Привет Алка Фиалка!Сбросить надо конечно приличный вес - это только кажется что немного.
Планы конечно есть и я ими буду делиться, очень надеюсь на поддержку. А вот на счет фоток - я уже не тебе первой пишу одну и ту же фразу - комп. для меня - это просто тайна за семью печатями или как я его называю - шайтан машина. Хотя осваиваю его с удовольствием и не без вашей помощи . Как только научусь обязательно выставлю фотки - но пока это выше моего понимания. А вообще вы все молодцы - и твои результаты очень симпатичные.
Заходи ,всегда рада.

Как вку-у-у-у-сно. И все полезно, ну кроме мармелада с хлебом

Ну, значит быть посему!
Приказываю джинсам становиться всё лучше и лучше!


Вот и у меня так всегда!
Я 2раза худела не на 5 кг! и потом опять поправлялась.
Я тоже вещи стараюсь покупать качественные, поэтому у меня до сих пор висят некоторые, которые я носила, когда во мне было 55кг!

Аллочка!!! Приветик!!!
Джинсы купила - счастливая...
А я решила еще потаскать старые... Кризис, зараза, бьет ... ключом ... разводным ... по голове... ну да ладно.
Рада я, что у тебя все хорошо... а порции уже уменьшила? Или ты на РД сегодня? А что ешь?

Аллочка , ты уж не поддавайся искушению , мы ж на тебя равняемся ... !!! А ты расслабилась !!!
Как проходит МЧ ??? Ты сегодня на нем ???
С Крещеним , тебя , Аллочка !!!

Милая Алка Фиалка - привет и с Крещением - в силу своей компьютерной безграмотности картинку смогла скачать только в свой дневник ( и то с помощью младшей дочки) но она конечно для вас для всех!!! Приходи почаще - я всегда рада!

Милая Алка- я видела твою только одну фотку - мне и так все понравилось - ты просто красотка!!! Что я должна сделать что бы показать "свою красоту" - я пока не знаю Девочки простите юзера а вдруг я научусь? У меня и мозги есть и высшее техническое не просто так получено, смогу наверное???

Алка! Прости я все время путаюсь в ваших передвижениях по сайту. Кажется свой ответ я написала у себя в дневнике. Заходи. Я просто в восторге- это без подробностей.

Ну далеко не всегда Самое главное - найти СВОИ!


Нет такого.. Ну как нет, я девушка свободная, но вот сердце мое свободно не до конца


И правильно сделала. Потому что как правило, такие общие разговоры идут в каком-то одном дневнике. Это вот если сугубо конкретный вопрос мне задают, я могу зайти в другом дневнике написать.


Ага, это точно. Хотя если бы мармелада был кусочек и хлеба крошечка, было бы нестрашно


Спасибки! Сегодня народ оценил!


Знаешь, как ни печально, но с точки зрения психологии (по крайней мере одна из теорий), от таких вещей лучше избавиться. Вообще, все то, что тебе не по размеру или ты по какой-то причине не носишь, отдать, продай, выкинь. Тогда похудение пойдет гораздо быстрее.
Но есть и другой взгляд: в шкафу должно висеть маленькое черное платье (джинсы, в общем все, что угодно), которое на 1-2 размера меньше и которое тебя стимулирует в достижении цели.
Какого принципа придерживаться, выбирай сама. Лично мне первый ближе. Как раз перед похудением я раздала все свои маленькие вещи.


Не переживай, все будет хорошо!
Я вот пока худела, пыталась ничего не покупать и подготовиться к новогодним распродажам! Действительно, много вещей с очень хорошими скидками купила. Правда, джинсы, зараза, что на меня сели хорошо, почти 5 тыс.руб. уже со скидкой стоили.
Но ничего, я потратила практически все свои запасы. Зато мне теперь на зиму-весну ничего не нужно. Теперь буду экономить.


Ага. На МЧ была. Правда, он у меня получился ограниченный, я лишь грамм 300-350 молока выпила. Зато отвес ого-го.. Видимо, вчера много воды было.
А порции, стараюсь уменьшать, но постепенно даю себе слабинки и они увеличиваются. Так что нужно постоянно себе напоминать об этом.


Сегодня РД дал хороший отвес, слишком уж большой. У меня обычно вечерний вес равен утреннему в РД, а сегодня минус 900 г к вечеру.
Я вот размышляла и поняла, что мои 2 загруза в выходные были все-таки правильными. Я не обожралась как раньше, у меня не было чувство тяжести. По большому счету почти вся еда была полезная, я ее ела наслаждаясь, в удовольствие. Просто испугалась, что могу совсем расслабиться.


