Понятно, а то у меня дочка иногда может просто так ложки две-три сахара слупить

вот правильный ответ. кофе пила. кофе нет смысла считать, а сахар надо.
я жирная безвольная утка.
я против разгрузом, но он мне необходим. завтра нельзя, да и не выйдет. я на тренировку иду. а вот в четверг самое то. компания по зажорам моя уезжает. посижу день на йогурте, прочишу мозг.

я прожора и сладкое люблю, но ложками сахар это еще не мой уровень

Это мы дома ее на конфетки, шоколадки ее ущемляем А она так недостаток сладкого восполняет.

Бляха муха. Пошла в душ и встала на весы. ёпти-топти. 54,5. я понимаю что это вечер да еще после коврижки. пусть утром будет 54, но это же 54. пирипиндец.
все, разгруз не с четверга, а ограниченое питание с завтрашнего утра.
прицепляю линейку на каждый кг. так жить больше нельзя. НЕЛЬЗЯ.

хорошо, что безвольная!
как сказала АБН! "слава богу, у меня нет силы воли"
потому что не она нужна чтоб постройнеть, а ум и целеустремлённость.
видимо сейчас у тебя период, когда не очень хочется или можется следить за питанием. начни качаться - тогда будешь использовать этот период для набора мышечной массы (это я так сделала, потому что не могу летом не жрать, столько всего), а потом когда соберёшься снова - будет во-первых легче худеться за счёт разогнанного метаболизма, а во-вторых будет тельце красивое, когда жирок начнёт уходить, мышцы прорисовываться.
как тебе план?
смотри, если будет разгруз, утром всё равно поешь каши, а потом весь день можешь есть свой йогурт.
ты помнишь, да, что тебе плохо без углей совсем? я просто буду переживать

Пришло утро. Вес 54,2 . Дальше тянуть некуда. Это предел.

я сейчас силовой уделяю не много времени, по полчаса, ну минут 40. в основном на пресс, спина, руки. ноги как-то у меня в беге. и тут менять все лень.
значит буду пока худеть.
мозг протестует против похудения. я сытая еще со вчерашнего дня, но фантазия живенько так уже прорисовывает голод, страдание, желудочную боль.

помня Юля-Спортсменка с утра я съела кашу. без нее будет туго.
во-первых, голод (умом и желудком).
во-вторых, начну тупить.
в-третьих, психологический фактор. все война, блокада, смерть.
план на сегодня такой:
завтрак: каша,
обед: йогурт, банан.
перекус перед тренировкой: йогурт.
ужин: йогурт или выпрошу белковый коктейль. хочу попробовать.

а ведь было 51... Скоро животик будет как у меня из трусов вываливаться.
привет, Утица!!

Утя.....
у меня шокен.
остановись!!!!!
ты уже перевалила за 2000 калорий
чё за дела? а ну возьми себя за попу
самое хужее - твой настрой. ты прям решила побить рекорд и идёшь в другую сторону по линейке

Кисокрол
привет.

живот уже на коленях, животище.

бля, сама в шоке. сижу вут пью чай и думаю как мне не нужен пирог, который лежит в соседнем кабинете. скорее бы его съели.

Утка..
вот это
на тебя не похоже.
Вспомни, как ты похудела перед отпуском!!!
Даже не нажрала там ниче!!!!!!!

да, такая я дура. но пока одумалась. держусь аж 3 часа.

яв шоке от тебя.