Доброе утро! Встала на весы, а там плюс 400 гр итого мой вес сегодня 62,6 хотя после ужина не лопала((((.
На завтрак творожок биомакс с черносливом и орехом, чуть позже чай выпью с лимоном и медом. На обед будет зраза с грибами и салат из помидора с маслом. На ужин хочу или кефир попить или салат овощной. Пока думаю)))). Вечером будет домашний спорт велотренажер и упражнения на пресс.

И вообще надо как то бороться с депрессией, а то ночами уснуть не могу, а с утра соотвественно проснуться. Наверное успокоюсь когда уже машину отремонтирую. У меня был такой период когда сначала сломалась стиральная машина, потом мобильный телефон, умерла бывшая свекровь, мне разбили машину ( и ипопея с ней продолжаеться до сих пор, суд и все такое), сгорела микроволновка, но вроде как была личная жизнь на новый год рухнула личная жизнь, сломались весы. Уже жду когда все это закончиться))))). Одно радует мой четверолапый дружок))))

Девчоночки!

Я запустила новый проект - теперь я преподаю рисования для детей и взрослых.
Ужасно рада!

Вес убывает по 100 грамм в день. сегодня 60.8.
Объемы почти не изменились, ужасные.

Чувствую, что заболеваю в след за своей Ксю, она уже 4-й день температурит, горло содранное. Беее! Но я буду-буду все-равно заниматься!

Вообще я четко поняла за последнее время следующие вещи:
Надо мыслить позитивно!
1 Много работать
2 Четко знать, что хочешь ( я уже на бумажку пишу все самое несбыточное и наоборот самое простое)
3 Не останавливаться, если что-то идет не так -
4 Верить в себя!!!!
5 Выкидывать из головы и из жизни ВЕСЬ хлам (я не вещи имею в виду)!

Результаты видны не сразу, далеко не сразу, но ведь главное не останавливаться)))))

Девочки добрый вечер!
Оксана какая ты молодец такой замечательный проект. Я вот не умею и не умела рисовать, и считаю людей которые умеют рисовать особенными.
Сегодня был спорт дома на велотренажере 50 минут, потом дома помыла полы ну и поужинала: зраза (когда же они закончиться, осталась еще одна), салат из редиски со сметанкой, и чай с половинкой яблока.

Оксана, ПОЗДРАВЛЯЮ от всей души! УСПЕХОВ ТЕБЕ В ТВОЕМ НОВОМ ПРОЕКТЕ!
Посмотрела твои рисунки ОБАЛДЕТЬ , как так можно красиво рисовать Оксана, ты ТАЛАНТИЩЕ

Девочки, спасибо огромное! Для меня это важно! Я на это решилась благодаря всеобщей массовой поддержке. Если бы я не слышала совершенно от разных людей, что они хотят у меня заниматься, то я бы не смогла.
Сейчас меня поддерживает столько людей, что я радуюсь уже только от этого))
Осталось дело за малым - людей в группы набрать))

Девочки, привет!

Оксана, поздравляю!!!!!!!!!! Рисунки у тебя и правда офигенные!!!!!! Успехов тебе!

Ксюш, за черной полосой всегда идет белая. Скоро все нормализуется!

А я к вам каяться . Ничего сегодня не делала. Но булочек нажралась......

Доброе утро девочки! У меня опять плюс и очень не хилый((((. Руки опускаются. Завтрак полкусочка ржаного хлеба и зраза и полчашки кофе с молоком . Перекус чай с лимоном и орешки 6 шт. Обед пока незнаю или щи поем или салат сделаю.
Вечером спорт дома час на велотренажере))))

Ксюш, не переживай. Ты же знаешь, что такое периодически бывает. Скоро будут минусы, главное темпы не сбавляй.

Спасибо, Викуля!!
Я так много теперь хочу, но ни фига не успеваю!)))

у меня сегодня отвес 200 грамм. вешу 60.6

вчера еле собралась с силами позаниматься, уже около 10-ти вечера.
потянула немного бинтрезину. теперь мне надо себя настроить обматываться пленкой и мазаться разогревающей мазью

Хватит там баловаться!!! булочкам нет, творогу и отварной грудке да!!

Ну вот и вечер! После работы я позанималась на велотренажере, сделала упражнения на пресс и попу. Потом слопала свой ужин в виде щей , чашку компота из сухофруктов без сахара и слопала мандаринку. Так что почти молодец, на отвес не надеюсь. Приготовила курочку для Боняши. А еще у нас в подъезде живет рыженькая собачка, такая ласковая вот и ему еду приготовила. У нас мороз, снегопад, снега очень много, дороги не чистят. Вечером поеду на осмотр своей машинки чтобы поставить в ремонт. Одна станция меня сегодня сильно удивила за новую дверь и покраску машины полностью, кроме крыши запросили очень большую сумму. Надеюсь все будет хорошо))))

Всем привет!
У меня сто грамм отвес. Сейчас 60.5.
Вчера спортом не занималась, все-таки болезнь сказывается, силов нет))
но я перебрала стеллаж, на это и ушли все силы)) (типа вместо спорта)

Оля, Вика, как вы там?

Ксюш, все будет хорошо!
Занимаешься ты круто!