Вес 68,2, линейку не меняю. Сегодня кушаю:
завтрак: каша манка, лаваш с творожным сыром. чай с сахаром
обед: макаронки, тушеная курочка с грибами в сметанке, вафелька, кофе с молоком и сахаром
ужин: творог
перекус: мандарины
Итого: Ккал=1121 БЖУ=44/24/184 В зеленом только углеводы.

Молодец! я когда плаваю - быстро худею. Самое главное не нажраться потом, а то плавание такой зверский аппетит вызывает (по крайней мере у меня).

Не у тебя одной!

Девочки, вот такое прибавление к дракончикам
#77

Красотища.

Афродита
Спасибо!

Ну насмешила! ты думаешь я это сама что-ли? Все инет, он гениальный! Рисунок на бумажку, бумажку к окошечку со стороны улицы и все. красочками по контуру из домика водишь и красота получается!

Поздравляю!
У меня от плавания тоже вес хорошо уходит.

Я надеюсь, что у меня ноги подтянутся, плавать я люблю, но вот когда в бассейне была последний раз-даже не вспомню.

Всем привет, писать особо неченго. Вес на месте, питаюсь правильно, завтра должны дочке подарки на НГ привезти. Ну как то так!

Отсутствие новостей - тоже хорошая новость!

а я еще не подготовилась в этом направлении

Блин, ну так и знала... Вчера муж затащил в Макдональдс, брала все самое маленькое. но сегодня привес +300 гр. Так что сегодня пью много воды, и ем поменьше (правда еще не знаю что, наверное упор на свеклу сделаю). За окном погода радует, хоть беленькое все стало

Так это я фотиком приближала, а так А4. Спасибо за красивую картиночку!

Привет . Бассейн - это классно. Я пока токо мечтаю...
Картиночка красивая .

Сегодня в новостях сказали "Москва выпала в осадок"

Привет! Ага, так и есть, я даже не представляю, что на дорогах делается!

Всем привет! Сходила в бассейн, ходила на аквааэробику , 45 минут непрерывных упражнений с какой-то там штукой, которая не тонет Еле выдержала, потом еще минут 15 просто поплавала. В воде хорошо, а вот когда стала вылезать, то впечатление как будто по 5 кг повесили на каждую руку и ногу . Жесть! Ну ничего, в теле приятная усталость, но готовлюсь к тому, что завтра будет все болеть! Весы показали прибавление (откуда-не понятно). В итоге 68,6 Да еще в субботу на ДР едем, так что лишнего не избежать.