Ты Викуля молодец, держись!

А я, как Вика, держу вес, вернее у меня дикое трехнедельное плато(( надо мне как Оле начать лопать)))

Неееееееее, только не лопать

Оля, спасибо, я пока держусь)

Вчера повысила калорийность до 1700 с 1200-1300 и получила отвес -200 гр(вес 64,4) все-таки надо есть! Сейчас стараюсь питаться через каждые 2 часа, получается 6-7 приемов пищи, когда же я уже устану жевать целыми днями!? зато прошло темное пятно на языке, появляющееся при проблемах с жкт. Анализирую распределение калорийности и вот уже 6 дней как считаю калории и 6 дней около половины дневной калорийности приходится на ужин и вечерний перекус и шо делать... оченя по вечерам кусять хосесься...
Продолжаю гулять по часу, хочу попробовать гулять 2 раза в день по часу, сегодня еще прибавила самую простую зарядку-разминку начну с 15 мин.

У меня тоже по столько приемов пищи получается, и худеется же Главное стараться много не есть сдобы и шоколада

как бы мне научиться есть по 6-7 раз. Не получается у меня больше 4 раз

+500..............я так расстроилась сегодня...... и калории считала вчера 1450 всего, и жира только 33 грамма, и 2 часа прогулки, и зарядка... ко всей этой радости у меня опять вскочила пробка в горле теперь ни прогулок, ни зарядки... еще я вчера грудь свою в зеркале увидела, кажется начинаю думать о пластической операции, жуткая!

Оленька, какая тут сдоба!? какой шоколад???? этого 2 месяца уже в глаза не видела, за все это время и съела то только 3 конфетки.
Расскажи побольше про свое меню, может распишешь один денечек для примера?

Девочки, а у вас было такое, что на подсчете калорий вы прибавляли?

Вика, а ты попробуй салат или фрукт не кушать в основной прием пищи, а перенеси его например на часок попозже или пораньше) Ты сейчас вообще как питаешься? что кушаешь?

это может вода задержалась, не переживай, может через пару дней 1 кг сразу отвалится.

грудь потом восстановится, у меня тоже такое было.

Я раньше худела,только когда кушала совсем минимум до 1000 ккал, это был кошмар, всегда хотелось есть

Спасибо, Оль, одна надежда, что это вода была!

А что у тебя с грудью было? Как потом восстановилась? Ты чем-то мазала, упражнения? Растяжки есть?

А сейчас ты калории не считаешь? На сколько кушаешь?

Даш, а что с грудью? Пропадает от похудения?

Вик, грудь вся в растяжках, опухлая какая-то и в форме груши, с верху ничего нет почти, а низ огромный. Я бы с радостью сменила белье на размер меньше, меня это не пугает))

Ого, а в чем причина? У меня после 2-х родов такого нет, хотя форма, конечно, уже не та

Если бы я знала.... у меня в 68 кило 4 размер где-то, может отвисла под тяжестью, бюстгалтер не носила несколько лет? А в 55-57 кило 2 размер.

Может с грудью и не все так плохо, сегодня она как-то получше выглядит)) Вчерашний привес отвалился)) 64,5... как сдвинуть вес хоть на -100 гр!???? Это плато бесконечное просто... уже 4 неделя идет... В первое свое похудение я много читала про плато и мне казалось, что если мой вес в то время стоял 2-3 дня, то все, у меня плато! сейчас я поняла, что это. Совсем не радостно(( Попробую хоть белка чуть добавить за счет молока.

Кажется меня осенило! Хоть я и питаюсь только полезными и низкокалорийными и маложирными продуктами, все ж таки я потребляю СЛИШКОМ много по граммам, вернее по КИЛОграммам. за вчера насчитала 1600-1700 гр еды из них около 1 кг овощей и фруктов!!! атас... Буду пытаться сокращать до 600 гр ов-фр в день, распределю по 100 гр в каждый прием пищи.