да-да, про меня.

не, не было. на МЧ просидела один день, на второй день чуть не умерла. МЧ очень сильно понижает давление. больше не хочу.

Марина, привет. Будем знакомы.
Я что хотела сказать, МЧ - сам по себе хорошая вещь, а вот разгрузы - вредно для здоровья. единственные "нормальные" разгрузы могут быть на белковой пище. За одноразовый разгруз ты сжигаешь мышцы (если разгруз не белковый), замедляешь метаболизм, гробишь желудок... Теряешь вес, конечно, но больше за счёт мышц - от этого становится сложнее худеть дальше...
Акромя того, обостряешь предрасположенность к диабету, гробишь сердце, мозг опять же не получает в день разгруза достаточное кол-во питательных веществ, чаем вымываешь и так недостающие во время диеты микроэлементы и витамины... продолжать?

Уть, привет тебе тоже это после арбуза или до?

Юля-Спортсменка
привет.

нет, это все что записано в отчете, больше не ела

а ну ладно.
я вот тоже теперь мечтаю об арбузе. хде взять?

они уже не вкусные. такая пакость резиновая

все, опять позорные отчет. хоть бы конфеты в обед ела
#77
сама для себя решила, что зажор будет на день рождение, наемся тортов и всего, а тут сорвалась. устроила генеральную репетицую. чует моя попа завтра увижк на весах 52+

ну а зачем ты какую-то соломку на ужин ешь (кто это за зверь, между прочим?) и вафли?
нет, чтоб репетицию сутра устраивать?

ума нет вот и ем. дура-дурой. и так 2 дня.

нормально, не ругай себя. думаешь это поможет? - нифига... только если совсем заругаешь... но на фик нада? у тебя в принципе очень не плохое и почти чистое меню... а от 1600ккал ещё никто не толстел в плане жира... ну только если годами до этого сидел на низкокалорийке, но у тебя этого нету! нету!!! так что не паникуй. лучше подумай над тем, как этого в след. раз избежать.

я только что налопалась сушённой манго... а конфет хотелось... думала съем пачку... манго на ночь тоже не айс... но лучше чуть-чуть чем шакаладновые канфеты

Юля-Спортсменка
какая ты добрая, но лучше ругай меня. надо не утратить утренних-субботних 51 через неделю. а то разъемся как жучка.
манго? вкусно.
убрать от меня вазочки с конфетами и печеньем, или меня от них.

неее, лучше съесть их во время!!! чтоб вечером не хотелось или вечером налопаться так (салатом с мяском на пример) шоб канфеты уже не лезли

идея хорошая, но есть еще лень. так лень резать этот салат было сегодня и вчера. шланговала и ела всякую пакость.
завтра каша, обед борщ, вечером бег.

отличный план на завтра. а теперь марш спать! у вас уже глубокая ночь

слушаюсь. на часах 23.24.
спокойной ночи, сладких снов

Утром вес 52,5. катастрофа. но линейку двигуть не буду, надеюсь это не на долго

Привет, Утя.
вижу, бои идут... фрукты где?