Доброе утро! Вика, давай рассказывай чего вчера накушала, сколько, когда? Я свой отчет выложу в своем дневничке, дабы твой не засорять.

Привет! У меня сегодня 60,0. Отвес 200 г. Я уже научилась строго не есть после 18. Вечером ела то же самое: куриная грудка и салат. Сегодня приезжает подруга. Наверное нахулиганю . Но потом сразу РД устрою.

Поздравляю с отвесиком! Хоть 200 гр и то приятно) А ты три раза в день всего кушаешь? Я бы так не смогла((( С подругой постарайся сильно не увлекаться, может что-то приготовить некалорийное? например овощи с чесночно-творожным соусом?

Ага! У папы еще сегодня ДР, я уже кусмяру т орта слопала. Но до этого час с Ариной в слинге по городу в жару гуляла. Отрабатывала. Из алкоголя только грамм 30 коньяка выпила.

Девочки, привет!!!
Я пропала, знаю. Меня так замучили бесконечные отъезды разъезды на дачу - не передать словами. Каждую неделю 200 туда и 200 км обратно. Там куча дел, в Москве куча дел..
Спасибо огромное за поздравления!
Я очень надеюсь, что мы организуем там нормальный быт и все будет легче.

В субботу улетаем опять в Тай на месяц.

Классно! Оксана, приятного отдыха!!!

Вика! Выходи! Ушла значит на разгруз и пропала на 4 дня!!! Что у тебя там?

Девочки приветик! Сегодня вернулись с Болгарии. Отдохнули, загорели Приехали домой, а тут холодно и дождь бррррррррррр
Вика, как у тебя сейчас с весом?
У меня все отлично,не наесть бы все назад, а то сегодня сладостями что-то я увлеклась.
Думала завтра устроить себе белковый день, а не получится, накупила фруктов, от дыни отказаться не смогу

Мармеладка, почитай диету Дюкана мне она очень помогла, а то я раньше худела только тогда когда сидела почти на голодной диете, и мне всегда хотелось есть. А на Дюкановке ты можешь даже обжираться вечером и все равно худеешь. Один большой минус, что нельзя фрукты, а сейчас лето

Я тут. Зажоров у меня не было и нет, но пиво с соленой рыбой пару раз было... Отсюда привесы. Ну не могу я устоять перед соленой рыбой с пивом. Люблю я их. А тут еще этот набег подруг... Ну я и оторвалась.

Вчера утром был 60,1. А потом муж предложил вечером пива с рыбой. А я еще весь день из-за руля не вылазила. Для меня такая езда еще стресс. Опыта ведь маловато. Ну я и захотела расслабиться. Сегодня даже не взвешивалась. Пусть вода выходит.


Оль, если есть ссылка на хорошее описание твоей диеты, кинь пожалуйста. А то я пока найду, уже отожраться успею.

http://dukandiet.ru/Я книгу распечатала и читала. Вика, так как мы не такие тучные, нам подойдет даже простое чередование дней белковых и белково -овощных. Но желательно начать диету с одних белковых дней ,я на первом этапе просидела 4 дня, но и вес у меня был больше, чем твой. Я ела яйца, творог обезжиренный, кефир, грибы,куриную грудку (делала ее в микровалновке ,ложила в мешок простой и завязывала на 1 узелок и ставила время от 1 мин 20 сек до 3 мин, время зависит от грудки (цыпленок или курица).Получается сочная),рыба,йогурты малой жирности.
Второй этап -я ела тоже самое, плюс помидоры, огурцы (вообщем добавляешь овощи), но ешь их только через день, следующий день ТОЛЬКО БЕЛКОВЫЙ мясо, яйца, творог, йогурт...... http://dukandiet.ru/spisok-produktov/

Спсибо большое! Попробую обязательно.

Девочки, привет! Изучила я Дюкана, мне понравилось. С понедельника начну, т.к. в пятницу уже договорилась с подругой посидеть.
Оля, а какой у тебя сейчас вес? И в общей сложности, сколько ты уже на диете? Какой у тебя сейчас этап?

56,8 кг,вчера был 58,3 кг, но это после гулянки, я все таки во вторник поехала к родственникам в Литву, а там ,хотя сладости я не ела.

Я точно не помню, но вроде с конца мая.

Я застряла на втором, и сама позволила себе кушать фрукты каждый день, но это было на отдыхе. Вчера у меня был белковый день, и результат на лицо.
Вика, я на весы особо не смотрю, в Болгарии я пила вино, коньяк, ходили каждый день в рестораны и я ни сколечко не поправилась, а даже похудела.Мы там много ходили пешком. Конечно я ни ела хлеб. У нас на завтрак был шведский стол (включен в путевку), так я там ела сколько хотела, но смотрела, то, что мне можно.

Вика, у тебя вес маленький, так,что ты быстро придешь в норму. Ешь отруби, я когда начинала, да и сейчас на работе буду есть на завтрак отруби овсяные, я их просто заливаю кипятком и пью с кофе, они,как каша овсяная. А пищевые отруби я тоже стараюсь есть каждый день, где то 1-1,5 ст ложки, заливаю теплой водой и выпиваю, а потом запиваю водой, чтобы быстрее было, или заливаю кефиром.(пищевые отруби, чтобы запора не было)