Спасибо огромное!

Девочки, ну а теперь о весе, вечером весы показали 66.6 Значит вес завтра вечером (с учетом на некоторое увеличение, как обычно) будет порядка 67.0-67.2. Мне нравится
А БЖУК получился совсем маленький 11-2-17=126.

Алла, привет!
С обновками тебя, и фотки ох как хотца глянуть, так что давай, одевай их на работу, фоткайся и выкладывай нам скорее!)))

Какие цифры демонические в Рождество Знак?))))

так...чтот я не поняла....а хде народ оценки выстывлял?????


мммм....не про меня))) Я скорее большую одежду в утиль, в мешок и к маме, а она раздаёт её, а ту, любимую, к которой когда -то прикипела, ни в жисть не отдам, я жадина))

Воооот, моя психология!
Видимо, под разных людей с разными психология выдвинуты теории
Алла, всё худеешь и худеешь...скажи, ты цель поменяла? Только честно?

угу, особенно когда старые большие вещи выкинешь, а новые на тебя не лезут – носить нечего и уж больно хочется это надеть Я так все свои штаны покупала. А теперь еще и куртку на след сезон

Фотка в штанцах понравилась! Только они как–то все скрывают у тебя и такое впечатление, что большие тебе, штаны эти. Но само личико, талия, ммммм, такая вся тонкая!! И намнооооого моложе выглядишь, прям девочка!! Мне теперь перестало вериться,что у тебя сын есть

Слушай, ты там какую–то табличку рассылала девчонкам, может, мне тоже, может, полезное найду... тебе мыло послать в личку?...Спасибки!!!

Я вот чему удивляюсь: у тебя всегда какой БЖУК насыщенный и как только у тебя с ним худеется??!! или потому что зожевский насквозь??? Давай линейку двигай, чувствую же, что хочешь

Я об этой теории тоже слышала. В принципе с ней согласна. Но мне почему-то очень трудно выбросить хорошую вещь. Жалко..

Здорово!

Девочки, всем приветик!
Ну что я могу сказать... сегодня пришлось съесть на работе на дегустации грамм 25 сливочного масла, непривычно ))
Но БЖУК получился приличный 80-53-201=1569.
Правда, много разных сухарей и баранок съела.
А на весах снова 66.6
Поэтому я решила подвинуть свою линейку на один кг вправо
Показательно, что своей цели 68 кг я достигла ровно 1 месяц назад. Ну.. как я и говорила у Минусика, буду сбрасывать по 1 кг в месяц и смотреть, что из этого получается.


Сегодня одевала, но не до фото было.


Мужчины набирались храбрости и говорили восхищение моим внешним видом


А я научилась делиться.


Это точно. А мне вот некомфортно стремиться к какому-то платью, которое меньше меня на 1-2 размера и понимать, что лишь потом я буду красивая. Я хочу быть такой здесь и сейчас!


Ну.. я цели и не скрывала. Да, продолжаю худеть. Но только не ради веса, а ради объемов. Линеечку не двигаю, так как не хочу видеть "... осталось 2/3/5 кг". Меня это будет напрягать, буду стараться от них избавиться быстрее. А быстро они будут уходить не оттуда, откуда нужно. Поэтому буду двигать линеечку уже по факту и смотреть, что из этого получается. При этом больше 1 кг в месяц не сбрасываю. А вот меньше можно.


А вот меня это ну честно не мотивируют. Назло не буду худеть ))


Я сегодня не выдержала и компетентных людей (которым я доверяю) спросила, не большие ли мне штаны. Они сказали, нет, все хорошо.
Стало легче, это видимо на фото так получилось. Ну да, они не в обтяжку. Но мне на работе особо в обтяжку и не походишь, вернее можно, но все же стиль должен быть "по-деловее"

Хочешь в личку, хочешь здесь пиши. Сброшу конечно.
Я просто в ней БЖУКи считаю.


Ну... за 2000 ккал. это у меня лишь выходные были. А так обычно сейчас 1400-1800. Но в сравнении с другими согласна, БЖУК у меня неголодный Видимо, у меня обмен веществ хороший, мышечной массы ведь много.


Уговорили, подвинула! Но по факту
Так мне тоже очень жалко! Поэтому я их не выбрасываю, а отдаю.
Ну а что похуже, тоже не просто выбрасываю, а рядом с мусорником отдельно кладу. Находятся, кому забрать.

привет!!!!
спасибо те большое за поддержку))))

Тааак!!! Признавайся,моя дорогая!!! не это ли стержень твоей мотивации и причина невероятного успеха???!!! Колись!!!
Кстати, большое спасибо за таблички!!!
#77