Утя чой то я тебя потерял
даже я уже не жру..

A Fairy with an Ax
ой, а я жру. самая тупая я. все жру и жру.

A Fairy with an Ax
Утенку, похоже, западло к нам заходить...

Кисокрол
она просто в страданиях...


можетПМС?

утя! хватит жрать!!!

помогает?

а мне Николай ничего под подушку не положил забыл .

жри, но жри творог, овощи и зелень

привет, Уть

девочки, не пмс и не страдания. и не помогает.
устала я.
рещила пить энергетик. то что раньше пила, нет его. новый дорогой жуть

кошмар

ффуууууууууу!!!! выплюнь каку!!!!

мне тоже ничего не принес Николай

добрый вечер, Утка! у нас с тобой почти схожие параметры и цели) ты молодец, чуть чуть осталось! читать много всего, расскажи, если не трудно, как похудела? какой режим питания?

а другие меры? ну там отпуск? или может просто тогда отпустить вообще ситуацию на время? ну жрешь и жрешь.. потом не будешь?.. вес же у тебя не критичный?
а энергетики...
ну не вариант и не выход.. имхо
то есть радикально это не поможет. всего лишь иллюзия

ой, дефффачки, как я вас люблю.
сегодня бегала 20 минут до и 18 после. вот почему мне нужен энергетик. я устала, это умственная утсалость и последствия болезни. энергетик я раньше пила. все норма. я пила его только во время тренировки, специальный спортивный. норма.

ужасть. мне неожиданно столько подарков принес и все такие хорошие. даже мой спортклуб (впервые за история, а я с ним уже почти 4 года) подарил полотенечко и календарь-магнитик. мелочь, а приятно
Нюська313
привет. мне не трудно. я расскажу. принцип один "меньше жрать, по-больше прыгать". худела полгода. довольна. считала калории. учла ошибки. если очень сильно урезать калораж, худеется, но быстро возвращается. и этот жир хер скинишь.
пыталась питатся правильно.
утро: все
день: углеводы+белок
вечер: белок.
+ ограничение по калориям. где-то 1500 ккал/день.
спорт. бегаю до и после тренировки. после важнее.
оптимизм.
все секреты. если что не ясно, спрашивай.