Доброе утречко, Ягодка моя!!

никогда не видела, надо будет посмотреть по ТЦ

Пусть мне посылает, за то, что я им так восхищаюсь и рекламирую его вовсю..
Удачного дня, Ленусик! Я во второй половине дня загляну.

Всем привет!
Аrinka, сестрёнка, доброе утречко!
Я уже опаздываю, но решила прикол рассказать, пока не забыла
- Неожидованно, - сказала я утром, вставая на весы.
- Что, похудела?- поинтересовался муж.
- Да, уже 86 кг.
- Это ты подстриглась хорошо! Кстати, во что обошлась твоя стрижечка дядюшке Добсону?

Jagodka привет! Молодец, после бассейна не кущаешь, правильно. А я только хотела тебе написать, что когда в прошлом году ходила по годовому абонименту, то старалась утром ходить. Я так делала, утром только кофе, чтоб проснуться, потом брала сумку и детей и везла их в школу(мне так и так их везти), а после школы ехала сразу в бассейн. На голодный желудок так легко плавалось! Я только пила там воду и усе. Пока плаваешь и в бане паришься есть совсем не хочется. И самый главный плюс, что именно в это время с 9 до 12 очень мало народу. Те, кто перед работой ходили(бассейн с 7) уже уходили, а те кто дома сидит еще спят. И спокойно можно было и ногами помахать и все подводные бронсбойты свободныдля массажа... Но минус в том, что приезжаешь в 12 домой, голоднаяяяя... Я на выходе тоже всегда актимельку пила, чтоб на еду не кидаться.


Да я представляю, там же всегда от 28 до 30 градусов воздух. Говорю ж, собраться мне надо просто... У меня сейчас муж дома много бывает, ушел с оснавной работы, может с ним вместе пойду...

И я подпишусь!
Хорошего дня Ленусь!

Привет, Ленусь!

Можеть быть, тебе просто пока непривычно?

Я валяюсь!
Ой, Ленусь, ну нельзя же так народ смешить. У меня у живот заболел от смеха!

Леееееееееен, привет, дорогая! Стрижка-покраска, бассейн, супчик, отвесик - КРАСОТА!!!

Юморист

Привет!!! может и мне подстричться, коротко глядишь и наеденное в НГ уйдет
МОЛОДЧИНА и КРАСОТКА!!!! ПРИМЕР надо брать с тебя...

А вот и я!
Девочки, Кэт, Аrinka, nimau, Санна, Olgin, очень рада вас видеть
Заказик тут проклюнулся, ездила выясняла. Правда всё так и повисло в воздухе, так как у них денег нема Будут решать....Лана, подождём....твою маму

Вот в том то всё и дело, что тогда точно от еды не удержаться, Кать! Да и работать я днём хочу Мы наоборот может попозже будем ходить - я заметила, что к девяти часам в бассейне уже мало народу и детишек всех уводят. Да и домой бум поздно возвращаться, а это значит сразу у койку

Да, вдвоём веселее, хотя мне и одной не скучно
Аrinka, ты уже вернулась?

Не знаю, может я просто капризничаю

Аха, 86 кг красоты

Ты что, Olgin? Я плохой пример! ты лучше на мою сестрёнку равняйся!
Девочки, вот прислали статейку...

Зима – не время для диеты

Кончились каникулы, доеден праздничный гусь… осталось только встретить старый Новый год, а там можно и сесть на диету. А стоит ли? Ученые советуют подождать до весны. По их мнению, здоровый аппетит зимой – защита от гриппа.

Др. Элизабет Гарднер (Elizabeth Gardner) из Университета штата Мичиган утверждает: «Взрослые люди могут ограничивать себя в калориях восемь месяцев в году, но в течение сезона ОРВИ нужно питаться хорошо. Организму нужны резервы, чтобы бороться с любым дополнительным стрессом, включая вирусные инфекции». По мнению Гарднер, ограничения в еде ослабляют иммунную систему и сокращают выработку антител, необходимых для борьбы с инфекцией. К такому выводу она пришла в результате опытов на мышах, результаты которого опубликованы в Journal of Nutrition. Подопытных мышей разделили на две группы – одна группа получала нормальное питание, второй группе калорийность рациона сократили на 60%, при этом обеспечив достаточное количество витаминов и минеральных веществ. Вероятность умереть после заражения вирусом гриппа у мышей из второй группы была выше. Болезнь снизила аппетит в обеих группах, но к мышам из первой группы аппетит возвращался быстрее, и выздоравливали они раньше.

Исследователи говорят, что полученные на мышах результаты применимы и к людям. Др. Гарднер говорит: «Если вы столкнулись с новым штаммом вируса гриппа, к которому у вас еще не выработались антитела, организм борется с вирусом с помощью клеток-киллеров – особых Т-лимфоцитов, уничтожающих зараженные вирусом клетки. Наше исследование показало, что у ограниченных в калориях мышей выше восприимчивость к гриппу и их организм не готов к образованию клеток-киллеров в достаточном количестве».

