Итак, там-трарам!!! Отвес -900 гр., вчера было 81,8 кг. Вывод - вес уходит, также как и на МЧ, но лично мне тяжело - от творога к вечеру уже мутила. Я ела через 2 час по 2 ст.л., и 1 ст. кефира - вышло 5 приемов пищи, последний только кефир в 18 ч.

КЛАСС!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ, МОЛОДЕЦ!


Мне очень нравится разгруз на твороге, не так голодно как на МЧ, и результат не хуже

ПОЗДРАВЛЯЮ.
НАДЕЮСЬ У МЕНЯ НЕ ХУЖЕ
Я как зашла, сразу к тебе побежала

действительно ТАДАМММ!

нельзя себя так насиловать полезным продуктом... ты ж его видеть теперь не сможешь....

Давай, догоняй!!!!

Отчет за сегодня:
1.каша ячневая на полумолоке 200 гр, хлеб ржаной 1 кус., сыр - 1 кус.
2.банан
3. курогрудка, тушенная с овощами, кстати, получило просто отпад -грудку нарезала маленькими кусочками, обжарила (у меня сковородка новая, туда масла надо капельку совсем), туда лук репчатый 1 шт, перец болгарский и помидорка чуть позже, когда лук зарумянился, все пожарила немного, добавила воды, чтоб все закрыло, 1 ч.л. томат.пасты, соль, лавровый перец и тушила мин.20. Получилось обалденно и порция большая сьела 2/3 без гарнира, остальное завтра доем, с рисом
4. кефир 200 гр.
5. салат из помидорки, перца, пол-огурца и немного брынзы 10%, капелька масла раст.

клевый рецептик, надо тоже так попробовать. Тока с индейкой. А то ее филе у меня лежит

Поздравляю с отвесищем!!!
#77

УСПЕШНАЯ ДИВА
Пасибки!!!

Сегодня привес +500 гр. но это обычная история после разгруза, остаток недели на то, чтоб их убрать..

Чет даже седня есть и не хочется...я как энта девочка из Ералаша: "Американская диета - утром 1 морковка, обед морковка варенная, ужин морковка - на мелкой-мелкой терочке"
Отчет за сегодня:
1.творог со сметаной, хлеб ржаной 1 кус., сыр 1 кус., конфетка пралине - 8 гр.(примерно 54 кк в 8 гр. )
2. груша
3. курогрудка с овощами - 150 гр. прим.
4. яблоко
5. сварю 2 яйца

Это хорошо!
Привет!

Т@HЮШЕЧК@
Спасибо, друг!!!
#77