Спасибо, девочки.
Приеду домой уже скоро, заготовлю себе грудки и трески и буду худеть.
Только у меня разрыв мозга все-равно. Я больше склоняюсь к тому, чтобы вернуться к протасовке, а не дд. Я на ней точно худела. В общем, не знаю что и выбрать для себя

Оксан, я считаю, что если протасовка тебе ближе, ее и придерживайся.

Я на этой неделе хулиганю. У меня +600 водяной (алкогольный) привес. Вес 57,8. Надо неделю на протасовке наверное посидеть.

Да, приеду домой, там видно будет.

Вик, а ты ела что-нибудь во время выпивки?
Я тут наблюдаю за этим делом : от алкоголя даже без еды об'емы увеличиваются

Ничего не ела. Теперь строго за этим слежу. Ну ничего, справлюсь. Главное, что не 60 снова. Я замечаю, что после алкоголя всегда просыпаюсь с отеками. А вообще, подумываю о том, чтобы неделю строго следить за питанием, неделю с вкусняшками типа фруктов, конфетки или печенька утром. Так моему мозгу и психике комфортнее будет. Получается, что неделю буду целенаправленно худеть, а следующую неделю закреплять результат. Привес в 100-300 г не буду считать критичным.

Девочки приветик! Я тут 3-и дня хулиганила, гости были. Спиртное правда было 1 день, а вот сладости все 3-и дня , да и в холодильнике еще есть желейный тортик, думаю, что сегодня я еще продолжу поедать вкусняшки.

А я на протасовке ни разу не сидела. Сейчас я придерживаюсь питания по Дюкановке, хотя сейчас я все ем по немножку.

Да, это хорошая тема. А еще можно 2-3 дня чередовать. 2 дня жестких и 2 дня с печенькой. Так тоже не сложно.
От алкоголя еще какой отек!

Оль, это же самое классное - всего по немножку!!!
А сидеть только на овощах или мясе надо подбирать индивидуально. У меня подружка помню раздувалась на овощах. Худела только на твороге и крольчатине.

Я приехала. Мой вес выходит за рамки разумного понимания, хотя за отдых я не прибавила не грамма. Поэтому пока я его не скину хотя бы до 60 кг, ничего про него писать не буду.
Не знаю еще, что продается у нас в овощных. Накуплю свежих помидоров и сулугуни, посижу так пару дней

На Дюкане хорошо сидеть тем, что одни овощи есть нельзя, там белковая диета. Мясо + овощи. А если бы надо было, хоть один день сидеть только на овощах, я бы даже и не начинала такую диету, т.к. мне уже надоело ходить голодной Да еще мне легко было, так как я очень люблю молочные продукты, я без них и дня не могу прожить.

по Дюкану надо 1 раз в неделю устраивать белковый день, а у меня уже 2 недели никак не получается , да еще всю неделю ем сладости и мучное себе стала позволять Надо брать себя в руки, чтобы опять не набрать, а то я очень боюсь цифру 60

А я похренила все свои результаты. начну снова со вторника.

А я вчера с утра съела 2 груши и 1 яблоко, потом решила посидеть на белках, правда йогурты были сладкие и молоко 3,2 %, ела паштет печеночный (сама делала :печень куриная+соевый соус+перец и все это в блендер), яйца 3 штуки, творог 200г и доела куриную грудку жареную (своим домашним делала) и пила йогурт питьевой. Сегодня встала на весы и вес 57,3 кг, вообщем я довольна, и считаю, что это был белковый день , а то ну ни как не удается без овощей. А фрукты которые вчера с утра съела ,давно переварились, т.к. я вчера работала в ночь и ела их с 3.30-6.30, а остальную пищу стала есть в 11.30

Девочки, с началом нас нового учебного года!
Как у вас дела?

Приветик!
Спасибо, Оксана, за поздравления!
У меня все в одной поре. Вес 59. Ничего не делаю, просто не жру после 18.