хочу! Давно уже притом....

мой рацион по диете.

Давайте делать по марафону промежуточные отчеты, так будет стиммул подтянуться к лидерам.

Пионеркам огромный привет!
К нам заглянула сегодня весна. Столько дел переделала в саду! и с огромным удовольствием! В футболке. Какой кайф! Я понимаю Лилечку....Правда-правда, девоньки, какой уж тут марафон, когда жизнь закипела. Когда это было, чтобы я 3 дня подряд комп не включала дома. Но я все-равно постараюсь быть с вами.
За питанием слежу, но сейчас для меня приоритетом - диета для гипертоников. Раньше взвешивалась утром и вечером - каждый день. А эту неделю вес не контролирую. Наверное потому, что цель сейчас не вес снизить, а давление снизить без таблеток. Такая у меня цель: не вес, а ПП.
Желаю вам весны, солнца, отличного настроения. После затяжной весны - одного теплого дня хватило для прилива сил и энергии. И хороших выходных

Вес 60 - разгрузочный день, спорт, выходные подвели меня за жором, но вес не скаканул слава богу.

Отчет за 08.04.2013-14.04.2013
Питание - 7 (после шести не ела, разгрузочный один, воскресенье и пятница в пролете - нарушала)
Красота - 4 (маски на волосы, лицо, руки (стали сохнуть сильно))
Спорт - 6 (все дни кроме воскресенья делала запланированные занятия, плюс тренажерка)
Задание - 0 (пить стала очень много ,не могу заставить себя, надо принять меры)


А еще у меня сегодня опять разгрузочный день без всего... эх, дожить бы до утра...

76, практически ничего не делала, ПП 3 дня за всю неделю. Но я исправляюсь. Сегодня стартовал мой 6-тидневный разгрузочный марафон. Никакой еды после 17.00.
марафон предлагаю на неделю, как задание, какой-то вкусный, полезный простой рецептик блюда, которое будет помогать худеть и который вы сами изобрели или пользуетесь им, а не где-то сдули с интернета и ни разу сами не готовили.

Отчёт по марафону за 8 - 14 апреля
питание - 6 (диета для снижения АД)
спорт - 2 (работы в саду - грабли, лопата)
красота - 3 (маникюр, маска волосы, маска лицо)).
задание - 3
Итого: 14 баллов
Вес 81 (На недел 2 раза выдела 80,8, но не закрепилось. Стою на месте)

Пионерочкам привет!!!
#77
Вес 65.1
Марафон по 0

может ты слишком зачастила с разгрузками?

Рыжая Катёна эх, я хотела хотя бы раз в неделю, но похоже это не мое...

сделай перерыв, не гони лошадей, дай организму к весу привыкнуть, а потом снова отвесики пойдут

Вес 71,6 2 разгрузочных дня на овощах и фруктах

Вес 69,5

По марафону попозже напишу

Девочки, приветик
Хочу обратно в команду
После беременности и родов вес не утешительный 85,8. Хочу 65!!!!!!
Возьмите меняяяяяяяяя)))))))))