привет:)слушай, я бы тебе посоветовала к врачу сходить, спроси у него, но мне кажется, что аквааэробика и плаванье самое сщедящее:) но перестраховка не повредит:)

Привет,Иришка!
Мне кажется, complimenty правильно советует - посетить врача никогда не вредно, а про плаванье и акваэробику могу сказать - моя мама очень долго мучилась со своей спиной из-за смещения дисков и вроде как с грыжей, так после того как она начала плавать - она через 3 месяца забыла что у неё спина есть! Так что советую!

Привет

Ты умница - 2 кг за две недели!

приветик!!!стараюсь.как у тебя делишки????

приветик!!!!!ага я уже пересмотрела.увидешь по моему рациону!! а ты у нас вообще молодчинка спасибки большое!

приветик!вот супчик не пробовала.рецептик напишешь??

приветик!я тоже не всегда кушаю.... когда деньги есть.то кушаю)))))) как у тебя делишки?

приветик!спасибки тебе!!!! как у тебя дела??как продвижения?

Првиетик!Я спрашивала.у врача которую акваэробику ведет))она говорит что можно)один раз похожу посмотрю как чуствовать буду!!!!!11

приветик!!!!ой незнаю.не хочу я к врачам ходить(думаю похудею.и боли меньше станут.ведь мой бедный позвоночник.столько на себе таскает..кошмар!!!!11 спасибки за советик!!!



приветик!про плаванье я слышала..что тоже очень хороошо.но вот аквааэробика......что то я пока в сомнениях.хотя говорят ничего страшного!!! как делишки у тебя??давненько что то я тебя не видела.....


првиетик!настюш.ты меня наверно с кем то перепутала как дела у тебя???
А сейчас расскажу что вчера я кушала....
Утром:овсянку.с курягой и 30гр сыра.мало %
Обьед:100 гр супа, 2ст.л гречки с котлеткой
Ужин.пошла в гости там гулянка была.я съела 1ст.л ложку картошки.100гр курицы жареной но там только ела белое чистое мясо. 1ст.л ложку салата из овошей, салат морковь по-корейски, салат- сельдерей с ананасоми, половинку кусочька рыбки(соленой), салатик- квашеная капуста.всё без хлеба и майонеза не в одном салате не было!Самое страшное-(30-40гр тортика) и 1 конфетку птичье молоко!девченки я так собой довольная, там была колбаса.я её не ела.и хлеб тоже потому что знаю что мне это нельзя!
и 250мл вина(домашнего)
сегодня утром
кашу овсяную без ничего)))))
в обед-( кашу овсяную с квашеной капустой)
ужин-(2 ст.л ложки гречки и котлетку)
2 апельсина, стакан кефира, и 1 яблоко!!!!!как вам????

Хороший Рациончик!!!



Ой!!! Ты меня извени, эт я наверное задумалась Конечно, же 6 кг!!!!!!!

Дела... ОЙ... Да все по старому... Вес то вверх, то вниз!!! Совсем расслабилась!.. Стыдно мне!!!

Иришечка приветик как у тебя смотрю хорошо кг продвигаются! Завидую

????????
7 ????! ?? 2 ??????! ? ?????! ?? ?????? ???????. ?? ??????????????, ?? ??????????? ? ??????? ??????? (???? ????, ??? ?????????????). ? ???? ??, ????? ????????? ???????, ?? ????? ????? ???????? ?? ????????, ? "????????". ?????? ??? ????? ?????????? ???????? ?????, ????? ????? ??????????? ???????? ?????? ? ??????.

????????? ??????? ?? ??????????? ?? ??????????? ??????! ???? ????? ? ???? ??????, ? ?? ? ???? ? ???? ????? ????????.

О, Иришечка, уже минус 7?
Поздравляем-с!!! Ты долго раскачивалась, но за то потом кааак пошла!!!

Ира ты прям метеор!

приветик!!!!не завидуй и ты скорость скоро наберешь и будешь как кипарис!!!!!!!!


првиетик!ой хорошо бы было..если так же все дальше шло! ты как?
Девченки у нас сегодня гости пришли человек 15....столько еды было.пипец.а я даже не кушала и не охото.вот только вино красное полусладкое пила 230мл примерно!!!!с фруктами.так горжусь собой!!!
все тетки почти говорят..что я похудела.девченки я теперь джинсы могу снимать не растегивая замки!!!!!!!
[/i][/quote]

прям-таки Гудини

А я сегодня делала летний заказ в quelle и все никак не могла решить какой размер одежды я буду носить этим летом

приветик Shell!!!!jq не говори.скоро вообще джинсы упадут!

Это самое шикарное оЧуЧение!!! Помню как купила себе шорты на лето, а потом их одевала и снимала без растегивания пуговицы, как Енто прекрасно! (хотя денег было жалко)

ой не говори.хочу так похудеть что они бы с летали с меня!!!!!!

приветик!очень приятно познакомиться.....ой сама скоро станешь....70кг.главное силы и всё у тебя получиться!удачки тебе!!!1 :complimenty
приветитк!спасибки за открытку а что там написанно???