Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы - Дорога к лету (или счастливая жизнь Утки-неудачницы)

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 03 ноя 2025, 17:53

Сообщения без ответов | Активные темы

Дорога к лету (или счастливая жизнь Утки-неудачницы)

Модераторы: Владимир, ТРЕНЕР, Классная_Фигурка

На страницу Пред. 1 ... 248, 249, 250, 251, 252, 253, 254 ... 375 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

elen

Заголовок сообщения: Re: 50, это возможно?

Добавлено: 21 дек 2011, 13:37

Герцогиня

Зарегистрирован: 25 мар 2010, 12:30
Сообщений: 3982
Откуда: Україна
Награды: 6

Благодарил (а): 371 раз.
Поблагодарили: 134 раз.

Дневник: Про тело и душу

Утка.. писал(а):

я ногу при беге ставлю на носок, вроде.

по-моему надо всю стопу задействовать при беге :?:

или увеличиваешь мышцы?

За это сообщение автора elen поблагодарил: Утка..(21 дек 2011, 22:27)

Вернуться наверх

Йулька-Спортсменка

Заголовок сообщения: Re: 50, это возможно?

Добавлено: 21 дек 2011, 13:43

Королева

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17

Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда

мне тоже кажется, что сначала нужно на пятку "приземляться", а потом "перекатываться" на носок. не знаю...

Вернуться наверх

Йулька-Спортсменка

Заголовок сообщения: Re: 50, это возможно?

Добавлено: 21 дек 2011, 13:48

Королева

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17

Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда

Цитата:

Очень важно во время бега правильно ставить стопы на землю. Специалисты советуют бежать за счет активных движений бедер, а голень переносить расслабленной. Ногу на грунт надо ставить движением сверху вниз, причем в оздоровительном беге нога ставится на землю на всю стопу сразу.

http://alberto-kvvy.livejournal.com/38512.html

Цитата:

Также важно правильно ставить стопу на землю во время бега. Непрофессиональным бегунам, особенно если они не очень хорошо подготовлены, следует ставить ступню на землю сразу целиком, так, как при ходьбе по лестнице. Стопу следует напрягать при соприкосновении с землей. Не нужно специально задумываться о том, как ставить ступню - носком, пяткой или внешним сводом. Индивидуальные особенности людей влияют также и на то, как они ставят ногу на грунт при беге. Постепенно организм приспособиться к вашему весу и другим физическим параметрам, и вы будете автоматически ставить ногу на поверхность более правильно и естественно.

http://www.kross-nacij.ru/article/rekom ... i-po-begu/

Цитата:

Ставить ногу лучше всего на полную стопу – это наименее травматичный способ постановки. Возможно, сразу поставить ноги на полную стопу у вас не получится, следует этому потренироваться.

http://zavtra-svidanie.ru/art/health-212.html

За это сообщение автора Йулька-Спортсменка поблагодарил: Утка..(21 дек 2011, 22:26)

Вернуться наверх

Утка..

Заголовок сообщения: Re: 50, это возможно?

Добавлено: 21 дек 2011, 15:21

Принцесса

Зарегистрирован: 01 апр 2011, 09:03
Сообщений: 9272
Откуда: Украина
Награды: 9

Благодарил (а): 373 раз.
Поблагодарили: 195 раз.

Дневник: Счастливая жизнь Утки-неудачницы

elen писал(а):

по-моему надо всю стопу задействовать при беге

так надо, это я косолапая.

Вернуться наверх

Утка..

Заголовок сообщения: Re: 50, это возможно?

Добавлено: 21 дек 2011, 15:23

Принцесса

Зарегистрирован: 01 апр 2011, 09:03
Сообщений: 9272
Откуда: Украина
Награды: 9

Благодарил (а): 373 раз.
Поблагодарили: 195 раз.

Дневник: Счастливая жизнь Утки-неудачницы

Йулька-Спортсменка писал(а):

следует ставить ступню на землю сразу целиком, так, как при ходьбе по лестнице

а я и тут ставлю на носок.
че я так? :pardon:

вроде слежу уже за собой, но никак

Вернуться наверх

elen

Заголовок сообщения: Re: 50, это возможно?

Добавлено: 21 дек 2011, 16:59

Герцогиня

Зарегистрирован: 25 мар 2010, 12:30
Сообщений: 3982
Откуда: Україна
Награды: 6

Благодарил (а): 371 раз.
Поблагодарили: 134 раз.

Дневник: Про тело и душу

Утка.. писал(а):

а я и тут ставлю на носок.

икры тода накачиваются, я так на орбитреке на носочках крутила - джинсы шуть по швам не треснули на икрах :?:

Вернуться наверх

Утка..

Заголовок сообщения: Re: 50, это возможно?

Добавлено: 21 дек 2011, 17:52

Принцесса

Зарегистрирован: 01 апр 2011, 09:03
Сообщений: 9272
Откуда: Украина
Награды: 9

Благодарил (а): 373 раз.
Поблагодарили: 195 раз.

Дневник: Счастливая жизнь Утки-неудачницы

вот что делать.
я так устала, ужасно.
с утра просыпаюсь, а уже сил нет. подъезжаю к работе, у меня типает. уезжаю вечром с работы и, если меня кто-то задерживает хоть на секунду, а начинаю рвать и метать.
утро встаю, умываюсь и дикое желание просто лечь и лежать.
сегодня на меня крикнули, в обычный день фыркну и пойду, сегодня сижу реву, не могу остановится.
жду уже новогодних каникул как отпуска на луну :girl-sigh:

Вернуться наверх

Утка..

Заголовок сообщения: Re: 50, это возможно?

