ооо, это круто. я всё тоже мечтаю напроситься. но ещё не выяснила есть у нас в клубе или нет.

на весах у меня показывает 15-16 %

а на нем 30-35%

Доктор медицины А. Ренке, один из первых начавший заниматься этой проблемой, предостерегает, что женщины, которые сократят содержание жира в организме ниже 13%, могут серьезно навредить своему здоровью (в среднем у женщины 14-19% жировой ткани, а у мужчин-спортсменов — от 6-8%).

Ну а есть чисто шарлатанские методы, но тоже по-своему забавные Во-первых, можо искупаться и попробовать утонуть:

если жира меньше 13%, люди тонут немедленно даже с полной грудью воздуха и даже в морской воде;
если жира 15%, что нормально для мужчин, но маловато для дам, люди медленно опускаются на дно даже с полной грудью воздуха;
если жира 22-23% (норма для женщин), можно лежать на поверхности воды, неглубоко дыша;
если жира 25%, держаться на воде не проблема.

это уже ближе к правде.мне кажется, что для спортсменки где-то 25% нормально. пойду поищу.

??? т.е. где? что? я сёдни жирафчик...

ну типа утонуть и проверить % жира

а вообще, гду бы померять % жира по складкам.

это не я... это они
это самый точный метод, но нужно чтобы кто-то тебе делал, а не ты сама. для точности.
это было бы гениально! тоже хачу.

Утка..
мне твоя линейка шоколадку напоминает... щас куплю плиточку

в принципе в качалке тренера должны уметь... но мне как-то стрёмно штоли напрашиваться... а ещё как скажут 30% - я там же в обмАрок упаду

но там же такая фиговина должна быть складкомер, а у нас только это аппарат.