Вот и прошел мой второй день. Скинуть не скинула .но и не набрала это уже прогресс!
Завтрак: каша пять злаков, яйцо вареное и кусочек сыра
Обед: катлета паровая и куриный бульон, а еще скушала кусочек шоколадки , но шоколад горький 85 %
Ужин: супчик овощной
А еще я на ночь пью ряженку. Интересно можно?
Ну и конечно упражнения. Увеличила качание пресса всех групп мышц до десяти по 2 подхода. Сегодня уже буду 12.
Уф, в третий день с новыми силами и возмжностями!

Привет, я на форуме тоже недавно Будем знакомы.
У меня примерно такой же подход как у тебя - есть все, но понемногу.
а почему нет? что тебя смущает? потому что я каждый вечер стакан кефира выпиваю - прочитала, что для кишечника полезно. А ряженка - это ведь тоже кисломолочный продукт.

Привет Аглая! Знакомы будем
Да меня смущало все таки что ряженка 4 % жирности, а тот же кефир 2,5 %. И все это на ночь. Но она действительно моему желудку помогает лучше работать.

Привет!

Почитала твой дневничок, ты молодец!!! Начинать надо с малого!!!

А вопрос о родителях и еде мне кажется не решим!!! Уж за два года убедилась; хотя у меня получилось отучить их от кетчупа и некоторых других вредных продуктов!!!

А я все таки на кухне главная, поэтому по тихоньку заменяю маме жареные блюда на тушоные. Еще купила пароварку, такая вещь хорошая!

Какая была...
#77

Какая сейчас
#77

Какой хочу быть
#77

Привет Зашла с ответным визитом

Ты действительно очень сильно похудела, и твоя теперешняя фигура мне нравится даже больше, чем та, к которой ты стремишься. У тебя очень красивые плавные изгибы тела Но это дело вкуса. Если действительно хочешь-обязательно получится

Ой спасибо Но живот еще есть видно даже и еще бы с бедер снять и сама буду довольна

Приветик!да ты красотулька.............................и лишний вес совсем не заметно

Иришечка спасибо Но хочется ведь чтоб было не не заметно, а вообще не было

Tiane, привет!!!! Фотки поразительные на первой фото думала, что какая-то тётя не поверила второй фотке юной девушки, зашла на первую страницу и поняла, что вторая девушка как раз и похожа на 21-ю красотку!!!!
Удачи в похудении - у тебя всё получится! Ты уже много достигла! Снимаю шляпу!!!!

Хи-хи Привет Н@талия! Спасибки! Да вот как тетка я себя и чувствую А хочется на свои 21! Но я уже на пути к этому

Привет всем, кто зашел в мой дневничок! Хочу поговорить об обратной стороне ожирения - анорекия. Я понимаю, некоторым это покажется смешно, мол мне б лишний вес сбросить, а ты об этом. Но многие считают лишний вес даже тот, который показан им по норме. И вот это уже серьезно.
Что меня натолкнуло на эту тему. Просто случайно наткнулась в интернете на эти фотографии
#77 #77
Это известная американская актриса Линдси Лохан. И это ее последние фотографии. Когда то она была милой девчушкой, но вот что с ней сделала мода. А у этой актрисы очень много фанаток, младшего поколения, да даже моего поколения. Молодые девчушки морят себя голодом ради того чтобы быть похожей на своего кумира, хотят быть такими как известные топ модели...Да вы и без меня все это прекрасно знаете.
Что я хочу всем этим сказать? Дорогие мои девочки, девушки, женщины НАДО ХУДЕТЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, А НЕ ЗА СЧЕТ ЗДОРОВЬЯ! Любите себя и как говориться другие тоже полюбят вас!
Удачи всем в своих начинаниях и продолжениях!