Добавлено: 21 дек 2011, 17:53

Принцесса

Зарегистрирован: 01 апр 2011, 09:03
Сообщений: 9272
Откуда: Украина
Награды: 9

Благодарил (а): 373 раз.
Поблагодарили: 195 раз.

Дневник: Счастливая жизнь Утки-неудачницы

elen писал(а):

икры тода накачиваются

вроже в объеме пока тьфу-тьфу не больше, на 1 см меньше :grin:

, но болят жутко. я привыкшая к крепатуре, но это жесть

Вернуться наверх

elen

Заголовок сообщения: Re: 50, это возможно?

Добавлено: 21 дек 2011, 17:58

Герцогиня

Зарегистрирован: 25 мар 2010, 12:30
Сообщений: 3982
Откуда: Україна
Награды: 6

Благодарил (а): 371 раз.
Поблагодарили: 134 раз.

Дневник: Про тело и душу

Утка.. писал(а):

вот что делать.я так устала, ужасно.с утра просыпаюсь, а уже сил нет. подъезжаю к работе, у меня типает. уезжаю вечром с работы и, если меня кто-то задерживает хоть на секунду, а начинаю рвать и метать.утро встаю, умываюсь и дикое желание просто лечь и лежать. сегодня на меня крикнули, в обычный день фыркну и пойду, сегодня сижу реву, не могу остановится. жду уже новогодних каникул как отпуска на луну

я тебя понимаю :pardon:

держись.
надо поднять себе настроение - сделать причёску, купить шарфик и т.д.
я , например, кеды купила и радовалась неделю :lol:

а вообще ищи причину. тебя что-то расстроило, что-то беспокоит, что-то произошло...ситуация не разрешалась до конца и обида выходит при каждой возможности взрывом эмоций.

Вернуться наверх

лисюня

Заголовок сообщения: Re: 50, это возможно?

Добавлено: 21 дек 2011, 18:00

Принцесса

Зарегистрирован: 08 июл 2011, 19:12
Сообщений: 7678
Награды: 8

Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 153 раз.

Дневник: мое похудение

Команда: Страшно красивые

Утка.. писал(а):

+1 мы случайно не сестры? мне даже говорить тяжело

Вернуться наверх

Йулька-Спортсменка

Заголовок сообщения: Re: 50, это возможно?

Добавлено: 21 дек 2011, 21:39

Королева

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17

Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда

Утка.. писал(а):

сегодня на меня крикнули, в обычный день фыркну и пойду, сегодня сижу реву, не могу остановится.

всё, хорошо, Утёночек, ты мой сладенький! Миленький, жёлтенький!!! Пошли всех на йух мысленно и не переживай. Видимо нужно отдохнуть, расслабиться. Сделай себе и только себе что-нить приятное-приятное! Мороженное хоть съешь... или купи красоту какую!

elen писал(а):

Вернуться наверх

Нюська313

Заголовок сообщения: Re: 50, это возможно?

Добавлено: 21 дек 2011, 21:46

Новичок

Зарегистрирован: 18 дек 2011, 10:50
Сообщений: 40
Откуда: Белгород
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Мечта? Реальность!

добрый вечер) тебе совсем чуть-чуть осталось, всё получится!!))
а можешь написать свое примерное меню за день? очень интересно!

Вернуться наверх

Утка..

Заголовок сообщения: Re: 50, это возможно?

Добавлено: 21 дек 2011, 22:19

Принцесса

Зарегистрирован: 01 апр 2011, 09:03
Сообщений: 9272
Откуда: Украина
Награды: 9

Благодарил (а): 373 раз.
Поблагодарили: 195 раз.

Дневник: Счастливая жизнь Утки-неудачницы

девочки, я вас люблю очень.
у меня неожиданно все хорошо случилось.
накричали на меня, писала раньше, я наревелась, прям истерика тихая какая-то. и попустило. стало так спокойно. это, наверное, была последняя капля, взрыв и успокоение.
пришла на тренировку, полна сил. все сделала и не устала. увели у меня из под носа гантелю, заняли дорожку (ходила на степпере 25 минут), а мне пофиг. я в позитиве. хорошо до как.
еще зашла в магазин строительный, а там расспрадажа орхидей :lol:

приобрела маме такую, которой у нее еще нет и радуюсь :Yahoo!:

Вернуться наверх

Утка..

Заголовок сообщения: Re: 50, это возможно?

Добавлено: 21 дек 2011, 22:22

Принцесса

Зарегистрирован: 01 апр 2011, 09:03
Сообщений: 9272
Откуда: Украина
Награды: 9

Благодарил (а): 373 раз.
Поблагодарили: 195 раз.

Дневник: Счастливая жизнь Утки-неудачницы

Нюська313
привет.

Нюська313 писал(а):

добрый вечер) тебе совсем чуть-чуть осталось, всё получится!!))

так я неделю назад была уже 49,7. :-D

опять наела. я в принципе уже довольна, а формы буду поправлять в зале.
осталось сделать ноги. :twisted:

меню. оно у меня не совсем уже правильное.
в обед конфет быть не должно было :roll:

#77

Вернуться наверх

Утка..

Заголовок сообщения: Re: 50, это возможно?

Добавлено: 21 дек 2011, 22:24

Принцесса

Зарегистрирован: 01 апр 2011, 09:03
Сообщений: 9272
Откуда: Украина
Награды: 9

Благодарил (а): 373 раз.
Поблагодарили: 195 раз.

Дневник: Счастливая жизнь Утки-неудачницы

короче, конфеты в обед убрать (хотя, я обедаю в 12, так что одна конфета не грех) и свинину можно заменить менее жирным мясом, будет больше и вкуснее.

Вернуться наверх

Страница 251 из 375

[ Сообщений: 5611 ]

На страницу Пред. 1 ... 248, 249, 250, 251, 252, 253, 254 ... 375 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: