

На основе психотренинга и собственного опыта Луиза создала свою систему - некий сплав жизненной философии и упражнений, позволяющих «исцелить свою жизнь». Под исцелением она понимает не только избавление от разных болезней, комплексов, но и сознательную перестройку себя, своего окружения таким образом, чтобы «изгнать» из жизни неуверенность, страхи, мучительные переживания и сделать ее гармоничной и радостной.

Станьте центром Вселенной

- Единственное, с чем нужно работать, - это ваша мысль, а ее можно сознательно изменить, - продолжает Хей.
- Прежде всего следует научиться любить себя, как это делают маленькие дети, уверенные, что они - центр Вселенной. Чтобы добиться этого, существует простое упражнение.

#77

УПРАЖНЕНИЕ №1

Встаньте перед зеркалом, посмотрите себе в глаза, произнесите свое имя и скажите: «Я люблю тебя таким(-ой) и принимаю таким(-ой), какой(-ая) ты есть». При внешней простоте, искренне, а не только на словах, добиться этого оказывается очень нелегко. Поначалу люди нередко сталкиваются с печальной истиной, что они не любят ни себя, ни других - вообще никого в этом мире. Так, существуют себе по инерции в одиночестве, тоске и безысходности, не понимая причин незадавшейся жизни. И у них уходит много времени и упорного труда, чтобы «перевернуть» мир: убедить себя, что они хороши, а не плохи, а их дела - это не цепь нудных обязанностей, повторяющихся изо дня в день, а захватывающе интересная и радостная жизнь.

Глупые переживания

Полюбив себя, вы можете приступить к следующему этапу - умственной очистке, смысл которой в избавлении от убеждений, мешающих вам жить полной грудью. Прошлое ушло навсегда. Но можно изменить мысли о нем. Глупо переживать в настоящий момент то, что кто-то обидел вас давным-давно.

УПРАЖНЕНИЕ № 2

Запишите на бумаге подробный список всего, что ваши родственники, учителя, друзья, сослуживцы, начальники говорили о вас отрицательного. Это и есть те мысли, от которых вам нужно срочно избавиться, потому что они мешают вам жить. Сделайте глубокий вздох, а затем выдохните. Расслабьтесь. И скажите себе: «Я хочу освободиться. И освобождаюсь от всякого напряжения. Я освобождаюсь от всякого страха. Я освобождаюсь от всех моих старых убеждений - тех, что перечислены в списке. Я чувствую спокойствие. Я в ладу с самим собой, с жизнью. Я в безопасности». Это упражнение следует выполнять всякий раз, когда у вас возникают мысли или вы попадаете в ситуации, которые отравляют вашу жизнь. Но оно не даст должного эффекта, если одновременно вы не научитесь прощать.

«Раствори» обиду

Когда в жизни возникают проблемы, то это значит, что нам надо кого-то простить. Прощение «растворяет» обиду.

УПРАЖНЕНИЕ № 3

Сядьте где-нибудь в тишине, расслабьтесь. Представьте, что вы в затемненном зале театра, а на ярко освещенной сцене стоит человек, которого вам надо простить, тот, которого вы ненавидите. Когда образ его обретет четкость, вообразите, что с ним происходит нечто хорошее. Заставьте его улыбаться, думайте, что сейчас он счастлив. Сохраните этот образ перед своим мысленным взором на несколько минут, а потом дайте ему исчезнуть. Теперь представьте на его месте себя - тоже улыбающимся и счастливым. Это упражнение поможет «растворить» темные облака накопленной обиды. Выполняйте его один раз в день на протяжении месяца и посмотрите, насколько легче станет вам жить.

Приготовьтесь к переменам

А теперь надо изменить себя. Обычно мы говорим: «Я не хочу жить здесь», «Я не хочу быть толстой», «Я ненавижу эту работу». Подобные утверждения показывают, каким образом мы запрограммированы. Чем больше у вас отрицательных мыслей, тем больше «негатива» создаете вы в своей реальной жизни. Чтобы избавиться от него, нужно перейти от отрицательных утверждений к позитивным, то есть думать о том, чего вы хотите добиться в жизни.

УПРАЖНЕНИЕ № 4

Перефразируйте старые мысли. Говорите себе: «У меня прекрасный дом (квартира)», «Я стройна», «У меня интересная работа». И как можно чаще повторяйте фразу: «Я хочу измениться». Произнося ее, дотроньтесь до горла - это центр, где сконцентрирована вся энергия, необходимая для перемен. Знайте также, что если вы считаете, что где-то не в силах себя изменить, именно там вам и надо меняться.