Ведущий британский специалист по гриппу, профессор Джон Оксфорд (John Oxford) говорит: «В 1918 году, во время величайшей пандемии гриппа в истории человечества, сообщества, которые питались лучше, вышли из эпидемии испанки с меньшими потерями, чем сообщества, которые недоедали. Мыши – хорошая модель для изучения гриппа, все новые вакцины от гриппа испытываются на мышах, и я считаю полученные данные крайне интересными».

Jagodka
Привет!
Всегда с удовольствием читаю твои посты, но почему-то до сих пор ни слова не написала в твоем дневнике Так что у меня дебют
Больше 10 кг свалились с плеч, пусть и не так быстро, зато так организму комфортнее переносить происходящие с ним перемены По-хорошему завидую твоим походам в бассейн, мне такое и не светит, в городе пара бассейнов и те в санаториях, в которые не попадешь. Мне даже не столько море нравится, сколько именно бассейн, чтобы вода бирюзовая и чистая.

Муж отжигает так же, как и ты на форуме
Поздравляю с изменениями во внешности
Мышей из статейки представила Странные они, ученые. То все кругом доказывают пользу голода при вирусных инфекциях, то исследованиями подтверждают обратное. Кому верить? По собственному опыту было по всякому. Бывает, болеешь - не можешь на еду смотреть, а бывает - жор. Идешь на поводу. По себе еще знаю, что зимой подсознательно тянешься к более калорийной пище, вот не ем майонезные салаты, а то и дело тянет капельку майонеза на кончик пальца выдавить и слизнуть И обязательно за зиму пара приступов "нимагухачусало". Приходится отрезать граммов 30 и снимать ломку, а шо делать?

Ой, Натуля, очень рада видеть тебя у себя

а мне нравится сам процесс... купания Правда море меня устроило бы больше Минус всех бассейнов - хлорированная вода. В крутых клубах вода не пахнет, но хлор присутствует в воде однозначно В итоге, будучи летом в Греции и купаясь там в самое пекло в бассейне, я испортила пару раздельных купальников, а в этом бассейне мой старенький слитный купальник посыпался в прямом смысле Ткань просто сечётся говорят, надо покупать специальные купальники для бассейна

Спасибо! Если уж в жизни перемены, то пусь и внешность меняется

А никому! Надо прислушиваться к себе, слушать свою интуицию

Натуля, так сало в таких количествах ПОЛЕЗНО! Я читала в своём любимом журнале "Худеем правильно", что сало по 20-30 гр есть надо обязательно! Да и Кисанька им частенько балуется

Ну я сегодня тоже "похудела" чуток, депиляцию сделала...

А какие в жизни перемены? Я что-то пропустила?

Во-во! Помнишь, я писала, у меня тоже купальник "рассыпался"...
Хорошего вечера!

Jagodka, приветик, дорогая!!
Только дошлепала до форума, чтобы посидеть чуток, а то все налётами, набегами..

извечная проблема - денег нет..А сейчас так тем более.

вот это главный аргумент в пользу стройной фигурки!

по этому поводу скажу одно - сколько людей - столько мнений..Не в пользу жесткой диеты зимой, по собственному опыту могу сказать одно - как только сажусь на строгую диету - мерзну!!Причем ужасно..Летом так не бывает практически. А остальное все спорно.

полностью согласна, а зимой оно полезно вдвойне, так как для нагрева нашего организма нам нужен жирок - правильный и полезный.

у меня в прошлом году купальник сильно вылинял (хоть вроде бы фирменная вещь) .. А в этом году пока за 2 раза не вижу изменений, все впереди, наверное...
Ленусики, ты. наверное, совсем поздно будешь?? Тогда до завтра!

Jagodka, а я вот наоборот всегда зимой худею, а летом набираю, да уж померзнуть бы лучше летом в жару...

Аха, припизднилась я Всем ночной пламенный привет!
Кэт, Аrinka, Olgin -
Мы опять в бассейн ходили. Представляете, у меня сегодня подвиг по расписанию. Плавали мы плавали, и муж с дочкой канючить стали, что им уже надоело. А мне-то нет, тем более в 9 часов, как я и предполагала, народу в бассейне мало - плавай не хочу Вообщем я осталась, а они пошли мороженное есть в "Баскин Робинс" А я плавала...А они мороженное жрали....А я в сауне сидела...А они мороженное.....И дома есть ничего не стала - тока чай с молоком выпила. Jagodka умка дека

Точняк завтра схуднёшь

Так с офиса я съехала, считай без работы осталась...Вот тебе и перемены Надеюсь это было самое плохое в этом году. По гороскопам то у меня в этом году прям у-у-у-уххххххх

И сегодня я его привела в действие, правда вместо койки за комп уселась

Ариш, сегодня прочла про это в журнале - "Голод, слабость и зябкость - предвесники замедления обмена веществ!"

Ну вас деФки, прям так сала захотелось

Увы...Я себе смотрю в спортивных магазинах, но моего размера у них нет

Я тоже летом поправляюсь, поскольку природа, шашлыки, тооо, сёёёёёёё
Я завтра фитнесю по дому. Всем хороших выходных

Доброй ночи, Леночка!

умка? Да ты ГЕРОЙ!!!!

знакомые всё вещи...
Приятной ночи!