Kristina-malina
я бы убрала 2 печеньки, была бы осторожнее с бананами и творожок с шариками заменила бы на какой нибудь или просто творог или био-йогурт. вот я когда открываю холодильник, думаю, вот зачем мне сегодня лишние калории? и закрываю его)
кстати, уж помидоров с огурцами можно и побольше, в них же нет ничего калорийного=)

Согласна с Миланкой
Лучше делать упор на овощи особенно сырые. Банан тоже лучше на яблочко заменить.
Творожок с шариками я не очень представляю, никогда не покупала. Из чего шарики то? Творог сладкий ?
А в общем страшного ничего нет, ну захотелось съесть печеньки, ну и на здоровье, главное не каждый день. И из остальных продуктов выбирать что-то наименее химосодержащее.

Kristina-malina

спасибо.. за год. но если бы я не отступала от намеченного, я бы была уже у цели, или где-то совсем близко, а так... часто отдыхаю) ну ничего, ругать себя нельзя, надо только хвалить, позитив, позитив и еще раз позитив. Все равно 84 это не 117 же, я и этим довольна))) Вот вчера и сегодня дядя Жора меня вниманием не обошел, но ничего, я его уже проводила. Завтра снова буду в строю
Хороший у тебя рацион, вкусный, разнообразный))) но след. этапом давай 2 печеньки заменим на 1, о.к.?))

кстати я без шоколада тоже ни дня не могу прожить

да,печеньки-зло.а ведь мне вообще не хотелось сегодня есть.ела только для того,чтобы вечером потом не захотелось.
творог несладкий я не люблю и био-йогурт тоже.=( а можно маложирные йогурты?
сейчас за столом сидели.все пили чай с печеньем.а я пила ряженку.
сейчас ещё чайку пустого попью и вообще замечательно будет.да,рацион у меня пока далёк от совершенства.но мне просто пока нужно настроится.тяжело сразу поменять все свои привычки.но я очень стараюсь))
спасибо вам всем большое.без вас бы было тяжелее. :rose:

сегодня на завтрак было: 1,5 печёные с сыром в микроволновке картофелины,3 маааааленьких кусочечка селёдки,пол огурца и пол помидора.
чай с 1,5 печеньками.
потом мы поехали в магазин.мне нужно было купить джинсы так как старые стёрлись между ног.у меня оооочень проблемные бёдра и джинсы долго не держатся.а в магазин я не часто хожу чтобы что-то купить.а то расстройства сплошные.всё такое мааааленькое ( ничего хорошего не подберёшь. да и постоянно подходить спрашивать большие размеры это жесть.так вот,сегодня искала целую кучу времени.ничего не подходило.зато появился стимул к дальнейшему похудению.
потом мы поехали в гости.там пожарили шашлык.я съела один кусок.и выпила наверное пол литра томатного сока.потом чай с одной конфеткой.я уложилась до 6 =)

Kristina-malina привет полуночница)))

уже прогресс!

аналогично..и что с этим делать? ты н ааквааэробику никогда не ходила?

если позже не хочешь, то не надо конечно, но я и в восемь ем что-нибудь легкое, если в 12 ложусь)

Приветы! Будем знакомы!

Аналогично! Часто обидно до слез, совершенно новые джинсы, да еще и самые любимые и удачные вдруг отправляются в мусорное ведро уже через 3 месяца

Ничего, когда вес придет в норму думаю и джинсы станут по другому носится)

Значит судя по прогрессу завтра должна быть по плану 1 печенька=)

Зато как приятно будет когда через месяц только что купленные джинсы пойдут подруге, потому что они тебе слииишком большие

ami,привет!рада тебя видеть у себя.

Karine,нет,не ходила на аквааэробику.таких прелестей у нас тут близко нет.а по Москве мотаться особо времени нет.надеюсь,что когда-нибудь они похудеют.у меня просто мечта идиота уже.

Katarios,вот у меня так же.обидно ужасно.заплатки уже даже ставила.ужасть.раз 5 подряд покупала одинаковые джинсы.безумно они мне нравились.а они не из дешевых.теперь их перестали привозить((

Миланка,у меня места влезть в джинсы в которых я ходила при 79 кг.прям аааах как хочется))))

но,к сожалению,мне сегодня нечем похвастаться.аж стыдно ужасно((( совесть до сих пор мучает.мой рацион : всё начиналось хорошо - рис с половинкой огурца и половинкой помидора.
а потоооооом.....мы поехали с сестрой по делам.прокатались и захотели есть.съели по пирожку с картошкой и по сосиске в тесте. потом приехали домой.в обед я съела пакетик пшеничных сухариков и суп из пакетика..потом чай с 10 драже м&м's....потом пришла в гости тётя и принесла пирожные с кремом из белков вроде.я съела 2!!!! мой организм на всё это взбунтовался.в итоге несварение желудка...в 9!!кто меня дёрнул не знаю,съела 2 творожка: один с курагой,другой - с шариками...убейте меня.

В общем, кроме риса с огурцом и творожков, все можно было смело выбросить или подарить))))
Ну а в целом, что ж поделать. Без срывов никак. Но постепенно мы обязательно подавим бунт наших старых привычек