Чтобы ускорить этот процесс, выполняйте ежедневно упражнение «желание измениться».

УПРАЖНЕНИЕ № 5

Подойдите к зеркалу и скажите себе: «Я хочу измениться». Обратите внимание на то, что вы почувствуете при этом. Если обнаружите, что сопротивляетесь или колеблетесь, спросите себя, почему. Только не ругайте себя, просто отметьте это. Спросите себя, какое утверждение или мысль заставляет вас чувствовать это? Вы должны «растворить» его или ее независимо от того, знаете ли вы, откуда они взялись.
Подойдите снова к зеркалу, пристально взгляните себе в глаза, дотроньтесь до горла и скажите громко десять раз подряд: «Я хочу освободиться от всякого сопротивления». Посмотреть себе в глаза и сказать себе что-то хорошее - это самый быстрый способ получить положительные результаты.

#77

За это сообщение автора Kisania поблагодарили: 5 lenok(04 май 2009, 22:45), Moon-лайт(04 май 2009, 20:26), SnowButterfly(03 май 2009, 18:42), мурена(03 май 2009, 21:38), ТиграЯ (Счастливая)(03 май 2009, 18:16)

Вернуться наверх

Kisania

Заголовок сообщения:

Добавлено: 03 май 2009, 17:24

Императрица

Зарегистрирован: 28 май 2008, 18:46
Сообщений: 17172
Откуда: Жуковский
Награды: 21

Благодарил (а): 155 раз.
Поблагодарили: 1586 раз.

Дневник: ...За чашечкой кофе...

Мамонтенок писал(а):

так я готова читать и просвещатся

Просвещайся:)

Вернуться наверх

Kisania

Заголовок сообщения:

Добавлено: 03 май 2009, 17:26

Императрица

Зарегистрирован: 28 май 2008, 18:46
Сообщений: 17172
Откуда: Жуковский
Награды: 21

Благодарил (а): 155 раз.
Поблагодарили: 1586 раз.

Дневник: ...За чашечкой кофе...

Минусик писал(а):

Я, так свинину вообще не покупаю...

ты про карпаччо? Это такое сырокопченное вяленое мяско - ну очень вкусное:) Я кстати покупаю море калорийных продуктов, так как мой муж весит 60 кило при росте около 185 см.

Вернуться наверх

SnowButterfly

Заголовок сообщения:

Добавлено: 03 май 2009, 17:48

Графиня

Зарегистрирован: 20 фев 2009, 14:38
Сообщений: 2378
Награды: 6

Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 87 раз.

Дневник: История одного слоненка 2...

Цитата:

Если вам пришлось жить с людьми, которые были несчастливы, злы или чувствовали себя виноватыми

Это как раз обо мне... :crazy:

Вернуться наверх

SnowButterfly

Заголовок сообщения:

Добавлено: 03 май 2009, 17:55

Графиня

Зарегистрирован: 20 фев 2009, 14:38
Сообщений: 2378
Награды: 6

Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 87 раз.

Дневник: История одного слоненка 2...

Цитата:

Это ж надо. Я в шоке

http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=2920

Я вот тоже в шоке... вообще не понимаю какое моральное право имеет судить человек никогда не испытывавший подобных проблем?

Вернуться наверх

ТиграЯ (Счастливая)

Заголовок сообщения:

Добавлено: 03 май 2009, 18:23

Маркиза

Зарегистрирован: 02 авг 2008, 20:50
Сообщений: 1429
Награды: 4

Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 21 раз.

Дневник: Наслаждение от самосовершенствования!

Kisania писал(а):

как добиться успеха и стать счастливым, Луиза ХЕЙ.

.....мне она очень нравится.... хотя я не сразу восприняла её учение-а потом всё больше и больше....впрочем это наверное видно по моему дневнику....

.....и правда всё начинается с мыслей.... :roll:

Вернуться наверх

Kisania

Заголовок сообщения:

Добавлено: 03 май 2009, 18:58

Императрица

Зарегистрирован: 28 май 2008, 18:46
Сообщений: 17172
Откуда: Жуковский
Награды: 21

Благодарил (а): 155 раз.
Поблагодарили: 1586 раз.

Дневник: ...За чашечкой кофе...

Я пошла гулять до книжного, а потом в кино:) Всем не скучать :grin:

Вернуться наверх

Успешная

Заголовок сообщения:

Добавлено: 03 май 2009, 19:56

Княгиня

Зарегистрирован: 10 июл 2008, 18:33
Сообщений: 6047
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 17

Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 73 раз.

