Всем привет, наконец хоть какой-то отвес -300 гр. Может это связано с тем, что вчера добрала все до зеленого корридора? До вчерашнего дня даже по Ккал недобирала. Сегодня тоже составила меню на полный зеленый
Завтрак: каша с медом, кофе с молоком и сахаром, черный хлеб с маслом и сыром
Обед: котлета из индейки и салат со сметаной, чай с лукумкой
Перекус: дыня
Ужин: творог и рыбные палочки, чай
Итого: Ккал=1479 БЖУ=89/60/145

Ну вот совсем другое дело . Мне тоже надо к коридорам подтягиваться

Девочки, всем привет. Муж вчера на пиццу соблазнил, она была солоновата, так что без лишней воды не обошлось и сегодня утром +300 гр. Но это вода, т.к. встала подпухшая. Сегодня питаюсь как вчера, но без пиццы, а с нормальным ужином, так что по БЖУКам как и вчера.

не поддавайся на провокации, отложи себе кусочек и уговори себя, что съешь утром

Девочки, вес 70,1 (-400 гр). Вполне вероятно, что к вечеру будут гости, так что меню на сегодня пока не знаю.

ПОЗДРАВЛЯЮ!



приготовь себе что- нибудь полезное и настройся, что будешь есть только ЭТО! ДЕРЖИСЬ!

Приветик!
ну как ты? как гости?

Приветик, гости не нарисовались, так что выходные обошлись только одной бутылочкой пива и немного солененькой сушеной рыбкой. За выхи отвес -100 гр. так что вес 70,1 Думаю, что если постараюсь, то на неделе увижу долгожданную 6-ку!

Гости - это канешно весело, но...без них спокойнее худеется

Ну что, то же результат!
Ждем шестерочку!

Долго ждать не пришлось. Сегодня вес 69,5 (отвес -600 гр)
Думаю, сказывается то, что вечером кроме дыни или дыни с творогом ничего не ем.
Сегодня по плану спорт. Питаюсь в зеленом. Девочки, мне подруга отдала платье, если не забуду, то сегодня сфоткаюсь и выложу.

Девочки, как и обещала, я!
#77

Привет, красавица . Платьишко очень симпатишное

Ksu72
Спасибки!

красота