Танюшкин привет!!!!!!
-300 тоже результат!



полностью согласна

Всем привет. Сегодня проснулась с привесом...не понятно откуда взялся. Планирую сегодня спорт, хотя все еще мышцы болят. Сегодня кушаю:
завтрак: каша с медом, лаваш с сыром. чай с сахаром
обед: овощной салат со сметаной и жареное мясо (шейка)
ужин: свекла и творог
Итого: Ккал=1114 БЖУ=58/57/92
Сомневаюсь насчет мяса, но очень хочется (но всего 100 гр. можно, чтобы жиры из зеленого не вылезли)

у меня такое тоже случается

Всем привет. Спорт не проходит даром. отвес -500 гр. Сегодня кушаю:
завтрак: каша с медом, лаваш с сыром, кофе с молоком и сахаром
обед: тушеная капуста и мясо, чай с конфеткой
ужин: творог с яблоком
Итого: Ккал=1225 БЖУ=60/56/116

СУПЕР! Поздравляю!

Спасибки

как всегда молодец, все вкусно и полезно!

ну прям горжусь тобой

Танюшка привет!!!!!!

Ты умничка при умничка!!!!!!!!

пандочка

Вес стоит, думаю, что если за выходные не накушаюсь лишнего, то в воскресенье будет отвес. Сегодня отзанималась, совесть чиста. Правда БЖУКи не считала сегодня (ходили с дочкой планово к неврологу, потом в магаз, пришли домой и я сразу завертелась с готовкой) Сегодня кушаю:
завтрак: каша с медом, лаваш с сыром, чай с сахаром
обед: щи на фрикадельках (правда их там 2 шт. осталось ), кофе с молоком и 2 печеньки
ужин: скорее всего творог с яблоком
Думаю, что из зеленого не вышла по жирам, но остального точно не добрала.

ну ты как-то постарайся, порадуй и себя и нас

Очень буду стараться, мне и самой отвесика хочется

Танюшка

Хороших выходныХ!

Смотри там, не ешь много!

Девочки, всем привет. Наконец-то я увидела на весах 6-ку! За выходные отвесик небольшой -300 гр. Но учитывая, что я себе позволила немножко вкусностей, то я результатом вполне довольна. У нас в подъезде у соседей напротив прорвало трубу с холодной водой (все это было в пятницу вечером). А соседи уехали в четверг и их до сих пор нет! Пришли мужики и перекрыли стояк с холодной водой, так что мы уже 3-ий день без холодной воды. Спорт сегодня под вопросом, т.к. в кипяточке мыться не очень хочется. Вообще без холодной воды-это жесть: посоду не помоешь, не постираешь, полы не вымоешь. Будем надеяться, что соседи объявятся сегодня.