тоже помогло бы, конечно

ну чё... вчера я опять жрал. меню сюда не буду вешать. стыдно ужастно.
хорошо я вчера покушал, нечего сказать.

сегодня решила, что нужно брать себя в руки, потому на завтрак 820ккал было съедено

горло болит. кашель до пят. голова тоже чуть-чуть на пределе.
сижу дома.

беспокоит меня больше всего. че мы лечишься? едой?

ага, едой и стараюсь хорошее настроение подключить... как-то с этим пока что не очень.

кста, спасибо *HAPPY* мне выдали новую мидаль

Привет! выздоравливай. Тоже с эти пока не очень. Вроде уже и музыку послушала, телек совсем не охота смотреть, надоело все одно и тоже.

Привет, красавица!!!!!
Че за фигня???? 62 кг?? когда тут была последний раз цифра была 60,5..Ты чего?

Привет, Маш.
на самом деле вес-то не изменился. Поменялись весы, и я решила по новым весам вес на линейке рисовать. чтоб было честно.
Меня, так сказать, уговорили, сказали, что это будет стимулом.
спасибо

Мда.....я тоже себе купила новые весы..но разница была в 200 гр)..может эти новые врут?
Ну а про стимул-он разве тебе нужен? Ты потеряла мотивацию?

ну последние пару месяцев я не худела, а усиленно качалась. на данный момент мне нужно заняться "прорисовкой", т.е. сесть на бедно-углеводное питание на пару недель... ну эдак 6-8.
я не могу
ооочень люблю кушать, блин.
хотя понимаю, что хочу очень сильно уже избавляться от лишнего жира. на самом деле постепенно поднимаю белок, стараюсь снизить угли, но пока не очень...
вот как-то так.

Юля-Спортсменка
как здоровье? выздоравливаешь?
про мотивацию. приклей фото той "хорошей подруги", с которой скоро встреча. а то что-то зажор у тебя поселился на пмж

Привет Уть

подругу лепить не буду, не профессионально муж не поймёт.

зажор прошёл, кажется. вчера уже было меньше 2000ккал

вес сутра чуть меньше 62х... т.е. жить можно. надеюсь, что не мышицы уходят.
планирую пойти вечером в зал... ну или после обеда, если хуже физически не станет. кашель таки ещё не прошёл. но надоело, ужасТно!!!

на завтрак были оладьи 530ккал. на обед будут креветки, кажется.

Сегодня:
#77
#77

вроде ничего... нормально.

плюс тренировка. особенно не бегала сегодня, нос плохо дышит, блин. Но гантельки свои потягала.

п.с. вес на клубных весах 62.8

прекрасно, всё в норме
полдник такой "вкуснячий"

Привет, Юльчик! Как ты?