Девочки добрый вечер!
Я сегодня почти молодец, несмотря на КД ела все очень правильно утром творог с медом и кофе, в обед запеченая рыба и салат из огурчика и редиски со сметанкой и зеленью. Потом мы с Боняшкой гуляли целый час)))) и пришли выпили чай и уснули и только в начале девятого пила свои травки и яблочко и сейчас слопала кусочек шоколада горького. Спорта сегодня не было уж очень живот болит, но завтра планирую позаниматься.
Я надеюсь, что я поймала волну стройнения и все будет хорошо. Решила взвеситься перед поездкой, т.е. 22 февраля))))

Девочки приветик!
После завтрака я гуляла целый час с Боняшкой, правда было очень ветренно.
Ела почти правильно. Что то я подсела на рыбку. Вот опять приготовлю и буду лопать. Ужин был совсем недавно настой травок и яблоко, буду держаться. Сегодня целый день голова болит, на степпере смогла только 25 минут походить((((.
А завтра опять на работу и снова в бой с новыми силами))))

Приветик!
Ксюша, по-моему на выходных как всегда одна ты прилично себя ведешь в плане питания. Что-то девочки не появляются, ну будем надеяться что не хомячат. Я что-то тоже с катушек слетела, очень много сладкого ем. Чувствую, что надо тормозить. Поэтому сегодня в гипермаркете сознательно обошла ряды с печеньками, конфетами и пр. Правда блинов решила нажарить, но планирую немного,и чтобы только в первой половине дня их трескать.

Вика я видо очень испугалась, я когда болела много пила жидкости вся отекшая была и в этот момент посмотрела на себя в зеркало и ужаснулась а когда взвесилась чуть не упала. Вот теперь пока держусь. Очень я не хочу опять поправлять пусть я не скину до 53, но 55 я очень хочу вернуть и буду стремиться к этому. Я пока в спорт зал не хожу, я стараюсь кредит погасить досрочно, вот и экономлю на всем. Так что занимаюсь дома, а когда будет относительно тепло буду брать свое сокровище маленькое и будем гулять

А у меня , что то никак не получается ее поймать. Вот опять сегодня вечером налопалась . У меня дни, как маятник, день хорошо, день плохо (обжираюсь , хотя весь день вела себя хорошо, а вот вечером )

Девочки доброе утро!
Утро у меня началось бодро 20 минут на велотренажере, душ, потом накрасилась, позавтракала ржаной хлеб в тостер и сыр а еще и кофе с молоком и ..... Я сделала это пошла на работу пешком, а не на машине. Заняло это всего минут 15. Так что теперь пока относительно тепло буду ходить ножками. Мне еще надо на обед домой с обеда и потом с работы)))))
А еще хочу попробывать дома на велотренажере интервальные тренировки сделать и еще хочу попробывать например 20 минут на степпере 20 на велелике. Вот такие у меня наполеоновские планы.
Всем удачного дня)))))

Добрый вечер.
Я сегодня ходила пешком на работу и с работы причем посмотрела на шагомере получилось почти 6 км, без учета хождения на работе. Все нагрузка)))). А дома я занималась час в интервальном режиме 10 минут велик 10 минут степпер. Ощущения супер! А после был кофейный скраб с маслом мяты и эвкалипта. И на ужин травки для пузика и морковка и поляблока)))) все рот на замок может если только водички еще попью.
Девочки какое счастье когда живот не болит))))

Девочки, доброе утро!
Ксюша, ты молодец! Тебе хватает на ужин морковки и пол яблока? Я бы с ума сошла от чувства голода.

Оксана, ты где? Как твои успехи?

Оля, а у тебя как дела?

Я начала строго ограничивать себя в сладком. планирую начать делать самомассаж боков, бедер и ляжек. А то потом тяжело будет с непривычки за себя браться.

Девочки доброе утро!
Я сегодня опять начала утро с велотренажера и 20 минут каталась. И на работу опять пошла пешком, у нас легкий морозец так хорошо.
Вика я же ужинала после спортика минут через 30, так что особо есть не хотелось да и когда тщательно пережевываешь чувство насыщения приходит быстрее. Я чуть позже еще выпила стакан воды.
Девочки как приятно у меня болят ножки, попа и особенно спина. Сегодня так плодотворно позаниматься наверное не получиться нужно малыша свозить к 18 к ветеринару, а потом к бабушке заехать взять у нее квашенную капусту. Буду стараться все успеть и найти время на спортик.
Всем приятного дня)))))

Девочки приветик! с праздничком вас!
#77
Я вчера весь день бегала за подарками. С едой вчера был порядок, сегодня к вечеру думаю, что нарушу, все таки праздник . Сейчас убегаю в баню.

Ксюша, тебе повезло, что работа так близко , зачем тебе ездить на машине, бензин с экономишь, да и чистить ее надо брррр.

Да, что то странное твориться, она на так долго никогда не пропадала

Девочки поздравляю вас с праздником! счастья, любви и гармонии.
PS. Мне такой букет подарили красивый из красных роз. Настроение супер! А еще я живу с чувством приближения весны))))

Девочки, я вернулась.
Я не появлялась, потому что вы - моя совесть. А мне было стыдно.
В общем, неделю гуляла. Ела все подряд. Старалась конечно не перебарщивать. Но...
А все опять из-за спорта. Перестала заниматься и поехала вниз по наклонной.
Плюс у меня сейчас в голове много планов идей, на удержание идеи похудения уже времени и места в голове не хватает. Но сегодня проснулась с чувством полного ужаса от того, что никак не могу похудеть. Вот прям аж до тошноты плохо, что я такая безвольная. Ведь похудеть, в принципе, не такое невероятное дело.
Я на свою маму смотрю и восхищаюсь, она худее меня. А до этого она в течение лет 5 тоже безрезультатно старалась.
Мне повезло, я поправилась всего на полкило, объемы те же, только думаю мышцы заменились жиром.
А еще интернет у меня занимает очень много времени, а планов и дел очень много. Я себе наказала: "сначала дела - потом общение".
Вы на меня не обижайтесь. Я вас ЛЮ!

Оксана приветик! Ты так на долго не пропадай, а то мысли разные лезут. А, то , что у тебя срыв произошел, так это полная фигня, наплюй и не заморачивайся. все мы такие