Привет, Ариш!

а у меня что-то в последнее время перманентное такое состояние


Деньке привет!

есть поводы для радости
и для веселья
Плодотворной работы и хороших выходных

Ариша, давай приходи - у меня интернет заработал! Никого нет на форуме! Мне скушнооооооооо

Jagodka
complimenty:)
Акаська
Санна
приветик. мои хорошие!!

(пою) было, было. было, было...и прошло...

да уж..Главное во что эти шуточки выоб.тся, когда он подрастет..

ну, эт я к вам туда подула маленько...

вот сама удивляюсь..

это бывает..болеешь все таки...

спасибо, Ксюшенька и тебе приятных выходных и не болеть..

обязательно!! Он уже всех по именам и никам знает с форума..

туточки я, туточки..

#77

Не передумаешь?

ой не могу. это чего я что ль??!!!!
Неее, Ленусь, точно не передумаю, некогда, через 10 часов уже сибаритский коктейль мешать надоть...

Судя по весу - я Представляю, что я завтра от Баси наслушаюсь

так мило

спасибо

Привет Аrinka!
Хороших выходных тебе и твоим деткам.
Пусть побыстрей придет к вам хорошая погодка

Аrinka, приветик, дорогая!
Ты как? Сибарит- форева Я уже коктельчик откушала Слушай, я о чём подумала, следующая неделя - последняя неделя поста, а у нас молочка и все дела Или Бог простит?
Чем заниматься сегодня будешь?
В любом случае - хорошего тебе дня, сестрёнка! Чмоки!

Всем приветик!
Санна
Rimma
Акаська
Jagodka
девочки, рада вас видеть !!!
Rimma, приветики, спасибо за летний позитив!

я тоже уже схомякала коктейльчика грамм 300 - еле влезло!!! А скоро второй завтрак с кашей..
Насчет Пасхи, ну так всё равно же придется откушать и пасочки и яичко, я так понимаю, если на недельку (или несколько дней) с питания этого соскочить - потом снова можно начинать, ничего страшного?? Ну и, если по-честному - мы же бросилил соблюдать пост чего уж теперь-то.. Все нормуль.

и я желаю всем-всем приятного выходного дня!!

Девочки, ну вы уже поняли, что я Ягодку мою поддерживаю с Сибаритским питанием и попробую эту недельку строго продержаться на нем - понравится - значит, дальше пойдем. Вчера изучала всю инфу о нем до часу ночи. Вроде бы понравилось, все вполне разумно и сбалансированно.
Вес у меня в плюсе почти 600 грамм...Короче, "все, что нажито непосильным трудом "..накрылось медным тазом. на весах 82 кг. Проснулась вся отечная, живот пузырем, КД завтра-послезавтра..
если честно, жутко надоело на качелях кататься +кг-кг.. И настроение соответствует ПМС, ничего не хочется, хоцца только ругаться (местами нецензурно) и жалеть себя.. Хорошо еще. что на сибарит подсела, хоть проконтролирую себя в еде эти дни, а то обычно срываюсь.
Ну лан, пойду к вам в гости, может позитивчика наберусь.

Аrinka, прочитала, что ПМС ный депресняк помогает снимать употребление в пищу большого количества болгарского перца КРАСНОГО цвета.

Вот как действуют на организм витамины, в изобилии содержащиеся в красном перце:

Витамин А: повышение сопротивляемости инфекциям, сокращение длительности заболеваний, поддержание кожи, волос и ногтей в здоровом состоянии. Лучше всего работает в сочетании с В-комплексом, витаминами D, E, кальцием, фосфором и цинком. Предохраняет витамин С от окисления.

Витамин В1 (тиамин)
Известен, как витамин "бодрости духа". Потребность его возрастает во время болезни, стресса, операций.
Функции: способствует росту, улучшает пищеварение, особенно переваривание углеводов, нормализует работу нервной системы, мышц и сердца. Лучше всего работает в сочетании с другими витаминами группы В. Легко разрушается при тепловой обработке.

Витамин В2 (рибофлавин):
способствует росту и репродуктивным функциям, сохраняет здоровой кожу, волосы, ногти, помогает залечить язвочки рта, губ и языка, участвует в обмене белков, жиров и углеводов.

Витамин В6 (пиридоксин): способствует усвоению белков и жиров, предотвращает нервные и кожные расстройства, облегчает состояние тошноты, препятствует старению, действует как мочегонное средство, уменьшает ночные спазмы мышц, судороги икроножных мышц, онемение рук.

Витамин С (аскорбиновая кислота):
способствует заживлению ран, ожогов, кровоточащих десен, снижает уровень холестерина в крови, укрепляет иммунную систему, препятствует образованию канцерогенов, в больших дозах действует как натуральное слабительное, уменьшает вероятность тромбообразования, увеличивает продолжительность жизни, помогает в лечение простудных заболеваний, уменьшает эффекты воздействия различных аллергенов. Играет основную роль в образовании коллагена, который важен для роста и восстановления клеток тканей организма, десен, кровеносных сосудов, костей, зубов и в особенности для состояния нашей кожи

Витамин РР (никотинамид):
поддерживает здоровой систему пищеварения, устраняет желудочно-кишечные расстройства, придает коже здоровый вид, предупреждает и облегчает при мигрени головную боль, усиливает кровообращение и снижает повышенное кровяное давление, снижает уровень холестерина и триглицеридов

Я мужу сказала, что если буду есть больше красного перца перед КД, стану мягкая и пушистая. Судя по тому, с какой готовностью милый меня снабжает этим овощем, при ПМСе "я страшна"

это анекдот
Привет, Ариш! А я тоже с понедельника с вами на Сибарите
А ты не позволяй ПМС возыметь власть над собой. Лучше книжку почитай или фильмец посмотри. Выше носик!

Ну как кашка? как обед? Как общие впечатления?
Как я тебя понимаю, дорогая

Ругаться не надо, а вот пожалеть - пожалуйста Или купи себе что-нибудь! Вообщем побалуй себя любимую:wink:

Если я своему скажу об этой панацее от ПМС, он мне из Лоднона небось чемодан перца привезет.. Я жуткая, когда ПМС конкретный..

ура, ура, чем больше народу , тем приятнее и больше пользы - у каждого свое мнение..

спасибо Ксюшик. стараюсь.. Вроде уже пряснилось чуток в мозгах. Солнышко на улице, потеплело вроде чуток, сходили погуляли с Денькой, а сейчас он во дворе остался, а я тут из окошка наблюдаю за ним. Приучаю к самостоятельности потихоньку.

общие впечатления пока - обжираловка полная.. Посмотрим, канеш, как будет после 18-ти.. Но мне кажется я не захочу есть до послезавтра..

сегодня настроение нет на покупки, заранее чувствую, что ничего не понравится. Я просто освежилась на воздушке чуток и уже приятнее на душе.

Рацион.
Коктейль Сибарит (творог, йогурт , ананас, банан, апельсин)
овсяная кашка 100 грамм (на воде)
курица(отварная) +кукуруза консервированная+ помидор+шпинат
ананас - несколько кусочков и
только что снова коктейль 300 грамм.. Может что-то и не так. но первый блин всегда чуть-чуть комом. Подучу еще рациончик и распланирую более тщательно с понедельничка.

Велик хочу оседлать по серьезному калорий на 700.. Буду смотреть Ледниковый и крутить.