ИринаБМК
всегда пожалуйста

#77
да-да, не надо было есть бисквит, а надо было есть белок.
но вот так.
знаю, что мало калорий, и не правильно. но так получилось.
на тренировку не попала, появилась срочная работа. и так же как Юля, бегу домой, жду важное письмо и думаю: если не придет письмо, будет в 2не обиднее что пропустила тренировку.

Вес утром 53,4, т.е. привес 100 грамм. ну как может так быть? наела 1165 ккал, ужин был в 6. может я страдаю сомнамбулизмом и жру по ночам во сне? другого объяснения у меня нет

торт.

там кусочек был самого бисквита без крема и т.п. и в 18.00. ну как так?

да и белка не добрала.
ну ты не переживай. 100грамм - это что? (грубо говоря несходила лишний раз в туалет)

Утя... помнишь я тебе говорила, что низя меньше 1200? ни в коем случае?
недобрала - добери на ночь кефиром!

нафига тебе заторможенный метаболизм? кушай, сонца, кушай!!!
и это... давай даже скажем, что меньше 1400 тебе низя и всё. просто не ешь по вечерам угли в всё! никакие, ни тортики, ни пироженки. ни яблоки...

Вот по этой причине я взвешиваюсь раз в неделю! Боюсь переживать буду

просто нужно понимать все причины и "нормально" к ним относится.
на пример, всем ясно и понятно, что вес вечером будет больше, чем утром. даже если кушать только чай с молоком.
или как Утка.. подметила, в тренажёрке весы всегда больше показывают.
или после пьянки они вдруг показывают меньше, но только потому что произошло обезвоживание (ну если не жрать, закусывая, за 3х).

Юля-Спортсменка
да день сумасшедший был, за кефиром идти было холодно. и как-то так. я ем, ем. спасибо.

я про то же, но не могу понять причину моего шатания веса. то минут 1 кг, то +1,5 в день. прям зажоры-зажоры у меня редко, не понятно.
и сейчас. было 52, на тебе 53,3 и +. фигня какая-то.

а когда неделю не ешь, а потом на весах +. тану нафиг, вообще удавиться

Не пугай так

я теоретически

во-во.

Уть, как у тебя с водой? ты достаточно пьёшь? вода не задерживается?
соли сколько ешь? (ты знаешь, что если много потеешь, на спорте на пример, нужно чуть больше соли есть?)

пью, но не так много как летом. кругом холодно, вода не катит мне что-то. пью зеленый чай.

не много ем, всегда ела мало. не люблю как-то. овощи редко солю.

не знала. задумалась.