Вика, молодец. И поела и отвесила.А я все дни по гостям

Вика, молодец. И поела и отвесила.А я все дни по гостям

Вика, молодец. И поела и отвесила.А я все дни по гостям

Всем приветики!
И с началом новой похудательной недели!

Вес сегодня 64.0.
В пятницу был 62.8
Так и хожу по замкнутому кругу уже 3 недели - всю неделю сбрасываю до 62.8, в понедельник после выходных опять 64.

Решила принять координальные меры - сегодня у меня 1 день ЯПОНСКОЙ ДИЕТЫ.
У меня уже есть такой опыт, я лет 7 назад на ней сидела - ушли 4 кг.
Так что 13 дней буду держать себя в жетских рукавицах.
Другого выхода, как сдвинуть вес с мертвой точки, на данный момент не вижу.

Надеюсь на вашу поддержку!

Привет!!!Вот ,вот и я после праздников , шампанского набрала, сейчас 62.8
Напиши про свою японскую диету, что кушать будешь.Я конечно к таким подвигам не готова,наверно твоя диета ну очень уж голодна, раз за 2 недели сбросила 4 кг.
А на поддержку рассчитывай!!

Вика, ты отважный человек, если пошла на такие жертвы! По мне-это оооочень голодная диета!

Совсем не голодная, в плане набора продуктов, просто без соли и сахара все это не очень! но можно соком лимона сдобрить, если уж совсем никак.
И потом, 2 недели не такой уж большой срок, можно без них потерпеть.
По другому у меня, на данном этапе, похудеть не получается.Так что не ругайте меня сильно.
Мне нужен какой то рывок. Только бы он у меня не сорвался, в пятницу у подружки ДР, надеюсь, что она будет отмечать позже.

Сегодня ела:
з- кофе
о- 2 отв. яйца, цв. капуста отварная с маслом, 1 большой стакан томатного сока
у - кусок отварной семги, чай

Вода по плану.

"Подготовишь" организм к принятию вредненькой пищи...

Надеюсь, Бог милует....

Вес сегодня 63.2 (-800 г) - вода ушла....

Голода вчера никакого не испытывала, даже вечерние 200 г рыбы не влезли, съела только 100 г. (оставила на сегодня).

Сегодня в меню по плану:
з- кофе, тост из зернового хлеба ( я съела еще 3 финн криспа)
о - рыба отварная 100 г, большой салат из капусты и овощей
у - 100 г говядина отварная (я себе говядину перемолола в фарш и перетушила с лучком и томатным соком-все без соли) + стакан кефира (у меня будет мой домашний йогурт, может 2)

Совсем неплохо! Особенно обед

Викуль, все вроде ничего, но завтрак конечно желал бы быть лучше.вес сдвинулся это конечно отлично

Ты знаешь, я и в обычное время так на завтрак часто кушала, кусок хлеба, а сверху помидорчик или огурчик, мне в общем то нормально.
пока....
Вот сижу сейчас, обед уже давно съеден, а кушать хочется
Часов в 5 мяско скушаю, а в 7 кефирчик.
Надеюсь так протяну до утра.

А утром хлебушек!!!!!!!!!!!!!

Я вот тоже сижу, вроде поела, а есть хочется. Надо бы спортом заняться, да лень одолела...стыдно...

Займись конечно. Спорт отвлекает и заряжает. Я вот на работе сижу и отвлечься особо не чем
Мне когда лень, я иду на дорожку и думаю, вот пройду хотя бы 20 мин и то хорошо, а потом как начну, как начну ходить и остановиться не могу