Ай-яй! Чувствую себя виноватой - это ж я спровоцировала бумажкой заклеить...Нда, отрицательный результат - тоже результат!Я тоже себя стараюсь дисциплинировать - ведь тоже чувствую, что разбаловалась. Мысль не есть вечером поддерживаю - но я себе дала поблажку - не есть после семи стараюсь, хотя бы раза три-четыре в неделю. А насчет перерывов - сделай не 4 часа, а три! У Кисаньки сегодня прочитала, что так съеденное не успевает откладываться. Да и успеешь до 6-7 вечера поесть хотя бы 4 раза, как и положено. Скажем, в 9-12-15-18 Вот это дело! Это еще лучше ограничений в питании!
Я это высеку золотыми буквами на мраморной доске! Супер!!!

По поводу взвешивания В журнале "ХП" советуют взвешиваться каждый день на электронных весах, чтобы быть уверенным, что конролируете вес. Если вдруг прибавите кг, вовремя это обнаружите и легко от него избавитесь. Специалисты утверждают, что кг, набранные в течение последних трёх дней, уходят значительно легче, чем "залежавшиеся" так что, Ариш, как набрала, так и сбросишь А я завтра с утра прыгну на весы- взвешусь

Юльчик, приветики!

да лан тебе, ЮЮЮЛЬ. Виноват тут один человек - только обжора Арина.

согласна. По крайней мере точно теперь знаю, что до интуитивного питания не доросла еще..

и правда, вполне логично, так и буду стараться.

не говори.. Вчера после долгого перерывчика покрутила, так сегодня ноги опять враскоряку...

рассказываю реакцию Дениса - я ему прочитала твою фразу - у него глаза по пять копеек - говорит УХ ТЫ!!! Ну, я еще что-нибудь скоро придумаю!!! Так что погоди высекать...


Сегодня под весеннее настроение, чего-то пронастольгировала.. Услышала только что по радио в машине и нашла в инете http://www.youtube.com/watch?v=37rIrr5sn60

Jagodka, Ленусь, пока я отписывалась Юле и ты тут как тут!!

ну вот видишь. сколько людей- столько мнений Гинзбург говорит - реже взвешивайтесь, в журнале - чаще...

ждем теперь твоего результата. Может ты хоть порадуешь!!

А Гинзбург в этом журнале главный специалист

Ну не знай, не знай....

да ты что???? Странно, я читала его статьи, он писал, что нельщя взвешиваться каждый день..Типа нервный срыв может наступить..

я знаю! Все нормуль у тебя там.

Аrinka
Ариш приветик!
Я взвешиваюсь каждое утро. Согласна что ежедневное взвешивание помогает контролировать себя и если вдруг появился +, во время с этим + разобраться и превратить его в -

#77

Скажи ему, что мраморную доску уже приготовила, пусть думает!

Rimma, приветик! Рада тебя видеть!

ну вот раньше я тоже так думала, а теперь уж засомневалась, девочек поначиталась тут.. Ну значит будем взвешиваться каждый день.
Спасибо за чудесную открыточку!!

не поверишь..никогда не слышала, но очень понравилось;)
большое спасибо за рецепты:)

полностью согласна:) Нет, если конечно полностью выдерживать правильный пищевой режим, без всяких там поблажек и срывчиков, то можно наверное и раз в неделю взвешиваться, а как я то сала нахомячусь, то пастилы, то мне блин два раза в день приходится взвешиваться, чтоб все контролировать.

Всем добрый вечер!!
Midori
complimenty
Kisania
девочки, привет вам!

обязательно.. Тут у нас перлы сыпятся одна за другой..

я рада и мне нравится..

на здоровье!!

я тоже теперь начну, как и раньше - каждый день взвешиваться. ПОтому что как только перестала контролировать вес ежедневно расслабон такой пошел. Что сейчас, когда уже за 80 стало - прям стыдно..

Рацион на сегодня
утром огурец свежий с 20-ю граммами брынзы Фетаки. Чай зеленый.
Обед - отварная курогрудь +салат из свежих овощей, мармелад в шоколаде - 1 конфетка с чаем.
Ужин. пшенная каша 100 грамм + помидор. 2 твородных печеньки. в 17.40.
После 18-ти ничего. 2 стакана водички.
калории не считала, но даже с конфеткой и печеньем не превысила норму 100%

.....хоть ты и не член второй команды- ну это тебе "по блату"!!!!

Посылаю всем членам ВТОРОЙ КОМАНДЫ волшебный значок!!!!!!
Работает так:
-10 раз читаешь и после каждого раза зажмуриваешься и повторяешь фразу......
-завтра втечение дня обязательно повторить это упражнение на пАмять не менее 5 раз (всего получается не меньше 50 - ти повторений!!!!)
- кто постоянно забывает фразу- записать её и развесить в виде плакатов по дому!!!!!!
- ЕСЛИ ВСЁ ВЫПОЛНЯЕШЬ И ПОВТОРЯЕШЬ ЛОЗУНГ ПЕРЕД КАЖДЫМ ПРИЁМОМ ПИЩИ-ЗА НЕДЕЛЮ СБРАСЫВАЕШЬ НЕ МЕНЬШЕ 1 КГ!!!!!

#77
PS: для не членов команды - НЕ РАБОТАЕТ!!!!! (ВЫВОД:кто хочет похудеть-вступайте в НАШУ ВТОРУЮ КОМАНДУ!!!!! )

Всем кто зайдёт ко мне и напишет - высылаю по 100$!!!!!!!!!!!
....и гарантирую завтра 2 апреля на весах -2кг!!!!!!!

торт Пражский испекла..но он как лепешка получился...и крем странный...