Сегодня первый вечер за долгое время, когда я себя чувствую сыто и не бегу к холодильнику проверять горит ли там лампочка есть

Сегодня ела:
Завтрак: каша из 7 злаков с молоком/водой 1:1
Перекус: стакан кефира
Обед: Бульон куриный с кусочком отрубного хлеба
Ужин: 2 карася в духовке без специй и соли

Вечером выпила чай и ощипала край хлеба

Съедено немало, но главное что все полезное, пока привыкаю есть меньше. Из спорта сегодня ничего

А считать бжук не будешь? От и нужен был тебе тот хлеб?)
Я сегодня тоже рыбу пекла..правда в фольге, так у меня хоть не сгорает все до угольков Ох я тоже пойду чая попью, хоть и поздно уже(

я планирую себе готовить все же, а не есть очень простые блюда, чтоб моск не понял что я на диете. А считать калории супчика или салата дело неблагодарное

а ну это да)) Блин муж золотой у тебя в этом плане)) цени и пользуйся)) Забыла это написать раньше

Я тоже не люблю считать, так на глазок
Как вес?

нУ я же не могу, чтоб все по правилам. Вчера легла спать в часа ночи и за вечер выпила 1 литр воды, ну и конечно на утро у меня отек, тк ручки в кулачки хреново сжимаются . По весу отвес 100 гр, будем надеяться что так мало из-за отека.
Хочу уже увидеть 99))), сегодня надо допить эти несчастные 401 гр

Тыковка
Приветище, Вероника

Дела у меня нормально, только вот есть проблемка. которая мне жить не дает. Совсем мне не нравится мой внешний вид, теперь я в строю и отступать не собираюсь

А я хочу увидеть у тебя на линеечке 89 Так что не огорчай меня

А я помнится на подсчёте калорий очень хорошо худела. Нравилось мне это тем, что нет ограничений в еде. Т.е хочу тортик, ем тортик, но только что бы в калораж вписывалось. Вот бульон куриный - зло т.к. это экстракт жиров. Кроме того:

Курица из магазина содержит фосфат натрия, который удерживает воду. Этим она отличается от домашних кур, с жестким мясом. При варке фосфат натрия попадает в бульон и далее в организм. Человек, который часто ест куриный суп, может отметить, что у него появились отеки. Почему? В чем причина? И не может догадаться, что причиной тому – куриный суп. Но, хочу отметить, что само мясо после этого становится нормальным. Потому что все вредные вещества уходят в бульон и мясо можно есть и взрослым и детям.

Вот ещё о бульоне:
При приготовлении супов используйте постное мясо, рыбу, птицу (без кожи и без видимого жира), но предпочтение отдавайте вегетарианским супам. Ведь в корм промышленно выращенным животным и птице для быстрого наращивания их веса добавляют множество различных препаратов (гормоны, антибиотики и др.), отнюдь не полезных для здоровья человека. Вся эта химия при варке мяса переходит в бульон. Опасность мясных бульонов заключается еще и в том, что, будучи теплыми, они настолько быстро всасываются из кишечника в кровь, что печень не успевает полностью перерабатывать поступающие в нее из жирного бульона экстрактивные вещества. Решительно сливайте первую, а иногда и вторую порцию бульона при варке мясного супа или щей.


Уже совсем скоро! А я мечтаю о 65 т.к. в этом весе я уже не выгляжу полной. Вот в 66 ещё выгляжу, а в 65 уже нет. Как граница какая-то. Хотя вообще мой идеальны вес 47 кг.

Рыся
Привет Рыся)))
По поводу бульона, я его варила из домашнего цыпленочка без шкуры и жирок обрезала. А на счет магазинных кур полностью согласна, поэтому беру в крайнем случае как и колбасу.
А 99 я хочу увидеть завтра , а так мой вес в котором мне красиво - это 70 кг, чтоб мужу осталось за что подержаться

Моему мужу тоже нравится когда во мне 70 - 75 кг, а я мечтаю о 60 - 65

сегодня у меня полурзгрузочный день, мой любимый. тк не надо думать что пожрать.
Завтрак: Овсянка с молоком
Весь день кефир и вода/чай.

Думаю с меня достаточно белковых дней, надо посидеть пару дней на углеводах, правда не придумала на каких, но скорей всего на овощах (фрукты есть боюсь пока), ну и утром конечно же каша
Я дурында. и не знала что так просто быть сытой, если утром завтракать кашкой. Целый день хожу как человек

Хотела сегодня на море съездить, но погода не айс, даже солнца нет, так что поленилась

Через 10 дней мне надо сходить на 2 ДР подряд, а одеть совсем нечего. Что делать даже не знаю, тк в зеркало смотреть не могу на себя, а выглядеть хорошо надо. Да и что можно подобрать на свою фигуру, чтоб не выглядеть ровесницей свекрови
Один выход, надо что-то шить, а что? Я себя не вдохновляю