Дневник: Путь к здоровым привычкам (-20кг)

Оля, добрый вечер!
Почитала я мужичка...перец ещё тот :lol:

и смотрю он каких обсуждений удостоился!!! Цепанул, а девчат?))))))))))))))))))))))))))
Шучу...не. нуа я поржала наж его постом))))))))))))))))))))))ОТ души повеселилась, хотя...вот не могу сказать что нет зерна в его суждениях...есть...точно есть....но не в таком всё прям чёрном цвете...млин., сектант ШТОЛЬ)))))))))))))))))))

Вернуться наверх

Светл@на

Заголовок сообщения:

Добавлено: 03 май 2009, 20:40

Герцогиня

Зарегистрирован: 03 янв 2009, 20:56
Сообщений: 4692
Откуда: Ленинградская область
Награды: 17

Благодарил (а): 350 раз.
Поблагодарили: 496 раз.

Дневник: Мой дневник

Kisania писал(а):

мой муж весит 60 кило при росте около 185 см.

Не откармливается? Мой тоже в свое время не откармливался, ну а теперь, постепенно, смотрю начал прибавлять...
(я просто раньше сама за всеми доедала, а теперь его заставляю) :lol:

#77

Вернуться наверх

tanюsik

Заголовок сообщения:

Добавлено: 03 май 2009, 21:16

Виконтесса

Зарегистрирован: 10 ноя 2008, 19:37
Сообщений: 768
Откуда: Егорьевск
Награды: 1

Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: taюsikn

Kisania писал(а):

Предлогаю в дальнейшем игнорировать эти бредовые измышления психа одиночки

Я согласна, правда там кой-чего ему написала, но теперь игнорирую.

Настырная писал(а):

Почитала я мужичка...перец ещё тот

Мне тоже ржачно было.

Настырная писал(а):

сектант ШТОЛЬ)))))))))))))))))))

Думаю женоненавистник или импотент.

Вернуться наверх

мурена

Заголовок сообщения:

Добавлено: 03 май 2009, 21:45

Княгиня

Зарегистрирован: 26 янв 2009, 21:00
Сообщений: 5192
Откуда: Россия
Награды: 16

Благодарил (а): 523 раз.
Поблагодарили: 206 раз.

Дневник: в ладу с собой

Kisania писал(а):

Предлогаю в дальнейшем игнорировать эти бредовые измышления психа одиночки

Да надо было сразу не отвечать и не цеплять его,пусть бы в своём дневнике(или куда он это всё разместил?) сам себе писал,занимался онанизмом,раз у него мозгов с ложку.

Вернуться наверх

Jagodka

Заголовок сообщения:

Добавлено: 03 май 2009, 22:47

Княгиня

Зарегистрирован: 22 май 2008, 17:05
Сообщений: 6959
Откуда: Россия
Награды: 6

Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 50 раз.

Дневник: Ягодка. Худею вкусно)))

Kisania, приветик! :grin:

Что в книжном купила? Как кино? :grin:

Kisania писал(а):

Предлогаю в дальнейшем игнорировать эти бредовые измышления психа одиночки

Правильно, как с Радугой! Пока писали, она всех злила своей чушью, как перестали с ней общаться и нетути её :grin:

Вернуться наверх

Kisania

Заголовок сообщения:

Добавлено: 03 май 2009, 22:55

Императрица

Зарегистрирован: 28 май 2008, 18:46
Сообщений: 17172
Откуда: Жуковский
Награды: 21

Благодарил (а): 155 раз.
Поблагодарили: 1586 раз.

Дневник: ...За чашечкой кофе...

Да щас как раз админ спрашивал удалять эту тему или нет

Все девченки, хорош об извращенцах :grin:

Давайте я вам лучше рациончик напишу свой:
З: 3 яйца, 2 помидора, несколько кусочков сала :oops:

О: Йогурт, слива, кусанула у мужа пиццу, чисто попробовала, чесно чесно - один раз укусила :grin:

П: малосольный огурец, ломтик говядины
У: слива, несколько ягод клубники

Вернуться наверх

Kisania

Заголовок сообщения:

Добавлено: 03 май 2009, 22:56

Императрица

Зарегистрирован: 28 май 2008, 18:46
Сообщений: 17172
Откуда: Жуковский
Награды: 21

Благодарил (а): 155 раз.
Поблагодарили: 1586 раз.

Дневник: ...За чашечкой кофе...

Jagodka писал(а):

Что в книжном купила? Как кино?

Книжку про идеальный код :grin:

Кино нормально - на Обитаемый остров ходили :grin:

Вернуться наверх

Страница 495 из 1201

[ Сообщений: 18008 ]

На страницу Пред. 1 ... 492, 493, 494, 495, 496, 497, 498 ... 1201 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: