ну где-то месяц-два назад я его купила... раза 2-3 пила до сих пор.
щас посмотрю, может буду чаще...

такие типа хлебцы?
#77

понятно. я вот все ищу что жевать, когда не есть хочется, а просто жевать. все такое калорийное: сухофрукты, орехи и т.п. может тоже хлебцы купить?

так какая разница между этими протеинами?

а, сорри, забыла.

один такой:
#77
Калории: 360 ккал
Белки: 81 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 5.8 г

второй такой:
#77
Калории: 398 ккал
Белки: 70 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 16 г

первый без вкуса - похоже на сухое молоко из детства, но очень отдалённо. второй шоколадновый, но очень сладкий. я их смешиваю для количества и вкуса. и нормально так можно в себя затолкать.

еда сёдня
(ужин не гарантирован такой, как написано )

#77

как у тебя так получается. много, но каллории и жиры-углеводы в норме. молодца. не то что я.
может тоже ужинать протеином? и сожру меньше и белок доберу.

Ужин исправлено:
#77

я обжора! мне нужно много еды. количественно много, потому я научилась выбирать низкокалорийные продукты видимо.
и опять же... я гурман, не могу жрать, если мне не вкусно. т.е. компромисс нужен... потому я много готовлю дома, выбирая низкокалорийные альтернативы.
сёдня не протеин у меня. суши и овощи... вот только думаю, что жира там было больше, чем я посчитала... таки покупная еда.

Слушай, Уть, научи меня забивать там свои рецепты, а?

а то все печеньки мои, я забиваю 1шт, а мне потом показывает 100гр... получается съела 2 печеньки, а написано, что 200гр.
и с мафинами та же фигня...

там можно выбирать единичу измерения грамм и штука.

только там по дурному, нельзя написать выход готового блюда. получается продутов киллограм, готовое блюдо 600 гр, а при подсчете выводит 100 гр. сырого блюда.

Юля-Спортсменка
в восторг приводят меня в твоём меню Клубника и Малина... ням-ням-ням...

Девы,
ладна, тогда я буду делать пока так, как получается. на граммы не смотрите - они не правда... главное бжуки.
ой, а меня как!!! я потому летом вапще не могу на диете сидеть, слишком много фрухтов и ягодов ем

ну чё, девы. вес стоит (это я после 3х дней на умеренном калораже уже хотела 5кг отвесу ).
правда сегодня горло болит и живот и вапще настроение паршивое. и жрать хоцца постоянно.
пойду второй завтрак варить.

ты что простыла? эй, не надо так. выздоравливай.
при всяких там орз и гриппах вес набирается. помни

ладно, спишем стояние на простуду
спасибо.

60,5? или другой? а то эту цифру вижу уже давно на линейке
может для толчка сделать разгрузочный день?

это осень...

не учи мне Юлю плохому.