Всем приветики!Зовут меня Юля,22 года.Сегодня 19 день мох похуделок,результат -3,3 кг.Сначала худела по системе,через неделю стала кушать 2 раза в день,последний прием пищи был в 16.00.А вот сейчас кушаю последний раз в 14.00.Сегодня вот позавтракала нормально,а на обед стакан кефира и яблочко.Проблемы с моим весом начались после родов,до родов весила 55 кг,после 77,потом похудела до 68,а сейчас,как это не стыдно отъелась до 80.5 кг, летом этим похудела на 10 кг,весила 70,потом сорвалась и результат наела 10,5 кг.Но я знаю,я смогу похудеть,стремлюсь для начала к 60 кг.Очень буду рада со всеми познакомиться.Да и худеть в компании веселей и проще!!!

Со вчерашнего дня,чтобы тело было в норме начала делать гимнастику или как там ее называют Тибетских Лам,она оздоравливает и омолаживает организм,сегодня встала,все тело ломит.Девчонки,я новенькая на форуме,подскажите,а можно дневничек вести относительно худения,но и повседневной жизни?С 10 марта иду на душ Шарко,чтобы подтянуться.

привет. я тут тоже недавно, еще не совсем освоилась. давай дружить))

ПРИВЕТИК,ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!ЗАШЛА ПОЗНАКОМИТЬСЯ!КАК УСПЕХИ

ЭТО ТВОЙ ДНЕВНИК И ТЫ МОЖЕШЬ ПИСАТЬ СЮДА ВСЕ ЧТО УГОДНО,ВСЕ ТО,ЧТО КАСАЕТСЯ ИМЕННО ТЕБЯ.
ЖЕЛАЮ ТЕБЕ УДАЧИ!

Приветик!Хорошо, что ты с нами Молодец,что гимнастикой занялась.Кстати, а не связано ли твое прибавление в весе после родов с изменением гормонального фона.Надо разобраться.Пиши в дневнике все.Нам интересно.
Заходи в мой дневничок "Даже у спортсменов есть проблемы.."

Привет Anonimo4ka.Я тоже новенькая на этом сайте. Стремление к совершенству-это прекрасно. Но вот с фанатизмом завязывай. Кушать нужно чаше.Ну точно не раз и не два в день. Твой организм начнет подстраиваться к новым боевым условиям и подумает:"Что-то меня стали реже кормить, нужно научиться запасаться" Так что это не вариант. Нужно просто изменить привычки питания.Заходи ко мне в дневничок, поболтаем.Чем смогу помогу.Я там немного набросала осебе о своем подходе и др.

Девченки всем приветики!Спасибо за советы!!Обязательно зайду к вам в дневнички!!
тренер вполне возможно,я ОК пью 3 месяц,меня перед этим на гормоны проверяли,все в норме было....просто мне надо кушать меньше было.
Стрекоза , конечно,я так хочу неделю питаться,а потом нормально,это что-то вреде актерской диеты,может слышала,она на 12 дней, 3 дня кефир,3 ябоки,3 варенооем мясо и самые веселые 3 дня вино и сыр,просто уж очень хочется побыстрее распрощаться с первыми 10 кг.
Марусечка конечно давай!!!

minimiss спасибочки что обьяснила.Успехи...потихонечку!!!




Значит так,благодаря вчерашнему маленькому рациону,упорной зарядке и длительной прогулке ушло аж 600 грам,чего со мной не случлось за все время худения.

Anonimo4ka приветик! Молодчинка, что пришла сюда. Здесь очень теплая атмосфера и поддержка девчоночек очень помогает!

Привет, Anonimo4ka !!! Добро пожаловать Желаю, удачи!



Поздравляю с первыми успехами #77

привет, отличное название для дневника .... все б так подходили к похуданию !!!! молодец, желаю удачи!

Приветик Юля!!!!смотрю тивой дневничок ты совершаешь ошибку на счет питания!ты ведь не хочешь потом ещё больше набрать так что давай правильно питайся!Исключи мучное, сладкое, жирное.а остальное всё в умеренном кол-ве.кстати и порции сокращай))))Старайся есть всё тушеное!Заходи посмотри как я питаюсь!твоя задача научиться правильно питаться))).и придерживться к этому всю жизнь))))А вот на счет что ты после 2 не ешь.........это полнейшая глупость не ешь только после 6!))у тебя должен быть завтрак,обед,полдник и ужин!Я вот где то около 9 вечера выпиваю стаканчик не жирного кефира!И ещё делай Разгрузочный день раз в неделю.......если конечно сможешь!Давай удачки тебе!

Anonimo4ka
Привет! Добро почаловать в нашу дружную и худеющую компанию! . у нас с тобой линеечки одинаковые. Я вот после родов тоже поправилась и как тыплошлым летом скинула до 70 кг. Но вот в зиму опять набрала. Давай вместе худеть?! Мне до лето обязательно надо до 60 кг. скинуть.

Я про 9-ти дневку такую слышала))
А про то, что можно на вине и сыре - не слышала. Интересно, но видимо для работающих - это не подходит

Всем приветики!Спасибо за советы.Для себя я новый способ питания выбрала.До 12 я ем нормльно что мне хочется...конечно в пределах разумного.На обед либо кефир,либо яблоки,либо салат,после только вода!!!!!Сегодня встала на весы....76.3. ....
вес падает мдленно,но обьемы уходят стабильно!!
кубышка, а у тебя есть дневничек??Конечно худеть с одинаковым весом очень интересно!!!!Заходи почаще!!!

А как самочувствие на таком питании? Сколько же часов без еды в день! Так, это,того,опасно...